正文

上火水果十大排名（上火的水果大全）

发布时间：2023-05-23 07:41:40 稿源：创意岭阅读： 451

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于上火水果十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

创意岭作为行业内优秀的企业，服务客户遍布全球各地，相关业务请拨打电话：175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目录:

1、上火的水果蔬菜
2、容易上火吃什么水果最好？
3、哪些水果会上火
4、上火吃哪些水果好上火吃水果推荐

上火水果十大排名（上火的水果大全）

一、上火的水果蔬菜

上火的水果蔬菜

有什么吃了会上火的水果蔬菜？春天很多人都会出现上火的现象，当出现上火的现象时，上火时候就要忌口，上火不能吃什么水果，下面就是我整理的吃了上火的水果蔬菜，快来一起看看吧。

上火的水果蔬菜1

上火不能吃什么水果

1、樱桃

樱桃性热而易生湿，如果你体质偏热或者已经上火，有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等，就不该吃樱桃了，不然会更严重。

2、木瓜

上火不能吃的水果木瓜，其实木瓜是平性，吃多了才会有上火的现象，少吃的话也不会上火。此外木瓜美容的功效也是为人广知，大家生活中可以酌情着吃。

3、桂圆

桂圆是热性食物，吃多了不但会消化不良，甚至还会上火，因此不宜多吃。桂圆的糖分较高，尤其是糖尿病人更不能多吃。

4、荔枝

上火不能吃的水果荔枝性质温热，多吃极易助热上火。上火不能吃什么水果，清代王孟英就指出：“多食助热，动血，凡上焦有火者忌之。”，因此上火了就一定不要吃荔枝了。

5、榴莲

榴莲是典型的热带水果，性热而滞，因此上火的时候一定不要吃榴莲，轻则引起便秘，吃了之后大二会加重各种上火的症状。

6、杨梅

上火不能吃什么水果？杨梅本性温热，吃多了易上火，如果是炎夏，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅，会增大上火的几率。不过少量吃杨梅，上火的可能性是比较小的。

7、红毛丹

上火不能吃的水果红毛丹，又叫毛荔枝，口感都是像酸甜果冻，红毛丹吃多了容易上火，引起咽喉肿痛，我开始还不信，当我的.喉咙出来一阵阵压迫感和异物感的时候，我输了。

8、椰子

吃椰子，可能起初几口椰香十足，入口浓郁，但不能吃多，吃多了会腻会上火，亲测，甚至连午饭没有食欲。

上火的水果蔬菜2

上火时，可以多吃一些寒凉性水果，如葡萄、柿子、梨子、柚子、火龙果、甜瓜、草莓、西瓜等；也可以多吃一些降火泻火的蔬菜，如苦瓜、西红柿、莲藕、丝瓜、茄子、冬瓜、苋菜、芹菜等，都可以帮助清火。

上火吃啥水果或者蔬菜好

夏季天气炎热，非常容易导致体内机能失衡，引发上火，从而出现身体不适。这时，我们除了可以吃降火药降火外，还可以通过食疗来治疗上火，比如吃一些寒凉性的水果及蔬菜。

可以吃葡萄、柿子、梨子、柚子、火龙果等水果，葡萄能滋养肝肺；柿子味甘性寒，可以清除燥火；梨子被称为天然矿泉水，有良好的解热作用；柚子酸甜凉润，?具有清凉降暑的妙用；火龙果属于凉性水果，味甜多汁，非常适合上火的人食用。

也可以吃苦瓜、西红柿、莲藕、等蔬菜，苦瓜被称为百毒之王，去火解毒的效果非常好；西红柿属微寒性蔬菜，可清热解毒；莲藕可以生津润肠；芹菜的降火效果也非常好，适合上火的人食用。

