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健身界十大排名（健身排名前十）

发布时间：2023-05-15 21:27:49 稿源：创意岭阅读： 435

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于健身界十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、星座乐
2、500万粉丝, 90天减16斤, 美籍华裔CasseyHo是怎么成为全球健身顶流的？
3、健身器材哪个品牌好呢？
4、健身界公认的肌肉巨兽马丁福特，他到底是怎样的威猛存在？

健身界十大排名（健身排名前十）

一、星座乐

有些胖子，他嘴上说着减肥，可是我们都认为他瘦不了；有些胖子，他不说减肥，可是我们都认为他瘦下来不是问题；有些瘦子，他一言不发，我们都不想看他，因为他的肌肉实在太发达。有些星座，我们还是要说一说，他们健身狂魔的潜质不得了。
Top3：处女座：完美身材
处女座能排到这个位置，还得归功于其他星座实在不是很给力，在健身方面没什么想法。而处女座成为健身狂魔的潜质其实并不是很足。唯一让他们能登上这个榜单的理由就是他们追求完美主义了，因为他们的这个癖好，将会导致他们在面对镜子时，观察到自己的身材，必然会引起自己的不满，然后就变成了健身房的常客，然后他们就会发现，原来想要将身材打造成完美的，前面的路还很长，就这样，一个健身狂魔就诞生了。
Top2：狮子座：发泄精力
和处女座相反，狮子座从一开始就是健身房的常客了，他们最初来健身房或者自主健身习惯的缘由是因为他们觉得自己的精力并没有地方发泄。因缘巧合之下，运动让他们释放了多余的大部分精力，同时，也让他们的能量越来越强大，工作、学习之余的精力剩余量也越来越多，没办法，只好疯狂的健身来发泄了。在别人的眼中，处女座还可以说是适可而止，狮子座简直就是不停不歇，再配合上他们风风火火的行事风格，整个一个星座界的健身大魔头。
Top1：射手座：自然之力
前两个星座成为健身狂魔，还各有各的理由，而射手座，就不需要什么理由了。在他们心目中，这样的健身强度，也只是日常习惯而已。一个星期不去七八次健身房，简直就是浪费青春；一个星期不来七八次长途越野跑步简直就是坐吃等死的节奏，诸如此类。无奈，黄种人的体质，想要练就一身强壮的大肌肉，还是非常有难度的，几年如一日的有规律锻炼也只是打基础，射手座就在这样一条路上越走越深，完全难以自拔，真健身界之狂魔鼻祖。
现在大家都被各种压力压的喘不过气，很少能有专门的时间去健身。而有些胖子因为身材的问题，不得不去健身房，半途而废的占多数，能长期坚持下来的，即使瘦不了多少，也会增加健康指数，至少上下楼梯不会喘粗气了。其实，我们更应该学习这些具有健身狂魔潜质的人的气质，正视自己的现状，坚持改正，就算被别人视为狂魔，也是一种荣誉。

二、500万粉丝, 90天减16斤, 美籍华裔CasseyHo是怎么成为全球健身顶流的？

当我第一次在油管上看到 Blogilates 这个频道时，我并不是特别感兴趣，因为说实话，我总是会下意识的去评估健身博主的颜值和身材。

Blogilates并没有吸引到我 (好肤浅!!)，但点开几个视频看后，发现这个 87年 健身学霸小姐姐 Cassey Ho ，无敌努力又超级真实，健身很专业，有 生意头脑 ， 性格好 ， 美的坦荡荡 ~超级值得磕。

Blogilates 是由 Cassey Ho 经营的一个全身运动、普拉提、健康饮食等的综合健身频道，到目前为止，Cassey Ho在油管上已拥有 500 万的关注人数，Ins上 178 万关注。

一般人会纳闷，这个要胸没胸，要屁股没屁股，腹肌不见的Cassey Ho，居然拥有粉丝500万，身价 800 万美元，实打实的做到了健身圈的顶流， 她是怎么做到的呢？

