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3岁孩子下饭菜十大排名（三岁孩子饭菜怎样做）
发布时间：2023-05-05 00:18:23
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于3岁孩子下饭菜十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、哪些食物营养美味，解馋过瘾超下饭，孩子爱吃不挑食呢？
作为一个热爱美食的吃货，我最喜欢听到的就是“我带你去吃好吃的”，或者是“我做了好吃的快来吃”。也正是因为美食的魅力，让我的减肥之路越来越难，但是却很开心。丝瓜是我在平常非常爱吃的蔬菜之一，作法都是各种各样，在其中美味可口下饭菜的五花肉焖黄瓜也是得到了我的喜爱，越吃越爱吃。搞好了五花肉焖黄瓜一端出去，香气就弥漫着开，闻着就让人食欲大增，吃的时候，配搭些酱香四溢的桃园建民西瓜酱，味儿就更加棒了。下面，我们就简易来给大家说一说原先五花肉焖黄瓜这么做更美味可口，解馋解饿舒服超下饭菜，孩子爱吃不挑食。
美味的五花肉焖丝瓜
食物：黄瓜、五花肉、桃园建民西瓜酱、姜蒜、生抽、米酒、白胡椒粉、盐。教你营养美味的五花肉焖丝瓜，解馋过瘾超下饭，孩子爱吃不挑食。作法：1、们必须直接把黄瓜冲干净，除掉表皮以后，再换刀子黄瓜切成块，放进洁净的盆中；2、下面，把五花肉细心清洗一下，除掉鲜血等残渣，切成块，加入适量黄酒和生抽，把五花肉腌制一下。
3、然后，把姜蒜各自洗干净后，除掉残渣，切割成葱段和姜片；预留；4、随后凉锅耗油，放进姜蒜炒出香味后，放进腌制好的五花肉，加入适量桃园建民西瓜酱，煸炒一会儿；5、再倒入黄瓜，加入适量生抽、米酒、白胡椒粉，煸炒一会儿，倒进一点大骨汤，烧开后变为文火，添加一点盐，再次焖到食物完善进味；就可以；如果大家不清楚每日该吃什么，请关注大家，大家每天会给大家分享特色美食。欢迎各位前去评价、关注点赞、关注和分享哦！
二、孩子最喜欢的几款下饭菜你会做吗？
第一道下饭菜：口水鸡
百分之90的人都扛不住口水鸡的诱惑。香辣开胃，可口下饭。
1、三个鸡腿肉清洗干净，把骨头剥出来。去骨头的时候用刀从鸡腿的中间划上一刀，然后再慢慢剥，注意不要伤到手。
2、锅中加入半锅的水，把鸡腿放进锅中，加姜片，料酒，花椒，食盐一起大火煮开，再煮10分钟，能用筷子戳穿说明就熟透了。
3、事先准备好一盆冰水，也可以冻一些冻块放入冰水中，把煮熟的鸡腿捞出来用放入冰水中凉透。这样鸡肉吃起来更鲜嫩。
4、把鸡肉切成小块，装在一个大一点的碗里。方便搅拌。
5、取一个小碗调料汁，先在碗里加入青椒，小米椒，蒜末，辣椒面，再浇入热油拌匀，放一两勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，一勺白糖，一勺熟的白芝麻丁， 一勺盐搅拌均匀。
6、把调好好的料汁浇在鸡腿上面搅拌均匀就可以开吃了。鸡腿这样做好吃，煮一煮，拌一拌，又香又入味，好吃又下饭。嘴叼也挑不出毛病来。
第二道下饭菜：麻辣香锅
麻辣香锅也是一道非常不错的下饭菜，内容混搭有荤、有素、有淡、有辣，把天南地北的食材，融入一锅，就如时尚界将五彩六色混搭在一起一样，享受的是更加丰富的多样化，而且麻辣香锅具有辣而不燥、鲜而不腥、入口窜香、回味悠长的独特口味，太有食欲了。
1.首先我们准备一下食材，大虾300克用牙签挑出虾线，剪掉虾须、虾枪、虾腿、这些部位容易烧糊影响卖相和口感，清洗干净以后备用。
