假装坐办公室上班高清图片（假装坐办公室上班高清图片真实）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于假装坐办公室上班高清图片的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒

• 2、坐办公室的工作有哪些?

• 3、上班一族要知道办公室风水禁忌

• 4、经常坐办公室的人应该如何进行锻炼？

一、朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒

每天上班都是坐在办公室里面,还需要防晒吗?以下是我为大家整理的朝九晚五上班族办公室上班需不需要防晒，仅供参考，大家一起来看看吧。

很多办公室白领都觉得自己朝九晚五上班，早上上班时太阳不强，中午订餐不出去，傍晚下班的时候太阳已经快要下山，于是就忽略了防晒，可实际上的是，即使这样，上班族也还是需要防晒的。

上班族在办公室里需要防晒吗？当然要。即便是坐在办公室里，也会遭受到日光的照射。尤其是坐在窗边的上班族们，更是需要防晒。专家提醒大家不要长期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防晒。

靠窗坐得上班族尽量不让阳光照射脸部。如果办公桌在窗边，最好拉上一层遮光帘，并涂上一层防晒霜。即便是阴天，也要擦防晒霜。还需要提醒的是，防晒霜最好选适合室外用的SPF系数的，因为，适用于室内的防晒霜长时间阻隔阳光的能力较差。上班族防晒是非常重要的。

上班族防晒妙招

美丽的上班一族，一般都是在早上7，8点中外出，晚上6点左右下班，其实这2个时段的紫外线相比正午的阳光都要弱的多。因此，上班族选用防晒没有必要选用高SPF指数的防晒产品来给肌肤加重负担，只需要选择SPF15足量涂抹均匀就好，下班的时候可以选择在补涂一次。即便中午短时外出SPF15的产品也完全胜任了。

作为都市的白领，多数会带妆上班，可是上妆之后肯定就不能再直接涂抹防晒产品了。其实这个时候在选用防晒产品上可以选用物理+化学配方的防晒产品，补涂防晒的时候只需要选用带有SPF15左右的粉饼或者蜜粉就可以了，但是值得注意的是，这样的彩妆只能是带妆补防晒时候使用，而不能用彩妆来代替防晒。

拓展

防晒霜这样用才能防晒

1、先清洁干净皮肤

涂抹防晒霜的关键的第一步是清洁好皮肤，在皮肤清洁干净的情况下才能进行下一步骤。美眉们可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤，最好搭配温水，避免使用冷水或热水清洁皮肤，若皮肤在清洁的时候受到损伤，则会影响防晒霜的防晒效果。

2、涂抹爽肤水

涂抹防晒霜之前，需要做足前面的护理步骤，第二步就是涂抹爽肤水，在清洁皮肤之后，皮肤是非常缺水的，此时需要及时涂抹上爽肤水，及时为皮肤补充水分，避免肌肤在干燥的.状态下使用防晒霜，那样的话是会损伤肌肤的。

3、涂抹乳液

涂抹好爽肤水之后，接下来就是涂抹乳液了，如果皮肤非常干燥，在涂抹爽肤水之后一定要及时涂抹乳液，来为皮肤巩固保湿锁水，在春夏季节，需要涂抹乳液来保湿肌肤，而秋冬干燥季节，需要涂抹面霜来保湿肌肤，为后面的涂抹防晒霜做足准备工作。

4、涂抹防晒霜

清洁皮肤，并涂抹了爽肤水和乳液之后，接下来就是涂抹防晒霜了，美眉们在涂抹防晒霜的时候，一定要涂抹均匀，千万不要只是涂抹在脸蛋儿部位，还要涂抹脖子、发际线、下巴、耳边以及胳膊、手背等部位，皮肤的每一个角落都不要落下，否则的话，没有涂抹到的部位就会被晒黑。

5、出门前二十分钟涂抹防晒霜

涂抹防晒霜要把握好时机，最好是在出门前的二十分钟涂抹防晒霜，这样可以给足肌肤吸收的时间，出门之后就不怕太阳晒了，当然，涂抹上防晒霜并不是一整天都能防晒的，出门后两三个小时左右可以再重新补涂一次。

6、使用卸妆油卸掉防晒霜

美眉们涂抹了防晒霜之后，到了晚上还需要将防晒霜卸掉，可不要以为只是化了浓妆才需要卸妆，由于防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸附一些空气中的污垢，如果不卸妆干净，就会堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等问题，所以，每天涂抹防晒霜之后，到了晚上，美眉们要用卸妆油认真彻底地卸妆。

关于防晒小常识及防晒方法

1.防晒防的是什么晒?

夏日出行人们主要是防止阳光直接照射，以免伤及皮肤。其实防晒防的是阳光中的紫外线对皮肤的照射。而紫外线又分为长波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外线VUA主要会造成皮肤的基质金属蛋白酶增多，胶原蛋白降解，使得皮肤出现松弛、皱纹等，发生衰老;紫外线VUB会造成皮肤迅速变黑，经常被照射还有引发皮肤红痒、日光性皮炎等症状的可能，甚至引发皮肤癌;而紫外线VUC对人体的伤害最大，短时间照射就有可能灼伤皮肤，长期照射更是可能造成皮肤癌。

其中紫外线VUA可以穿透大部分塑料制伞、口罩及玻璃等，而VUB则能够被玻璃阻挡，VUC则可被大多数的伞、玻璃阻挡。

2.打伞出门就防晒?

很多女性朋友会觉得既然是防晒，那么只要打了伞，让自己晒不到就可以了。但其实这是很大的误解，如果你真的这么干了，待夏季结束时与那些全面防晒的朋友对比一下，你就能发现差距，打了个伞，效果似乎不大，这是为什么?

