初中生戒掉玩手机的10个方法(初中生戒掉玩手机的10个方法读后感)
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本文目录:
青少年怎样戒掉手机最好办法
1、父母不玩手机,言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐,那请家长示范其他更积极的方法,比如,唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。2、培养孩子的自制力,能管住自己,每天玩手机不超过一小时。
3、有丰富多彩的课外活动,引导初中生结合自己的爱好,参加课外活动。
4、规律坐息时间,多参加户外活动,初中生每天应保持户外活动一小时以上。
5、注意培养孩子的责任心,感恩心,良好的自控力和意志品质,有了这些好的品质,孩子就能管住自己,知道该做什么不该做什么。现在很多孩子游戏成瘾,最大的原因就是孩子自控力差。
6、让孩子在学习中体验成功的快乐,让他在学习中感觉自己行,有价值,再加上好的自控力,遇到困难也能坚持下去。
7、睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。
8、尽可能的抽时间跟孩子互动,多听听孩子说些什么,想些什么,把孩子当朋友一样对待,不要老是说教,跟孩子的对话要控制在您三分之一,孩子三分之二的基础上,您多听,让孩子多说。坚持和孩子每天有深度的聊聊,会有很多收获。您很快就会发现,孩子对手机的依赖不再那么严重。
9、分散注意力:对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
10、巧妙度过休息时间:孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。
戒掉玩手机的10个方法是什么?
戒掉玩手机的方法:
1、睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。
2、分散注意力:对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。
如何戒掉“智能手机依赖症”:
中等方法:跟家人和朋友就智能手机的使用定好规矩。
有位凯茜·斯廷森就是这么做的。她的规则很简单:有话面谈,别用手机。所以,在她的地盘,大家都把手机放到一边儿,面对面说话。而内德·辛普森则更为激进。他在家里写道:“此屋是"禁用手机区",这样大家聚在一起才更有意思,更畅快。望理解周知。”
塔拉·康涅莉也分享了一个真实的事例。“在一次聚餐的时候,我正在摆弄手机,这时忽然收到坐在我对面的朋友发来的短信—"你是不是烦我啊。"直到此时,我才意识到自己患有"手机依赖症"。显然,这种短信可以很轻易地让你的朋友们放下手机,注意到你。”
困难方法:完全摆脱智能手机,翻出你的老式手机来吧。
丹尼丝·陈是麻省理工学院的一个研究员,她已经用了一年多的翻盖手机。这款“老爷机”不能上网,所以她告诉朋友,若是给她发电邮,可别指望她能及时回复。
以上内容参考:人民网-如何戒掉“智能手机依赖症”
初中生戒掉玩手机的10个方法
初中生戒掉玩手机的10个方法如下:
1、家长要告诉孩子,你现在玩手机时快乐,游戏结束以后是中考落榜。初中三年的宝贵时间对每一个初中生都很重要,因为中考只给你们每个人一次机会。
2、家长要告诉孩子玩手机的时候,要想一想你现在能考多少分,这样的成绩能不能考上高中。如果你现在的成绩太差,那么你就必须从现在开始努力学习,把之前落下的知识补起来。
3、最好的办法是父母自己控制使用手机的频率,培养家庭的读书氛围。以读书来替代刷手机,限制孩子的使用时间,避免他上瘾。
4、在引导孩子学习的时候,要多鼓励。本着跳一跳够得着的原则,让他体验成功带来的价值感、成就感和愉悦感,让学习和积极情绪建立条件反射。
5、和老师沟通,结合学校老师一起努力,引导孩子戒掉玩手机的瘾,让孩子可以回归到学习和生活当中去。
6、引导孩子其他的兴趣爱好,转移孩子的注意力。比如孩子喜欢打篮球,那么就多让孩子参加一些篮球组织,结识很多的小伙伴,这样的话,孩子就能减少很多玩手机的时间。
7、作为家长,多关注孩子的行为和内心的想法,带他去爬爬山,游览名胜,看看名著,交流心得体会,让手机边缘化。
8、正确的教育方法就是去引导他怎样玩手机,因为时代问题,孩子一旦接触之后,你没收了孩子的手机,他只会自己想办法去找手机玩。
9、控制孩子合理的玩手机,现在孩子都是用的智能手机,功能太多,所以更容易沉迷。
10、通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导,教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。
初中生戒掉玩手机的10个方法