2.花菜半棵，切成均匀小块，香菇几朵，先把根切掉再切成块，芦笋几根斜刀切成段，莲藕半个，切成片放在一起备用，洋葱一个切成块抓散。接着我们准备小料，生姜一块切成丁，大蒜几粒 切成小块，再抓入一把干辣椒备用，小葱几根切成段，放入装有清水的盆中浸泡10分钟。
3.食材准备好以后，我们开始烹饪，首先把食材焯一下水，锅内烧水，加入少许食盐和植物油，大火把水烧开倒入切好的食材，焯水1分钟左右，食材断生后倒出，用清水冲洗冷却备用，清水能更快速降温保持菜品清脆的口感。
4.然后我们把虾炸一下，锅内烧油，油温5成热时放入大虾炸40秒钟，大虾表面呈金黄色时倒出控油。
5.锅内再烧油，油烧热后放入一小把青麻椒，倒入准备好的小料开小火爆出香辣味，加入火锅底料10克，快速翻炒化开底料。
6.倒入大虾和其它食材颠锅翻炒均匀，从锅边淋入料酒10克，生抽10克，料酒遇热挥发能带走腥味，倒入准备好的洋葱，开大火把洋葱炒断生后起锅调味加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖少许，再淋入少许红油提亮色泽，翻炒入味以后即可出锅装盘。
三、哪几道好吃的下饭菜，鲜香滑嫩，大人孩子都爱吃呢？
豆腐汤
原材料：水豆腐半个，鸡蛋一个，猪瘦肉50克，水淀粉适当，葱段2克作法1.提前准备的原材料2.1、将肉片放进水里面煮；2、水烧开后，放进切成小块的水豆腐；3、添加胡萝卜丁；4、烧开后，放进水淀粉，搅拌一下就可以。
虾仁豆腐
食物水豆腐、葱、姜、蒜（姜和蒜切成片，葱和小米椒切粒）、耗油、生抽、米酒作法1、鲜虾拨壳留凤尾，清洗，用1克盐，黑胡椒碎，米酒，一小勺水淀粉翻拌，腌渍十分钟2、备好葱蒜，姜和蒜切成片，葱和小米椒切粒预留。3、水豆腐切成块，加一小勺盐在沸水锅里，将豆腐焯水去生豆味儿。4、把需要用到的调味品备好：耗油30ml，生抽10ml，米酒10m1。6、烧凉锅后，倒适当食用油，把鲜虾滑至掉色盛出来（大概30秒）。7、锅里留底油爆香葱、姜、蒜，倒进碗里的调味品。8、加上50ml冷水烧沸，倒进水豆腐滚2分钟后，将鲜虾倒进，再滚一分钟。
鸡脯肉菜饭
原材料:干蘑菇，去皮鸡腿肉，红萝卜，鲜竹笋，高丽菜，米，生抽，盐，糖，酒，香油，食用橄榄油，高汤做法：1.干蘑菇清洗，用120mL开水泡软后滚刀块，浸平菇水保存。2.鸡肉、胡萝卜和鲜竹笋滚刀块，高丽菜切成丝，预留。3.米清洗沥干水，放进电锅中，添加切成小块的鸡脯肉、平菇、红萝卜、笋、高丽菜等，划入生抽、盐、糖、酒、香油、食用橄榄油、浸平菇的水及大骨汤翻拌，熬成餐后趁着热拌松，就可以吃了。
肉沫粑扁豆
1、扁豆加清小水泡发2钟头，捞起来后列入锅里，加上冷水、少量盐中火煮30min至烂熟且不盛开，不能煮过，不然口味太酥烂。2、五花肉剁碎碎屑。3、锅底面油热，放进生姜沫40克炒出香味，下五花肉末1kg爆锅至断生，添加郫县郫县豆瓣酱50克、黄豆酱30克、豆瓣酱30克再次炒出香味，淋少量大骨汤稀释液熬开，补少量鸡精、白砂糖、盐既成。走菜步骤：砂锅烧开，摆入300克熟扁豆，盖紧炒出香味的肉沫80克，烧沸后撒葱花，既能立即上菜，还可以倒进粗瓷大碗中走菜。
四、给孩子做这六道超好吃的下饭菜，荤素搭配，营养均衡，一碗不够吃
给孩子做这六道超好吃的下饭菜，荤素搭配，营养均衡，一碗不够吃
春天正是孩子长身体的时候，饮食要注意荤素搭配，吃得不能太单一，肉要吃，蔬菜也要吃，要多样地吃，保证营养均衡。这几道下饭菜简单好做，有荤有素，味道超赞，绝对是一碗不够吃的节奏。
第一道：塌锅豆腐
塌锅豆腐的做法如下：
食材准备：豆腐，鸡蛋，干淀粉，姜，蒜，生抽，盐，鸡精，青椒，红椒等。
步骤一：姜、蒜切碎，青红椒切片，备用。淀粉加水，准备一个水淀粉糊，备用。
