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儿童微量元素十大排名

发布时间：2023-05-19 15:24:42 稿源：创意岭阅读： 1539

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于儿童微量元素十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

本文目录:

1、少年儿童日常需要的营养标准
2、我小孩需要补充哪些微量元素？
3、2岁宝宝微量元素标准表
4、幼儿微量元素

儿童微量元素十大排名

一、少年儿童日常需要的营养标准

（1）热能：世界卫生组织建议对4～12岁儿童的热能供给标准为1830～2 470千卡

800～2 100千卡，10～13岁2300千卡。

（2）蛋白质：蛋白质是机体组织细胞的基本成分，我国3～12儿童的蛋白质供给量占热能的12%～14%，即5～6岁时为50克～55克，7～10岁为60克～70克，10～12岁为70克～75克，普遍高于世界卫生组织的建议。

（3）矿物质和微量元素：生长发育期的儿童合成蛋白质和骨骼生长都需要大量的矿物质，如钙、磷对骨骼和牙齿的发育及钙化是必需的。另外，铁、碘、锌、铜、铬、氟等微量元素也与生长发育有极大的关系，如缺铁可以引起营养不良性贫血，应特别引起注意。

我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源，不仅比例合适，而且容易吸收利用。如有佝偻病的症状应及时治疗，必要时给予钙和维生素D制剂。

②铁。学龄儿童时期生长发育旺盛，造血功能也大大增加，对铁需要较成人高。我国营养学会建议铁的供应量6～12岁的儿童每天10～12毫克，若从食物中摄入不足时，可用含铁的强化食品或铁制剂来补充，以满足生理需要。

③锌。国内的调查发现，我国儿童缺锌的现象十分普遍，因此最好选用含锌比较丰富的海产品或肉、内脏等食品。

④其它微量元素。儿童缺碘生长和智力发育都会受影响，因此，要多吃些海带等海产品；缺碘地区更应供给加碘的食盐。另外钴、铜、镁、硒及氟等皆为儿童所必需的微量元素

（4）维生素：

①维生素A。

②维生素D。学龄儿童骨骼发育虽较婴儿慢，但若缺乏维生素D仍可出现晚期佝偻病

③维生素C。世界各国对维生素C的供给量意见不一

④B族维生素。B族维生素的需要量与热能成正比，即每摄入1000千卡的热能应供给维生素B10.6毫克，维生素B20.5毫克和尼克酸6毫克。我国膳食中硫胺素和尼克酸一般不缺乏，但若以精白米或面，以及以玉米为主食，又不能补充适当副食，即可能出现缺乏症状。核黄素的需要量往往不能满足，应尽量选用动物肝、肾等内脏，蛋类，豆酱、豆腐乳、花生、芝麻酱及新鲜绿叶蔬菜，以提高供应量。

二、我小孩需要补充哪些微量元素？

你好。营养对儿童时期的生长发育过程至关重要。儿童大约需要28种以上的营养物质，5岁儿童生长所需的烟酸、维他命A、C、B1、B2、B6、B12比25岁成年男性所需的还要多。但是大多数儿童都有偏食的饮食习惯，所以常常得不到完善和足够的营养。医学显示，童年时期的不良饮食习惯是导致中、老年罹患退化性疾病的主要原因。

单纯的补充一种或几种微量元素的效果很小，因为各种微量元素在人体当中必须相互配合才能产生作用，并且各种元素含量的多少也是有比例的，很多人都忽视了这一点，如果医生检查吃缺乏某种微量元素的时候，那证明其他微量元素一定也同时缺乏了，只是目前受检测限制，医生也检测不出来。

USANA公司的儿童营养素在美国和加拿大的200多个儿童保健品评比中，高居榜首，是仅有的两家5星级品牌之一。它为13个月到12岁的儿童提供了一个全面、均衡的多种维他命、矿物质和抗氧化剂的配方。尤其是添加了黑莓、复盆子、蔓越桔和野蓝莓的萃取精华，既提升了其抗氧化能力，又保证了纯天然水果味的口感。产品还做成小动物形状，使儿童营养素变得既有营养，又可爱，深受小朋友们喜欢。

*成分与含量：

维生素A (100%β-胡萝卜素） 2500 国际单位(IU)

维生素C (抗坏血酸盐) 125 毫克(mg)

维生素D (胆钙化醇) 200 国际单位(IU)

维生素E (d-α生育酚) 50 国际单位(IU)

维生素K (维生素K1) 25 微克(μg)

维生素B1 (硫胺素) 1.25 毫克(mg)

维生素B2 (核黄素) 1.25 毫克(mg)

烟酸 (烟酰胺) 10 毫克(mg)

维生素B6 (吡哆醇) 1.25 毫克(mg)

叶酸 200 微克(μg)

维生素B12 (钴胺素) 6 微克(μg)

生物素 (维生素H) 75 微克(μg)