健身界学霸 Cassey Ho ，出生于美国加州洛杉矶，是一名华裔美籍越南人，受传统家人的影响，Cassey从小希望成为一名医生，她曾获得大学全额奖学金并拿到生物学学位。

在经营健身事业期间，她获得了无数好评， Fitness杂志 曾选她为“最佳健康生活博主”，作为业余时尚设计师的她，设计的服装系列被列入多家畅销媒体平台。 福布斯杂志 曾评选她为最成功的自媒体博主之一，2013年她获得社交媒体奖 Shorty Award ，2017年， 时代杂志 评选她为25个最有影响力的网络人物之一。

这一切成功都要从2009年说起，当时她刚从洛杉矶搬到了波士顿，在此之前她在普拉提工作室做教练，为了远程给洛杉矶的30余名学员们补习，她决定在网上发布普拉提课程。

于是，她在油管上发布了第一条 运动教程视频 ，这个视频超乎预期的获得了上千的播放量，很多网友留言要求她多拍摄锻炼教程，几个月后她便辞掉时尚买手的工作，开始专职做健身博主。

这10年中，她不间断的发布普拉提、全身训练、拉伸、瑜伽、饮食等vlog，至今她的视频总播放量已经达到了 7.5 亿。她有趣、魅力十足、又活力满满的风格，让所有看了她视频的人忍不住想跟她一起运动。

同时，她发起了很多运动挑战，例如 30天腹肌 、 100天翘臀 等，每个挑战都有免费的训练计划图（文末有图哦），给粉丝创造了非常大的价值。

除了经营自己的健身频道，她还拥有 个人电商网站 Popflex ，专售运动服、瑜伽垫、饰品等运动周边，并且亲自参与设计她出售的产品。

她注册了个人 网页Blogilates.com ，与粉丝分享她生活的点点滴滴，出了一本普拉提健身教学的书，拥有个人的健身APP，同时管理一个普拉提教练认证平台。可真是个大忙人。

根据 WealthyPersons 网站2020年的数据，她预计年收入 45 万美元，身价达到 800 万美元。

“做律师、医生或是失败者”

对数字敏感的她，从小就展现出了商业头脑，14岁时她和妈妈一起卖自制饼干，由于生意火爆，她招募了几名同学为她工作，她说她的领导力来自于喜爱创新和与别人分享的心态。

高中毕业后，这段成功的创业经历帮助她获得了加州惠蒂尔学院的 全额奖学金 ，并拿到 生物学 学位。

从小她就是一个 胖嘟嘟 的女孩，身边的人总是嘲笑她，在她16岁那年，从电视上了解到普拉提，她央求父母给她买普拉提的DVD，从此爱上了这项运动。同年，她报名参加了中国城小姐选美，并获得了冠军。

大学毕业后，她还不确定未来要做什么，当时她跟父母说想做 时尚设计师 ，遭到了父母的强烈反对，并告诉她：你会没有钱、没有朋友， 你要么做律师，要么做医生，不然你就是失败者 。

后来她决定做网络博主时，父母也很反对，问她为什么不去考研究生，这使她一度跟父母关系处得很僵，然而她没有放弃理想，不但把博客经营的风生水起，还成功发布了自己设计的运动服装系列，她的父母也慢慢地接受了她的职业，为她感到十分的骄傲和自豪，还加入了她的团队，帮助她打理生意。

比基尼比赛，是一场噩梦

2012年Cassey报名参加了她人生中第一场比基尼健美赛，由健身教练全程指导，备赛时她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天训练 4个小时 ，一周 训练6天 。

每天教练只允许她吃 罗非鱼 、 鸡胸肉 、 鸡蛋白 、生菜、 西蓝花 和 蛋白粉 ，仅仅8周的时间，她就迅速的减重 14斤 ，尽管那段时间所有人都在夸她变瘦、变漂亮，但她却一点也不开心，每天都感到很疲劳。

