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13岁初中生6块腹肌（13岁初中生6块腹肌中学生）

发布时间：2023-05-04 11:59:49 稿源：创意岭阅读： 943

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一、我13岁，我也没练过，不知道怎么有了6块腹肌，不过听说太小练弊大于利、不利于长身子，我是应该练练保

13岁，身体正处于生长发育期，身体的很多功能都还没发育成熟，不适合做太多超负何的力量性锻炼，容易受伤，也容易影响身体发育。不过练腹肌，仰卧起坐这个还是可以练一下的，问题不大，腹肌也可很好的保持住，不过也要注意适度。希望对你有帮助。

二、我13岁。170cm，60kg，身上肌肉比同龄人多，有6块腹肌。我弹跳力还行，体育老师说再瘦7，8公斤就更好了

小弟你的腹肌不是比同龄人多，而是比同龄人容易看出来。因为腹部脂肪层少，没有覆盖住肌肉。想练出最下面两块腹肌呢做仰卧抬腿就行了，最好绑个沙绑腿。想瘦腿就跳绳，每天坚持10分钟就行了。不过我不认为你还要瘦，这样以后处对象了女孩子们会认为你很没有安全感，因为你不够大肢。

三、我13岁169cm54kg，100米12秒，有6块腹肌。我每天做100个仰卧起坐都做不出第7第8块腹肌。怎样做什么锻炼才

仰卧起坐的方式不对，不能用平常的方式，腿和身子要一起起来才能练出第7.8块，就是说腿不能单纯的放在地下了。。。听懂了就照做吧，会练出来的，听不懂我也么办法。。。

四、我是14岁的初中生，练成6块腹肌要多久。

一个月,腹肌是耐受肌群,可以每天练,跟着腹肌撕裂者,1个月你肯定会有,体脂越低越明显

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