初中生戒掉玩手机的10个方法:
1、让孩子进行自我管理:
在初中生玩手机这件事情上,想要让初中生戒掉玩手机,需要把制定规则的权利交给初中生,然后把监督执行留给自己。
自我管理的感觉,是给予初中生一种自律的感觉,这种自由度是不一样的。监督执行也是,父母需要去看到的一个边界。就是,当这些规则被制定出来之后,监督孩子自始至终的执行也是非常重要的。
比如,有的小孩说每天做完作业,可以玩半个小时,这个规则需要让孩子自己去制定。不然就变成了父母的一种高压政策。
2、约定每次使用手机的时间:
这里用的词是“约定”,不是“规定”。每次跟孩子先约好玩手机的时间,这样孩子耍赖,家长也有理可依,这样也能让孩子养成习惯。
一次用手机控制在1个小时,不过要提醒孩子休息眼睛。如果到点,孩子依然“耍赖”不肯放下手机,大人也可以设置手机,在看了多久后,自动关闭程序。
3、家长在孩子面前少玩手机:
孩子对手机、对电子产品的了解,多半来自家长。有些家长为了让孩子开心,主动拿出手机给孩子玩,孩子很容易就上瘾。因此,想要让初中生戒掉玩手机,家长要尽量少在孩子面前玩手机,做好榜样。
4、进行疏导教育:
有些家长和老师对待孩子们错误的行为总是采取强制管教的态度,这样不仅会让孩子产生逆反心理而且也打不到解决问题的效果,所以要对初中生的这一行为进行理性的教育。
在学校,老师应该多跟学生们分析一些玩手机的危害,让他们首先从心理上有意识放下手机,然后再组织一些课余活动,让他们知道其实除了手机还有很多有趣的东西。
5、参加集体活动:
一旦孩子沉迷手机,那也不要太急,想让初中生戒掉玩手机。可以试着分散孩子的注意力,譬如给孩子很多有趣的图书,带孩子一起读故事,或是带孩子到户外去活动。
让孩子交朋友,慢慢培养孩子的各种其他兴趣,这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
6、花时间陪伴孩子:
多数亲子问题的发生,往往是由于相处态度的不恰当。家长作为孩子最亲近的人,应该多花时间来陪伴、关爱自己的孩子,而不是一味责怪孩子爱玩手机。
家长们要主动了解孩子的所见所闻,了解他的所需所求,多倾听孩子心声,多疏导孩子情绪。多花时间陪伴孩子,必然分散孩子对手机的兴趣。
7、转移兴趣:
家长想让初中生戒掉玩手机,可以培养其他的兴趣爱好,比如一些有意义的活动,打篮球、踢足球、打乒乓球等球类运动,学一门乐器或下棋,也可以给他报个兴趣班。
如果培养出新的兴趣爱好,就会冲淡她对手机游戏的兴趣,进而他自己也不会深陷其中了,有些活动,对孩子的智力开发和身体健康,是大有裨益的。
8、多带孩子参加户外活动:
家长想让初中生戒掉玩手机,可以带初中孩子多去参加户外活动,聚会也好,旅行也罢,过程中虽然家长会很累。
但你会发现,在和孩子一起游戏、一起探索真实世界的时候,自己也变得不那么需要时刻看手机,初中孩子就更想不起来手机了。
9、家长以身作则:
家长要以身作则,除了处理一些工作上的事情,只要孩子在身边,都不要轻易的玩手机。如果有些事情要处理,可以在孩子看不到的地方,单独一个人处理。
近朱者赤近墨者黑,有些家长无聊起来往沙发上一躺,给孩子树立了一个非常不好的形象。
10、培养孩子良好的作息习惯:
家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来,不要让孩子在做完作业后就没事情可干,脑袋里会冒出玩手机的念头。
这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书,而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题,找书理解一下,久而久之的,孩子和你的阅读习惯就培养出来了,何乐而不为呢?
戒掉玩手机的10个方法
1、睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。
2、分散注意力:对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
3、巧妙度过休息时间:孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。
扩展资料:
注意事项:
女性经常玩手机的危害有:可能导致颈椎病的发生,长时间玩手机,对身体可能有伤害,因为手机多数有辐射,虽然很少,但长时间接触,不可避免受到影响。
如果熬夜,还可能对月经有影响,导致月经出现紊乱,对眼睛也会有伤害,因为屏幕对视力会有影响。所以还是适当玩手机,不要长时间玩,看一会儿手机,就需要休息一段时间,最好是看看远方,可以看一看绿色植物,会缓解视力疲劳。
参考资料来源:人民网-玩手机停不下来怎么办?做到这5点肯定能戒除
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