睡眠不好挂什么科门诊

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于睡眠不好挂什么科门诊的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、睡眠不好挂什么科

• 2、失眠挂什么科？

• 3、睡不着挂什么科

• 4、睡不着觉挂那个科？

一、睡眠不好挂什么科

人们日常的睡眠质量，会影响到人们日常的工作的情况，而且长期的睡眠质量出现了问题，这对人们的身体健康方面的影响也是很大的，要及时到专业的医院进行科学的临床治疗，那么 睡眠不好挂什么科 ？

睡眠不好建议中医科或者神经内科。睡眠障碍大致可分三种情况，一是有明确病因的，比如说由呼吸系统疾病引起，如慢性阻塞性肺病急性加重，支气管哮喘的发作，晚上睡眠时咳嗽、咳喘、胸闷，甚至不能平卧，影响睡眠质量，则应至呼吸科就诊。二是由肥胖、上气道阻塞性疾病如扁桃体肥大、鼻腔疾病、咽喉占位等，导致长期慢性缺氧，有可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这就要去耳鼻喉科就诊。三是没有明确器质性疾病引起的失眠，半夜醒来无法入眠，经常还伴有头晕、耳鸣等症状，常见于老年人，这就要到神经内科就诊。

睡眠不好属于心理社会因素和情绪性事件引发的心因性心理问题，持续时间长还可能引发各种身体的不适感。可以通过心理咨询的方式改善自己的睡眠，药物的作用一般只能治标，平时也要给自己一些积极的暗示，比如说我今天的睡眠改善了一点点，今天感觉好像轻松了许多等等，慢慢就会好起来的。老年人失眠，要引起家人的关注，给于老年人更多的关爱。如果伴有焦虑、抑郁等状态，要及时就诊，配合专科医生进行心理治疗，改善失眠症状。

1、适当放松自己。人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠 两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。所以临睡前越放松越好，不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时，担心睡眠不足影响第二天的工作。

2、不要太计较睡眠的量。睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对“睡个好觉”只能是有害无益。

3、创造良好的睡眠环境。制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

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二、失眠挂什么科？

失眠在医学神经内科里治疗，失眠有句话"白天兴奋不起来,晚上就抑制不下去" 就是说白天如果没有明显的兴奋活动(包括体力活动和脑力活动),神经得不到明显的兴奋活动,晚上就没有正常的神经电生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些体育锻炼.） 第二 睡前在床上不做无关的准备. 这个很重要,就是不要在睡前在床上看看报纸 电视什么的再睡觉.这样养成习惯上床想睡也睡不着了. "不困不上床 上床就睡觉"养成一个好习惯. 第三:减轻心理压力.有事白天办晚上就别想了。

经常失眠可以用些中药调理，可以喝些德辅宜郁安茶提高睡眠质量，安神助眠。

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

三、睡不着挂什么科

心理科或者精神科。失眠是一种最常见的睡眠障碍。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。对学生朋友来讲，造成失眠的原因主要有以下几点：

一、情绪高度紧张

学生朋友的失眠常发生在重要考试期间。此时学习紧张，复习任务重，学生的情绪也紧张，思想负担也重。他们常常处于一种惶惶不安、焦虑紧张的状态，一会儿担心复习时间不够，一会儿害怕考不好父母的责骂、老师的批评、同学的嘲笑，以致夜晚失眠。

二、大脑过度疲劳

兴奋和抑制是大脑高级神经活动的两大基本活动过程，二者相互依存、相互协调，处于动态平衡中。有些同学，常常在考试期间加班加点，白天上课、复习，晚上仍长时间地复习功课，使神经细胞一直处于兴奋状态。此时躺在床上，肯定难以入睡，因为神经细胞的过度兴奋和疲劳，致使中枢神经系统的兴奋和抑制失去平衡，从而引起失眠。

三、过于兴奋或悲哀

人逢喜事精神爽，一个人在遇到特别高兴的事情时，常常处于亢奋状态。如参加数学竞赛，在市里获了奖；在学校的国庆文艺演出中，得到大家雷鸣般的掌声等等，有时这种情景会不断在眼前浮现。相反，当一个人遇到特别伤心的事时，如考试不及格、受到班主任的当众批评等，则会闷闷不乐、思绪纷乱，上床后难免辗转反侧，不得入睡。

如果患了失眠症，请不必过于紧张，不妨每天两袋怡钰安茶有益安神、调理气血，还可试着运用以下方法进行治疗：

一、消除对失眠的恐惧感

研究表明，失眠本身并不可怕，可怕的是对失眠的过分关注。有一些失眠者，在准备睡觉时，情绪就马上紧张起来，一躺在床上，便担心睡不好。尤其是考试的前一夜，有些学生常想：明天要考试，今夜休息不好，肯定会影响考试成绩。结果，越是担心，便越睡不着，越睡不着，便越着急，从而形成恶性循环。因此，过分恐惧与忧虑所引起的危害则远远超过了失眠本身的危害。

二、睡前不要从事繁重的脑力劳动

即使是考试复习期间，也应在入睡前的一刻钟或半个小时之前，减少脑力劳动。可以听听曲调柔和的音乐，慢慢地整理一下床铺，用温水洗洗脸，热水烫烫脚等。躺到床上后，可“先静心，后睡眠”，即先平静心情，再闭上眼睛入睡。

三、建立睡眠规律，遵守作息时间

许多人有这样的体会：如果平时均在晚上10点左右入睡，某一天因看有趣的小说或好朋友交谈，远远超过了平时的就寝时间，再躺下去便很难入睡，因为正常的睡眠规律被打乱了。因此，建立睡眠规律，形成到点必上床，到点必起床的习惯，对治疗失眠是很有必要的。

四、睡不着觉挂那个科？

睡不着觉应该挂神经内科或者挂睡眠专科，神经内科的医生和睡眠专科的医生会根据的失眠的表现，甚至是去做一些跟睡眠有关的，相关的评估的检查，来判断睡眠的实相是怎么样的，然后给到一些个体化的治疗方案。

并不是所有失眠症的患者都可以用同一种药，或者说同一种方法去治疗，每个人都有一些细微的差异，需要经过专业医生的评估去治疗的。如果睡眠障碍持续的时间非常的长，超过了3个月以上，应该是有一个失眠症，那需要到专科医院的，神经内科或者是睡眠专科来就诊，比如说如果是女性的话，建议不要去妇产科及这些科室。

以上就是关于睡眠不好挂什么科门诊相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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