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杭州中考引体向上满分几个（杭州市中考体育引体向上几个是满分）
发布时间：2023-04-27 05:08:23
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于杭州中考引体向上满分几个的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、中考得做多少个引体向上才算正常？
中考体育引体向上10个即是满分。
引体向上考试操作规范及规定：
学生说到报号后，来到杆下跳起来，两手正握杠，双手约与肩同宽成直臂垂悬。人体呈静止不动情况后，逐渐做第一次做俯卧撑的姿势；屈臂往上人体旗帜至下巴超出横杆上沿，修复直臂垂悬后为进行一次；姿势未到达此要求者，不计入频次。
考试报名时间从手握杠逐渐，到双脚离杠完毕，期内，2次姿势中间的间隔时间超出10秒者，考试全自动完毕。记取学生取得成功进行的引体频次。每一位学生只检查一次。
训练引体的常见问题：
1.最有效最便捷的是做仰卧起坐，在家里运用零散时间每日努力做就可以了，假如能每日坚持不懈持续做，坚持不懈一个月，会出现明显增强。
2.运用住宅小区的健身器材，悬垂举腿多挂挂，尽自已较大勤奋拉上来。
3.在两道杠上不断做手臂伸屈姿势，手臂支起来再往下压，不断支撑点。
4.院校里和许多社区都是有梯子，能够完成攀登梯子训练。
二、2019年杭州中考体育考试要求和评分标准
一、考试项目
考试项目共分三类6项。
二、考试要求
体育考试在指定的封闭运动场(馆)内进行，考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材、电子设备均由考试组织、承办单位提供，考生一律不得自带。一旦出现断电、设备损坏等情况，经现场主考同意，可以人工计时、测量的数据为准。
(一)跳跃类
1.立定跳远
(1)场地器材及要求：使用立定跳远电子测试仪和专用橡胶垫，电源接线板、扫帚和抹布等。橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。
(2)考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值最高一次的数据作为本次成绩。考生不得穿钉鞋(胶钉鞋)，一旦进入起跳区，不得离开，若离开按完成一次考试。两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规，成绩为零分。
2.跳绳(1分钟)
(1)场地器材及要求：电子跳绳测试计数仪及专用跳绳、电源接线板、干净且平整的运动场(馆)或活动室等。
(2)考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—12人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。考生听到“预备—嘭”的信号(同时开机)后，方可起跳，要求双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“嘀~”信号后停止。在听到“预备—嘭”的信号前，考生不得提前起跳。
(二)力量类
1.掷实心球(2千克，原地正面双手前掷实心球)
(1)场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、电源接线板、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小铁旗等。
(2)考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。三次投掷均犯规，成绩为零分。
2.引体向上(男生)
(1)场地器材及要求：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。
(2)考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不得任何附加动作)。当下颚超过横杠上缘时，还原到开始姿势，为完成1次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。
3.仰卧起坐(1分钟，女生)
(1)场地器材及要求：体操垫子(1米x2米)若干块(铺放平坦)，秒表等。
(2)考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住其两踝关节处(不得施加任何外力帮助)，以固定其下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。
(三)耐力类
1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)
(1)场地器材及要求：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑步电子测试仪、感应地毯、扩音设备、数字腰牌、电源接线板等，跑道上须标有明显的起、终点线，安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。
(2)考试要求：每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。考生根据裁判指令佩戴数字腰牌并系紧并在起跑线做好准备，当听到扩音设备发出“跑”的口令后开始起跑，以跑步电子测试仪记录的有效数据作为本次成绩。考生不得穿钉鞋，抢跑三次者成绩作零分。
2.游泳(100米)
(1)场地器材及要求：50米长、1.2-2米深的标准游泳池，水质干净符合规定。泳道(线)若干，标志物、救生圈(板)、秒表、计算机等。
(2)考试要求：除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。二位考生一个泳道，错时出发。每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。考生须着合体游泳衣、裤，泳姿不限。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“开始”信号后(同时计时)出发。游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽)，须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)，否则视为犯规，成绩无效。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。
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三、中考引体向上满分几个
中考引体向上就是为了检测一下初中生的体质，不会很高，一般在15个左右，体质好一点的都可以做到。
四、浙江中考体育考试项目
浙江中考体育考试项目：必测项目为1000米（男）、800米（女）；选测项目分二类，第一类为引体向上（男）、仰卧起坐（女，一分钟）、掷实心球（2kg）和推铅球，第二类为立定跳远、一分钟跳绳和游泳，学生从每一类中分别选择1项测试。
初中毕业生体育考试安排在初三学年第二学期（游泳项目除外），具体时间为3月15日至4月30日，游泳项目考试则安排在初三学年第一学期，具体时间为8月20日至9月20日。此次方案较以往有三大调整，变化具体如下：
一、总分从30分变为40分，增加考试类别。
初中毕业生体育中考总分由30分调整为40分，取消平时成绩。其中体质健康水平4分、运动技能素质36分。运动技能素质从原来的两类自选项目变为三类，分别为第一类测试项目（耐力）、第二类测试项目（力量、跳跃）、第三类测试项目（球类），每一类测试项目满分从10分增加到12分。
二、取消乒乓球对墙打，新增足球绕杆射门。
根据考试方案，男生和女生的考试项目都为三大类，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为36分，计入中考总分。三类选项中的耐力类和力量、跳跃类与往年项目不变，球类项目中取消乓乓球对墙打，新增足球绕杆射门项目。
三类选项具体有耐力类：男生1000米跑、女生800米跑或100米游泳；力量、跳跃类：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）；球类：足球运球绕射门、排球垫球、篮球运球上篮。考生可从三个项目中选择一项。
三、游泳测试标准大幅度提高
与往年相比，我市体育中考标准有所提高。男生100米游泳的满分成绩由原来的4分钟提升到3分钟，女生100米游泳的满分成绩由原来的4分30秒提升到3分30秒。
以上就是关于杭州中考引体向上满分几个相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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