过度严格的饮食和训练，几乎压垮了她的身体和心理健康，她的 新陈代谢 系统被完全打乱，赛后身体就像一个吸水海绵一样 迅速发胖 ，无论怎么吃健康食物都瘦不下来，放纵自己去吃披萨或汉堡，反而体重开始下降。

比赛之后，她一直备受饮食障碍困扰，更难受的是，她每天还要更新博客和视频，网友们都在质疑她是不是训练方法不对，为什么比赛后越来越胖。

之后花了她整整 2年的时间，才把饮食调整到正常的水平，她认为极其严苛的饮食和运动是非常不健康，也是不能持久维持的，她表示不会再去这样折磨自己了，也不推荐其他人这么做。

她认为应该把握一个运动生活的平衡，健身的同时你还需要时间、精力去工作、社交、学习，如果能把握好这个平衡，才是真正的成功，而不是让一群老男人评委盯着你的肚子和屁股看，用一个分数来定义你的价值。😄

没胸、没屁股，你算什么健身博主？

健身博主吸引人的第一目光就是靠颜值和身材，在主流审美中， 欧美脸 、 大胸大屁股 和 小蛮腰 应该是每个健身网红的标配，而Cassey不出众的颜值和扁平身材就成了网友集中开炮的点。

2015年，在受到网友的持续批评后，Cassey发布了一个视频向网友表达她的无助，视频中，她因为网友的批评感到很不自信，决定把自己的脸和身材“ PS ”成网友想要的样子。她把眼睛的颜色变浅、脸变小、腿变细...

改变自己为了讨好别人，这样的改变能让你更快乐吗？她希望这个视频可以让网友理解，被批评的对象也是有真情实感的人，希望网友们发表言论前三思。

在发布视频之前，她刻意将 PS后 的照片发在网上，即使是假的“好身材”照片，评价仍然是两级的，除了夸奖她的，还有一些人在批评她，她认为这意味着两件事：1、很多人误以为这是真的照片，要以这个假身材为目标；2、有人认为这个身材还是不够好，而这是很令人担忧的。

你以为具有 钻研精神 的她就翻篇了？不，2019年年底她又发布了多条视频，总结了现在 Instagram 上主流网红的 审美标准 ，她发现Ins上最火女网红/明星普遍有着以下共同点：平均22岁、身高170、腰细、黑眼睛、黑头发等等。

在这个基础上，她又总结了 健身界 的主流审美标准，她发现Ins上最火的女健身博主普遍有着以下共同点：平均 29岁 、 大眼睛 、 金色长发 、 腹肌显露 、 大翘臀 等，她用软件捏出了一个符合所有Instagram审美标准的小人，并把这个完美小人的身材、美国平均女性身材和Blogilates的粉丝群身材进行了对比。

左一美国女性平均身材, 中间健身网红完美身材, 右一Blogilates粉丝平均身材

Cassey p图前后的照片，右边更符合Instagram的审美标准

即使是Cassey这样专业的健身爱好者，也难以企及Ins的完美外表标准，她希望大家能因为喜欢运动去健身，而不是出于自卑的想法，想让自己 变成完美网红身材？ 这估计只有 PS 和 整形医生 才能做到了。

喊话90天要减重16斤，她又得罪网友了

2019年8月，Cassey在博客Blogilates.com中宣布要进行 90天的减肥计划 ：达成 目标体重109斤，体脂率20% 。这意味她要减掉14-15斤，体脂要降低4%。

