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体脂高。
动作错。
你真的只有4块，腹肌的数量是天生的。
只有四块腹肌正常吗
发布时间：2023-05-20 16:30:26
稿源：
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于只有四块腹肌正常吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、为什么我只有四块腹肌呢？
每个人的肌肉形态都是不一样的，你可以看一下健美比赛，很多健美运动员的腹肌也不是非常明显，如果四块腹肌非常匀称、明显，也是非常好看的。
二、为什么有些人有4块腹肌，有些人有8块！
不是由胸腔的腹腔比例决定的，有些人有4块腹肌，有些人有8块是因为锻炼的效果不一样，有些肌肉在外观上没有显示出来。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
扩展资料
肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。
平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
练腹肌方法:
每天仰卧起坐做3-5组，每组控制在30-50个。坚持1周以后，加量。加多少根据自己的身体情况来，坚持1-2个月，腹肌就出来了。
参考资料
百度百科-腹肌
三、为什么我的腹肌只有四块？？
还没锻炼彻底,当你高强度锻炼之后,腹肌就会有六块.
四、腹肌只有4块。
原因都是那几个
以上就是关于只有四块腹肌正常吗相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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