步骤二：豆腐先切成片，打入碗中三个鸡蛋，一个方向搅打均匀，把豆腐片放进蛋液里，裹一层蛋液，再沾上一层干淀粉，再裹一层蛋液，再裹一层干淀粉，备用。
步骤三：锅中油温烧至六成热时，把豆腐片下锅炸，用中小火炸至金黄酥脆，捞出。
步骤四：锅中留点底油，下入姜、蒜末，炒香，再加一点生抽、盐、鸡精、一点水，再淋入一点水淀粉，熬至黏稠，再下入青红椒片，炸好的豆腐，翻炒均匀即可出锅。
第二道：豆皮炒黑木耳
豆皮炒黑木耳的做法如下：
食材准备：黑木耳，青椒，红椒，豆皮，蒜，葱，郫县豆瓣酱，鸡精，蚝油，老抽，生抽，淀粉等。
步骤一：豆皮切小片，黑木耳提前泡发。葱蒜切碎，青红椒切片，备用。
步骤二：碗中加适量的一小勺老抽、一小勺生抽、一小勺蚝油、一小勺鸡精、一勺淀粉，小半碗水，搅拌均匀，备用。
步骤三：锅中烧水，水开下入豆皮，煮一分钟捞出。木耳下锅煮两分钟，捞出，备用。
步骤四：锅中烧油，油热把葱、蒜末下锅，炒出香味以后，加一勺郫县豆瓣酱，炒出红油，所要食材下锅，再倒入提前调好的料汁，咕嘟一会，入味即可出锅。
第三道：溜肉段
溜肉段的做法如下：
食材准备：猪里脊，盐，料酒，淀粉，鸡精，生抽，姜，蒜，青椒等。
步骤一：猪里脊切条，再切成小段，盛入碗中，加适量的盐、料酒、一大勺淀粉、水，抓拌均匀，最后再倒入适量的食用油，腌制二十分钟。
步骤二：碗中加一勺盐、鸡精、生抽、水、淀粉，搅拌均匀，备用。青椒切片，姜蒜切片，备用。
步骤三：锅中烧油，六成油温把肉段下锅炸，中大火炸熟后捞出。
步骤四：起锅烧油，下入姜蒜片，炒出香味，下入调好的料汁，熬至黏稠，把炸好的肉段下锅，翻炒均匀，下入青椒片，继续炒匀即可出锅。
第四道：灵魂炒蛋
灵魂炒蛋的做法如下：
食材准备：鸡蛋，生抽，醋，蚝油，白糖，辣椒面，淀粉等。
步骤一：碗中打入五个鸡蛋，搅打均匀。
步骤二：碗中加一勺生抽、一勺醋、一勺蚝油、一勺白糖、一勺辣椒面、一勺淀粉、半碗水，搅拌均匀，备用。不喜欢吃辣的不加辣椒。
步骤三：锅中烧油，油温八成热把蛋液下锅，炒熟后，加入调好的料汁，翻炒入味即可出锅。超级简单的一道下饭菜，三分钟就能出锅。
第五道：虾仁滑蛋
虾仁滑蛋的做法如下：
食材准备：大虾，食盐，料酒，玉米淀粉，鸡蛋，胡椒粉，白醋，葱花等。
步骤一：新鲜的大虾把头尾去掉，虾线去干净，盛入碗中，加一点食盐、料酒、玉米淀粉，抓拌均匀，腌制十五分钟。
步骤二：碗中打入五个鸡蛋，加一点食盐、胡椒粉、几滴白醋，搅打成均匀的蛋液，备用。
步骤三：锅中烧油，三成热把虾仁下锅，滑散炒至变色，盛出，把虾仁放入蛋液里，搅拌一下。
步骤四：锅中倒油，倒入蛋液，转圈把鸡蛋滑至定型，即可出锅。撒点葱花，点缀一下。
第六道：鱼香杏鲍菇
鱼香杏鲍菇的做法如下：
食材准备：杏鲍菇，胡萝卜，木耳，青椒，红椒，盐，白糖，醋，生抽，老抽，葱，蒜，淀粉等。
步骤一：木耳提前泡发，清洗干净后，切丝。杏鲍菇洗净后先切片再切成丝。洗净的胡萝卜、青红椒切成丝，备用。葱、蒜切碎，备用。
步骤二：碗中加30克白糖、一大勺陈醋（醋比白糖多一点）、一点食盐、生抽10克、酱油10克，一点老抽上色，10克水淀粉，搅拌均匀。
步骤三：起锅烧水，水开之后先把杏鲍丝下锅焯水，半分钟后，再把木耳丝、胡萝卜丝也下锅，所有食材继续焯水一分钟，一分钟后把它们都捞出，备用。
步骤四：起锅烧油，下入姜、蒜炒香，再倒入焯过水的杏鲍菇、胡萝卜丝、木耳丝翻炒，最后加入青红椒丝，炒至断生，倒入料汁，三秒之后再翻炒，淀粉有一个糊化的过程，再翻炒均匀，炒至入味即可出锅。
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