长时间受到网友的批评指责，Cassey越来越不敢在网络上发声，博客也由原来的一周7篇变成了1年7篇，这违背了她做健身自媒体的初衷，她希望能够找回快乐和激情。

于是，她决定通过调整自己的身体状况，开始新的人生，让自己更自信更快乐，并且将会在博客里记录这90天每天她的运动和健康饮食。

这一次不只是网友，媒体都不开心了，说她这个决定 让人难过又失望 （减个肥我容易吗）。。。

尽管她知道，作为一个一直以来宣扬自爱，不盲目追求瘦的健身榜样，她发表要减肥的言论会引起网友的不满，可她觉得如果身体感到疲劳、自己感到不快乐，为什么不可以去改变？

况且 一个男人成功减肥就是励志，为什么女人就不行 ？只要是通过健康的方式，这是每个人自己的选择！她决定勇敢面对那些负面的评价，做自己想做的，让行动说话。

结果就是 ：在这90天里，在健康饮食不节食的情况下，她成功的减掉了16斤的体重，体脂率降到了20%，并且把每一天的运动和饮食都记录在了博客里，非常的励志。

全世界难搞，至少还有你

每个女强人背后都有个默默支持她的男人（好土哈哈），在Cassey的事业和人生遇到了各种阻碍时，她的老公 Sam 永远都在鼓励她，告诉她她可以的。

两人在大学里相识，走过了风风雨雨，并于2018年11月举办了婚礼。我觉得Cassey现在拥有的就是人生最幸福的状态了：做着自己喜欢的事，还有全力支持你的另一半和可爱的狗狗。

看了Cassey的经历之后，我感触万分，以前我一直追逐所谓的完美身材，不重视过程、急于求成，让健身变得 很不纯粹 。就算我临时补课，大量的训练和节食，又能让我美几天呢？运动就是一种生活习惯，它应该让你变得 更自信 ，而不是否定和折磨自己的工具。

2020年的健身挑战计划图，奉上！

谢谢你的关注与支持！

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You are beautiful the way you are

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【健身小屁孩】

健身分享，不是只有瘦才叫美！

三、健身器材哪个品牌好呢？

市面上的健身器材有很多种。像英派斯的话，是属于大型的健身器材品牌，在国内市场上，销量还算不错，很多健身房都采用他们的器材，我健身的一家店，就是用他们的品牌，还不错。

四、健身界公认的肌肉巨兽马丁福特，他到底是怎样的威猛存在？

健身界公认的肌肉巨兽马丁福特，他到底是怎样的威猛存在？就是那种一提到肌肉巨兽人就不得不提及的任务，这个拥有2米多身高，健如牛的肌肉身材，作为女儿坚强的后盾，这样的父亲大概是女儿最大的幸运！

最近听说马丁福特又在集训，进行肌肉力量训练，这身威猛霸气的肌肉身材是不是比以前更加健壮了一些呢！？只因为了新的电影造型，他为此继续坚持加大重量的训练，拼的就是这样的他！

作为男人拥有篮球运动员般的先天优势，花臂纹身和威猛有型，肌肉分离度清晰的肌肉身材，从来不会因为训练很累而放弃，从来只是看中肌肉身材好与不好，需要继续锻造就要拼了命的练！直到练好为止！

他已经不是第一次出演电影或者电视剧了，每次出场的镜头都是用它那威猛霸气的肌肉身材和周围的武器抗衡，但最终人的力量确实最强大的！只有让自己变得越来越强大才能让自己越来越受人爱戴和欢迎！

威猛霸气的马丁福特从来都不会落下自己的每一次训练，从来都是严格高要求自己！因为平时的一点一滴才会练就今日威猛霸气的肌肉身材，看看这满身性感的纹身，在这身紧致的肌肉身材上更加精致而霸气！

肌肉巨兽人和周围的人站在一起几乎都会被马丁福特的眼神和身材给下吓跑，但请你不要惧怕，因为他只是表面上给你看看，实际上却是一如既往的善良的那个大高个！

即使再凶猛的肌肉巨兽人也会搞怪，看看马丁福特这张挤眉弄眼的照片，真心很棒，真心考验了他除了威猛霸气之外可爱幽默的一面！也许当你真正走进每一个热爱健身的人的时候，你会发现他们几乎都很nice!

居然可以撩到马丁福特，这位小哥不简单哦！可能是来了一个偷袭，但这动作确实是还可以，虽然只是一个玩笑而已。但努力健身，来你就一身威猛霸气的肌肉身材对马丁福特来说已经成为了自己的一项义务！从心底里去接受、训练和学习！

以上就是关于健身界十大排名相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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