泛酸 (维生素B5) 5毫克(mg)

胆碱 (来源于黄豆) 25 毫克(mg)

肌醇 15 毫克(mg)

抗氧化植物营养素复合物(黑莓、

蔓越桔、复盆子和野蓝莓) 40 毫克(mg)

钙 (碳酸盐钙) 75 毫克(mg)

碘 (碘化钾) 50 微克(μg)

镁 (柠檬酸镁，氨基酸螯合) 25 毫克(mg)

锌 (氨基酸螯合) 5 毫克(mg)

硒 (氨基酸螯合) 15 微克(μg)

铜 (柠檬酸铜) 0.5 毫克(mg)

锰 (葡萄糖酸锰) 0.5 毫克(mg)

铬 25 微克(μg)

钼 (氨基酸螯合) 12.5 微克(μg)

矾 (柠檬酸矾) 5 微克(μg)

硼 (氨基酸螯合) 0.5 毫克(mg)

硅 (氨基酸螯合) 1 毫克(mg)

三、2岁宝宝微量元素标准表

微量元素对于孩子的成长非常重要，比如说钙，铁等等，如果缺钙孩子就容易得佝偻病，如果缺铁的话很容易贫血，所以给宝宝喂食的时候，一定要注意饮食的全面健康营养，另外有的妈妈要问，2岁微量元素的参考范围是什么呢？

一、2岁微量元素参考范围

正常参考值钙是1.55-2.10μmol.L，铁是7.52-11.82μmol.L，锌超过1岁是58-100μmol.L，铜是11.8-39.3μmol.L，镁是1.12-2.06μmol.L。另外注意检查方法，医院仪器不同会出现不同的数值，可以看一下化验单的正常参考值。

二、2岁宝宝的饮食禁忌

随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚，即使有些宝宝后槽牙长出来，也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物，这会引起食物误入气管的现象发生。

宝宝2岁以后，通常可以与家人吃一样的正餐了，因此要注意对盐的摄入量，一般理想情况下，每人每天盐的摄入量应在8～10克之间，但我国只有南方的部分地区符合这一标准，而北方的绝大多数地区都远远超过这一标准，摄入太多的盐对宝宝很不利，会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康，把正餐做成淡淡的味道，让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。

首先，如果怀疑自己孩子微量元素有什么缺失的话，可以去医院进行抽血检查，检查发现的确有些缺的话，如果情况不是很严重，可以采取食补的方法来进行弥补，但是如果情况比较严重的话，那就要遵守医生的嘱咐，吃一些补充微量元素的药。

四、幼儿微量元素

一、什么是微量元素？凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，在人体内无法合成，只能从外界获取。如铜锌钙镁铁等，称为微量元素。微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血，影响儿童的正常生长发育。二、微量元素过多或过少，引发疾病：微量元素缺乏或过量都会引发疾病，必须检测微量元素缺乏症过多症铁（Fe）缺铁性贫血血色沉着病钙（Ca）耐糖能力↓，糖尿病，动脉硬化高钙血症碘（I）地方性甲状腺肿，呆小病甲亢等锌（Zn）性发育迟缓、食欲不振溶血性贫血血色沉着病时，铁吸收过多，在心、胰腺、睾丸、肝内沉积，导致纤维化，造成心肌损害、糖尿病、性腺功能不全及肝硬化。锌过多可引起发热；碘过量甲亢等三、微量元素检测的适宜人群：微量元素检测的适宜人群：最容易缺乏微量元素的人群有三类：第一类人群是少年儿童。因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等。第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。第三类人群是免疫力低下者及中老年人。缺乏微量元素锌、硒等可导致免疫力低下，所以免疫力低下常由于微量元素缺乏所导致；老年人因胃肠吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病等原因，易缺乏锌、硒、铬等。四、微量元素测必要性及检测方法目前有检测头发、尿液、血液等，血液检测能动态反应人体当时微量元素情况，更加符合真实数值。孕妇、婴幼儿对微量元素需求增大容易引发缺乏、目前不科学的食用营养品、补品等容易引发很多微量元素的过量，同样对生长发育不宜。微量元素检测就是配合其他临床检测和症状，辅助医生和患者准确掌握营养状况。方便做出科学应对对策。五、微量元素检测结果科学看待临床上任何医学检验结果，都是医生做出正确诊断的辅助依据，医生需要结合检测对象的病史、现有临床症状及化验单，根据临床知识进行综合判断，做出诊断或治疗方案。单纯靠化验单做出临床诊断或治疗的做法是不负责任的，也是必须及时制止的。依靠检验结果搭售保健品更是违反国家相关规定的，应予以治理。六、呼吁希望政府加大医疗教育的力度，希望民众更加关注科学合理的饮食营养知识，当整个社会上，合理营养膳食的认知与生活方式得以贯彻的时候，大家才能获得更佳健康的生活！

以上就是关于儿童微量元素十大排名相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。