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高三学生学不进去怎么办（高三学生学不进去怎么办妙招）

发布时间：2023-05-02 12:35:07 稿源：创意岭阅读： 1573

大家好！今天让小编来大家介绍下关于高三学生学不进去怎么办的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、高三学生一直焦虑学不进去怎么办怎样缓解
2、高三学生心烦浮躁学不进去怎么办
3、孩子高三了学不进去怎么办
4、高三学生在学校学不下去了怎么办

高三学生学不进去怎么办（高三学生学不进去怎么办妙招）

一、高三学生一直焦虑学不进去怎么办怎样缓解

不少学生由于面临高考，心理负荷加大，引起应激反应，从而产生了焦虑。适当地焦虑对人是没有什么危害的，甚至对于帮助人考试还有一定好处，但是如果焦虑情绪非常严重，那么怎样缓解压力呢？下面是具体介绍：

高三焦虑怎样缓解

一、懂得释放

尽管压力很大，高三学生都要平常心对待，我们要相信机会总是留给有准备的人的，只要自己付出了努力，就会有收获。当面临焦虑时，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，烦恼焦虑就可以无影无踪了。只有将心理调节好后才能以正确的心态放松地面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

二、树立信心

高三学生需要正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。高三学生必须首先自信，相信自己，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，最终驱逐焦虑。

三、保证睡眠

高三学生不要牺牲睡眠时间来学习。只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。保证足够的睡眠才能消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。

四、适当娱乐

动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪，使自己有更充沛的精力去继续学习。

高三舒压方法

1、了解自己。要知道并不是每个人都有天分去考名牌大学，我们要对自己有一个清晰、合理的认识，也只有了解了自己，才能更好的对待高考。

2、自我暗示。在成绩考的不好的时候，我们没有必要过于伤心，或者是难过，而应该进行自我暗示，告诉自己尽力就好，不要让自己太大的压力。

3、合理的倾诉。有时候，你把难过的情绪都憋在内心，就会导致压力过大想不开的现象。不妨对朋友或家人进行合理的倾诉，释放内心的糟糕情绪。

二、高三学生心烦浮躁学不进去怎么办

到了高三，想要取得更好的成绩，就必须静下心来好好学习，但是这并不是所有学生都能做到的，不少学生进入高三之后就出现了心烦气躁学不进去的问题。下面和我一起来看看怎么解决高三心浮气躁的问题吧！

高三浮躁学不进去怎么解决

第一、要与同学处好关系，保持良好心情

首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。

第二、科学合理地安排和利用时间

文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第三、要形成的良好学习习惯与好的学习方法

要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

高三学生心烦浮躁的表现

1、听不进父母、师长的劝告，怕听父母讲话，更怕父母的话题提及学习、高考，把父母的关注看成是自己心理压力的的来源。

2、拿起书本似乎觉得什么都会，一目十行，半小时可以读一册书。合起书本，头脑一片空白，又觉得什么都不会，沉不住气，更静不下心。

3、自习时容易分散精力，不主动克服困难，坐不住。总有原因下位，出教室，找问题与同学讨论。

4、脾气暴躁，容易冲动，对周围的世界特别敏感，特别在乎别人的言谈与评价。

5、精神委靡，听课精力不集中。回答老师的问题时声音或大或小，或尖或细。把听课的乐趣放在自己感兴趣的话题或问题上，否则我行我素。

我推荐：高三心烦浮躁怎么办

6、做定时练习没有整张试卷的感觉。难题不想做，不试着去从各方面去思考，不努力从课堂上、从已往练习中去寻求突破口。要么问同学，要么随手一丢。容易的题目只想一下子就得出结论，不完善过程，答题不彻底。

7、总是感叹时间过得太快，在大脑中把高考日程提前，虚拟考试结果，过早地预支痛苦。一看时间就急躁，一看书就睡觉。

三、孩子高三了学不进去怎么办

其实不只是高三，很多同学会问到这个问题，“我定计划了，也关掉手机了，可就是学不进去，该怎么办？”如果，你的高三还很迷茫，没有方向，有很多烦恼，总是心态崩溃，那么希望下面这篇文章，能给你方向！

高三孩子学不进去怎么办

主要原因是缺乏动力，没有明确目标。

你有没有认真地去想过，你为什么要努力学习？你是否清楚自己为什么要考大学？考上一个好大学有什么用？你是不是觉得学习不好也没关系，你依然可以再父母地照顾下过得很好，你还有很多选择，并不是只有学习这一条路，可你是否清楚，在这个时代，本科生遍地都是，研究生一抓一大把，就业的学历门槛越来越高，如果你选择一个特殊的路，你就需要付出超出其他人更多的努力，也需要更早明白，自己想要的是什么！

所以，仔细想想你是否有一个清晰的目标，这是你的支撑你学进去的根本动力！

高三正确的学习方法

学会单独行动

高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起上学，中午因为提前有事不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间很就是在影响你的前途。

积累还不晚

高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

少购参考书

建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。

练习卷子不能丢

高三大考小考是家常便饭，但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。

四、高三学生在学校学不下去了怎么办

谁都知道，高三的孩子学习压力相当大，天天埋在题海里，脆弱一点的孩子，累得实在坚持不下去了，那么高三学生在学校学不下去了怎么办，这该怎么办？

家长应该怎么做

多鼓励

孩子学习累，家长应该经常鼓励孩子，有一点小进步就应该表扬，让孩子开心，增添学习的动力。

陪伴孩子

孩子在家学习时，家长不要看电脑、电视或是玩手机，也要拿着本书看，或者做一些别的工作，制造出家庭的学习氛围，孩子会踏实下来学习。

不给孩子压力

孩子学习已经很累了，家长不要给孩子制定太高的目标，那会让孩子觉得更累，告诉孩子只要尽力，考成什么样都可以。

老师应该怎么做

聚焦培养孩子的主动性

孩子的主动性，是孩子内在的自由，是一种对外境的积极的回应。我们向孩子提问，并不是为了得到标准的答案，而是投石问路，试探孩子如何来回应，用以观察孩子内心图式的感觉力如何，测验孩子天性受激发的程度。

引导不可不用力，但要用巧力

有的害怕伤及孩子，就采取所谓的“赏识教育”，一切小心翼翼地顺从孩子，夸大其词地吹嘘孩子，甚至于完全对孩子的不良行为放任自流，于是也弄得不可收拾。而不知赏识教育的实质是作为人际交往和师生沟通的基础而存在的，赏识的最终目的以实现对孩子的有效引导为归依。

学生自身应该怎么做

合理减压

用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。机器使用久了都会报废，更何况人，长时间处于紧绷的状态，很容易产生厌学心理。如果再继续逼迫自己学习，结果可能反而会适得其反。

冷静分析

可以给自己放一个小假，让自己的大脑和身体都得到充分的休息，最重要的是让自己冷静下来，不要焦躁。接着问问自己的内心：为什么要学习？为什么会坐在教室里埋头苦读？自己努力了十几年，就剩下这一年都不能坚持吗？如果自己不上学，出去能做什么？再想想父母的辛苦，想想父母的“虚荣心”，他们十几年含辛茹苦地栽培你，如果自己不好好学习，毕业之后自己一定会后悔为什么自己当时不努力，不能和别人家的孩子一样，成为父母“炫耀”的资本。

以上就是关于高三学生学不进去怎么办相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。