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为什么刷抖音会使人焦虑（为什么刷抖音会烦躁）
发布时间：2023-05-23 13:34:17
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创意岭 阅读：
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于为什么刷抖音会使人焦虑的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、有时候心里特别慌张烦躁焦虑怎么回事？必须我在刷抖音突然不想刷了就像立马关机睡觉，不管。
这是有情绪压抑了，心理导致的身体过分敏感。建议跟朋友聊天，或者听歌冥想瑜伽放松一下心情。
二、年轻人沉迷于抖音是日常压力的变相“释放”吗？
抖音是来释放生活压力的？这也太高估年轻人了，其实是我们闲得无聊，抖音短视频各种都有，搞笑奇葩以及很多人记录生活的视频。
日常的生活是有些重复乏味，抖音不过是娱乐软件的一个而已，有事没事刷刷抖音乐呵乐呵，要么自己发个小视频，上传后还会有许多陌生人点赞评论之类的。
能够在虚拟的网络获得认可，被陌生人点个赞之类的会有莫名的充实存在感，网络上玩的风生水起，现实里沉默寡言。
借抖音来释放压力有点牵强，因为刷抖音会浪费时间，刷完之后还不是要照常生活吗，这样缺少营养且碎片化的信息，太容易吞噬人的大脑了。
会越刷越上瘾，玩乐是很正常的事，但是凡事都有个度，过犹不及就不好了，在抖音世界里看到别人多姿多彩的生活，丰富了自己的心情。
但是终于放下手机后，有事的人会耽误事，没事儿的人还是闲着，带不来实际效用，一时刷抖音一时爽，一直刷抖音一直爽，是精神上的过瘾，绝非心理的满足感。
压力太大需要的是放松，刷抖音会变相的侵蚀大脑，一直刷抖音对手机不好，一直熬夜刷抖音对手机更不好。
有压力就出去走走，感受一下自然风光，吃一顿好的来慰藉一下自己，玩抖音的年轻人太多了，我就是其中不玩的那个，个人觉得就算有压力也不需要在手机网络上释放。
只是一时的欢娱，而且大众都玩的事物我不愿随大流，不是说玩抖音不好，适可而止就够了，看着别人的生活来充实自己的现实，何用之有？
三、为什么有的人会沉迷抖音、快手，从心理学角度解释？
为什么会沉迷抖音快手？
跟沉迷其他事物一样，比如各种 游戏 、社交媒体等，可以立即获得快乐。能带来新鲜刺激与短暂快感刺激神经。心理上觉得这样的小视频那么短也不会浪费多少时间。而且这些软件很会抓人眼球对症下药，导致很多年轻人一看就停不下来。
抖音快手等小视频软件，作为碎片时间的一大杀手APP，它的设计逻辑就是为了让你花费更多的时间在它身上，这个信息爆炸的时代，人们的注意力是有限的，那么多APP都抢着说点我点我，无数个小红点和未读消息等着你，一个商业产品，能抓住人们的眼球就赢了，虽然张小龙说，好的产品是用完即走的。
刷视频虽有短暂的快乐，但是大脑被这样的“高刺激阈值”环境包围，快乐就可能变得越来越肤浅甚至退化，思考原本是每个人的能力，但是最后却变成了少数人的特权，有些人主动放弃思考，因为思考会让人清醒，而清醒又时常带来痛苦。
社交网络缩短了交流的距离，缺少有那种沉甸甸的真实感，沉溺在手机 娱乐 消遣的人，有时候应该抬头看一看，现实中有着更加珍贵的陪伴，面对面交流，和爱。
如果说现代 社会 是一个 娱乐 为王的时代，不知道你是否同意？
是不是所有的人都在 娱乐 ？显然不是。你 娱乐 说明你有时间，你有时间说明你不够努力，你不够努力，所以只是众多刷抖音，快手的若干分之一，而且你甘愿做为其中的分母。
第一，打发无聊的时光。不妨把人分成三种，就想金字塔，最底下的永远是大多数，有足够的时间，没有足够的梦想；最顶端是少数，实践着梦想，总觉得时间不够；中间这部分，只是在努力生活，偶尔有时间放松，要说刷抖音等是实在不够。沉迷于此的多属于最底下的这一层。
第二，寻求精神上的满足与补偿。现在的竞争压力确实很大，难免在生活中碰壁，如果缺乏一定的应对挫折的能力，也就是挫折商，自然会选择逃避。碰壁后的极大痛苦在抖音的各种段子和 搞笑
四、“抖音”为什么让年轻人上瘾？
其实抖音这个APP之所以上瘾，其实它的背后是通过一个强大运营团队，以专业的消费心理学作为支撑，用目前流行的大数据进行“算法”推算，在各种心理学、组织行为学、认知神经科学等原理下设计出来的。如果你发现自己“上瘾”了，那么恭喜你，你就这样被悄无声息地“算计”了。
1、我们是怎么入了“抖音”的坑？
15秒视频有诀窍！揭秘“抖音”让人上瘾的真实原因，快来解解毒吧！
抖音的时长设计是15秒，从工程心理学角度来分析，刚好是人的专注力最能集中的时长，如果太长，注意力的聚焦度就会减弱，而15秒的时间，刚好能够让人形成片刻的印记，产生强烈的愿望，想要再看一遍，或者看下一条。而短短的15秒，正好为你创造一个虚拟空间，来消磨你的零碎时间！
给你最具冲击性的片段！
文字、图片、语音的冲击性，都没有视频来得大。抖音的视频、音乐的呈现形式，抖音的视频，都非常“吸睛”，用到的音乐，基本都是音乐排行榜前几名的音乐的副歌部分，非常具有冲击性。通过声、光、交互、反馈等多种全方位模式，一段一段最精彩部分的连结，能让人看得停不下来。每个人长期被这种“高刺激阈值”包围，习惯了轻而易举的获得大量愉悦感和满足感，他们就会慢慢对现实中那些愉悦感少、付出更高的努力的行为，比如学习、阅读思考等失去原有的专注和兴趣。
大数据算法精准推送！
同时，抖音会根据用户最感兴趣的内容，不断调整推送方向，比如用户最喜欢看生活常识，那么用户的推荐栏里，就会出现生活常识类目里点击量最高的一些内容。不断给予用户这些高刺激高强度的愉悦感，用户本身还会通过不断刷更高强度、更持续、更深入的刺激来强化自己的行为。
2、迷上“抖音”，本身就是一种大众的心理“刚需”
用消费和行为心理学来分析这个产品，就会发现，它是大众的心理“刚需”。
充分利用碎片时间。
抖音的本身的内容以轻松、搞笑为主，符合社会压力大需要快速放松、消遣的现代人。几分钟的时间，连跟朋友在微信上聊天都不够，但是，在抖音上，就能快速地获得放松。
同时，短视频也能让现代人利用碎片时间来进行消遣。
现代人精神的空虚。
现在的信息爆炸，订阅号根本看不过来，抖音很快捷地把所有的热门话题都融入进去了。
贴近普通人。
相比明星的遥远，这些由草根分享的生活，无疑拉近了用户和分享者的距离，迎合了平民的心理需求
以上就是关于为什么刷抖音会使人焦虑相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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