二、容易上火吃什么水果最好？

有的人每逢季节转变就容易上火，稍微吃了点煎炸食物也会引起上火症状，很是烦恼。那么，容易上火吃什么水果好呢?以下是我收集整理的容易上火必吃水果，希望对你有帮助。

容易上火必吃水果

1、梨

梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

2、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、山竹

山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

5、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

6、石榴

石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

7、柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利溼等功效。

8、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

9、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

10、西红柿

西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

败火的食物

1、清热解毒类

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

2、苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

3、利溼泻火类

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

4、攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

7、滋阴降火类

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8、补脏熄火类

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

上火的常见型别

1、心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火

常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

三、哪些水果会上火

1、榴莲

榴莲这种水果饱受争议有的人爱它爱的恨不得一天三餐吃榴莲，有的人闻到榴莲的味就跑的远远的，榴莲味道很好当然这是对能吃的习惯榴莲的人，而且榴莲有极高的营养价值，但是榴莲也是极其上火，所以建议爱吃榴莲的朋友们尽量少吃，吃的时候也要多喝水。

2、荔枝

荔枝有着通红的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以说是又好看又好吃，而且荔枝和榴莲一样也是营养丰富的一种水果，但是荔枝性热，多吃的话容易上火。

3、桃子

桃子是很不错的水果，有大量水分，富含大量果胶，果胶可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因为上火便秘的人吃桃子反而会加重便秘的症状，不仅如此，有嗓子疼、口干等上火症状的人们最好还是不要吃桃子。

4、菠萝

菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱但是口味清爽的菠萝也是上火的水果之一，尤其是口腔溃疡的时候最好不要吃，有溃疡的时候吃菠萝，会让溃疡大大加重，肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝，菠萝对肠胃有一定的害处。

5、龙眼

有的朋友喜欢叫他桂圆。龙眼的味道和荔枝有一些相似，营养也是同样的丰富，龙眼养血，红枣桂圆一起更是进补的佳品，但是龙眼为热性，如果吃的太多容易上火。

6、橘子

橘子是上火水果中的典型，主要是因为橘子方便食用而且味道不错，所以没事的时候坐在家里不知不觉就吃了很多，尤其是橘子含糖量很高，容易引起牙龈发炎，橘子性温，吃多了可能会便秘，所以便秘的朋友们最好少吃橘子，一天一个为佳。

7、木瓜

木瓜果肉多香气浓郁、汁多甜美，尤其是网传木瓜有丰胸的效果，所以深受广大女性朋友的喜爱，但是俗话说物极必反，木瓜是一种很好的水果可以说是百益之果，但是吃多了可能会上火，不建议多吃。

扩展资料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。

2、橄榄

橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。

5、香蕉

香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

6、柚子

柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。

参考资料来源：人民网——吃哪些水果会容易上火

参考资料来源：人民网——夏季容易上火 6种水果是"灭火"之王

四、上火吃哪些水果好上火吃水果推荐

1、清热解毒类如番茄、荸荠、菱角等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

2、利湿泻火类如西瓜适用于各种实火证候。

3、攻下实火类如香蕉适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

4、凉血敛血类如梨、荸荠、芒果可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

5、甘温除热类如荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

6、补脏熄火类如桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

以上就是关于上火水果十大排名相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

猜你喜欢

东宝床垫十大排名（东宝床垫好吗）

国家单位新媒体外包（新媒体外包一般怎么报价）

国服十大排名劫（lol国服劫排行）

咸阳中介十大排名（咸阳中介十大排名企业）

光触媒十大排名权威（光触媒十大排名权威企业）

公众号消息记录删了怎么找回（公众号消息记录删了怎么找回来）

国际新能源十大排名（国际新能源十大排名企业）

厦门注册公司十大排名榜（厦门正规的注册公司）

公寓床垫十大排名（公寓床垫一般多少钱）_1

国内摩托品牌十大排名（国内摩托品牌十大排名图片）

问大家

济南真实可靠的婚姻介绍机构哪家比较好？

济南吉华大厦附近正规诚信真实靠谱的相亲征婚婚介所哪家好？

霍邱00电话办理评价怎么样？诸位看官们帮忙回一下

让品牌有温度、有情感
专注品牌策划15年

上火水果十大排名（上火的水果大全）

上火的水果蔬菜1

上火的水果蔬菜2

猜你喜欢

问大家

推荐专题

相关主题

创意岭品牌策划

提交需求1对1免费咨询

让品牌有温度、有情感 专注品牌策划15年

上火水果十大排名（上火的水果大全）

上火的水果蔬菜1

上火的水果蔬菜2

猜你喜欢

问大家

推荐专题

相关主题

创意岭品牌策划

提交需求1对1免费咨询

让品牌有温度、有情感
专注品牌策划15年