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1米85肌肉男（1米85肌肉男体重）
发布时间：2023-05-04 12:37:44
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于1米85肌肉男的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、男生从很健壮变得正常或者很瘦是什么体验？
这个事情，虽然我不是男生，但是我看过我身边的男生从真的是很胖很壮的那种人变得很瘦，很阳光。别人都说胖子瘦下来一定是惊为天人的，我以前并不相信这句话，但是现在我真的超级伤心，真的胖子减肥下来真的一定是超级好看的，可能有时也不好看，但是她起码不愁觉得会比以前好看十倍百倍，真的不要小瞧胖子，胖子都是潜力股，不要追着别人，男生长得很壮，很胖，就觉得别人很丑，这种事情是不礼貌的，万一别人瘦下来呢，你一定会后悔的。
我生活中就有一个实实在在的例子。那这个人就是我的弟弟，我弟弟从小我看着他长大以前小时候特别特别特别胖，真的是胖到，肉都堆起来的那种，我还记得小时候，他到我们家来过年，然后我爸叫他不要跳，因为他有点激动嘛，有吃的，然后他就跳起来了，然后我爸就叫她不要跳，因为我爸说你一跳起来，整栋楼都颤抖了。
我爸是一个很搞笑的人，其实完全没有嘲笑他的意思就是实在多少朋友那种，所以你可想而知，我弟真的超级胖，但是他自从读了初三，到高一之后，变得超级超级高，男生可能就是在青春期的时候猛涨吧，反正变得特别特别特别高。我弟现在的身高有1米85左右，然后他小的时候就是特别胖的那种，又矮，小的时候大概1米5到1米6左右，胖到180几斤，真的那个肉啊简直惊为天人。
到后来，你知道她现在长到了1米85？身材好到一种程度，现在只有140斤左右1米八五一百四十竞争超级瘦高，瘦高的，我觉得她自从长高变瘦以后人都变帅了，你懂吗？就是胖的时候真的觉得她特别丑，你瘦下来，觉得她特别特别帅，现在我递进的是我的骄傲，我跟他走出去，别人都以为是我的男朋友，那么高，因为我也挺高的，然后我弟比我高很多很多。所以呀，我觉得男生从很健壮变得很正常，很瘦的话是会引起很多女孩子的注意的我就知道我弟好多女生在追她吧，因为长得很高，又还蛮帅呀，怎么不讨女孩子喜欢。
所以其实男孩子变得又高又瘦又帅的话，那肯定很多女生会来追你的呀，所以长得胖的男生你不要气馁。只要坚持到底没有什么事，不可以变瘦的。
二、我是高一的男学生，1米77-78，体重68-69千克，打算这个学期结束的寒假去健身房好好锻炼下肌肉。
8KG太轻了，用20公斤的哑铃，双上向上推举15下/组，每天6组，早上3组，下午3组，还有就是扩胸练习，增加体重取决饮食，多吃“鸡蛋、牛肉、水果”其中牛肉的话要多吃，健身房的话，最好去那种小健身房，生意不好的那种最好练，因为人少，器材空闲，教练也教的专心点，我也是才开始健身的
三、1米95的肌肉男能不能轻松打过两个170的
看那两个170的有没有肌肉，一般还是有点悬的。想要练肌肉的话要注意饮食和休息。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；
背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；
肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；
腹肌：仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环
四、1,82米95公斤肌肉男胖吗
看体脂率，高的话就是胖，低的话就不是胖，是壮。
以上就是关于1米85肌肉男相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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