其实上一个问题中对紫外线的介绍已经给出了答案。能够被遮阳伞完全遮盖的仅仅是短波VUC及其他光线，会使皮肤变黑、松弛衰老的长波、中波并没有被隔绝阻挡。因此夏季防晒想仅仅靠一把伞就搞定，只能是一个奢望。

防晒方法

1.基本套装：遮阳伞+防晒霜

想靠遮阳伞完成防晒的任务当然不靠谱，但是遮阳伞加上防晒霜的组合就构成了防晒的基本。遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线，防晒霜则可以一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触，防止皮肤被晒伤、老化、晒黑。

但是防晒霜的使用也比较有讲究，首先是防晒霜的选取，根据防晒指数SPF的不同选择适合自己的，选择的方法也很简单，将防晒霜的小样抹在手腕上等待约10分钟，如果没有出现刺痛、红肿、发痒等症状则说明你可以选择这款防晒霜。其次是防晒霜的涂抹，很多人选择在脸部、四肢等暴露部位涂抹防晒霜，这是远远不够的。紫外线，尤其是长波紫外线受到地面、楼层等等环境的折射，可以说360度无死角的照射着我们的身体，而一般情况下我们身上的衣服并不能起到什么隔绝作用，因此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身。

2.抓住晚上修复黄金时间

再厚的遮阳伞，再好的防晒霜，都不能做到完全的隔绝紫外线，防晒基本套装仅仅是减少了紫外线对身体的照射伤害，在夏季日间强烈的阳光照射下，皮肤还是不可避免的发生了老化、松弛，因此想要完美的度过夏季，保证自己肌肤的娇嫩，修复是很重要的一个环节。

晚上避免了阳光的照射，生活中紫外线强度降到了最低程度，此时就是对肌肤进行修复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆品，洗去一天的灰尘与身上的角质，利用沐浴产品及修复霜对肌肤进行滋润，将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。

3.补充水分及维生素

身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程，而生理过程都可以通过相应的营养补充进行调节和影响。因此想要防晒，延缓肌肤的衰老、色素沉积就可以通过饮食来达到目的。这里建议夏季以全麦食品为主食，可以增加身体的维生素B摄入量，增强肌肤对紫外线的抵抗力及复原能力，三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、西瓜等水果，可以帮助肌肤抗氧化，延缓肌肤衰老。

总结： 夏季是出行旅游的黄金时节，去户外领略不同地方的风光，相比起待在家中是更好的选择。但是在出行的同时做好防晒工作也很重要，不然一个夏季过后，整个人就会像老了十岁，皮肤松弛，肤色变黑，十分影响美观。相信文中提到的三个小招可以帮你解决这个问题。

二、坐办公室的工作有哪些?

如下：

第一、秘书类的工作

其实这份工作还是有很多年轻人愿意去从事的，尤其是一些女孩子，因为这份工作清闲，更能够接近老板，在和老板不断地沟通和合作中就能够受到老板重用，越来越多年轻人其实都希望迎合领导的想法，希望能够在和领导相处的过程中给未来打下更好的基础。

因此在日常的工作过程中，大家可以去选择一些文秘岗位，在很多小型企业或者是中大型的企业中，切实文明还是能够获取非常稳定的收入的，而且也不用经常加班，耗费太多时间和精力。

第二、运营类的工作岗位

虽然这份职业从业者并不可能成为公司重要的核心员工，但是如果你能够经常努力地去工作，你的业绩变得越来越好，其实就会帮助你去提升自己，让你在公司里不会被他人所取代，往往现在有很多员工过于盲目，对未来晋升也是相当的渺茫，不知所措，大家从事了一些低廉劳动力价值的工作，可能最后就会被扫地出门。

如果能够在运营类的工作岗位中稳扎稳打地去从事任务，相信你能够在日常过程中获取很高的地位。

第三、会计类的工作

让你在行业中可以接触到公司的机密信息，毕竟在涉及到工作内容的时候，需要员工拥有超强的功能力，而且性格内向的员工往往都非常稳重踏实。

他们在处理任务也是十分谨慎能够成为被领导信得过的员工，其实你就具备了在公司里升职加薪的资格和条件，所以大家可以通过不断累积工作经验，这样才能够不至于让你未来事业受到约束。

三、上班一族要知道办公室风水禁忌

上班一族要知道办公室风水禁忌

上班一族要知道办公室风水禁忌，只要能发财，不管是在办公室的风水还是个人做事都有关系，房子的朝向与方位是直接关系到人生的健康与财运，对于好的风水不仅能让事业更上一层楼，为了大家能发财以下是上班一族要知道办公室风水禁忌相关文章。

上班一族要知道办公室风水禁忌1

办公座位忌两人面对面而坐。座位前方有人和自己面对面，就没有自己的隐私空间，会造成彼此内心都不舒服，还会分散注意力，从而影响到工作。可在两人之间放盆栽或文件、档案隔开。

办公座位忌正对大门。大门是整个办公室的气流和能量出入口，座位正对大门会被入门的气场冲到，这种风水效应会导致脾气火爆或无端生病。可用屏风或植物适度遮挡。

办公座位忌面壁而坐。座位前方太贴近墙面，因看不见四周的人和物，会造成潜意识的不安，也会影响到神经系统。另外这样坐还有前途受阻的风水寓意。

办公座位忌正对着主管或老板的房间门。主管和老板是管制员工的，按古人的观点就是“克”员工的。不要正对着他们的房间门坐，否则你会受到他们一举一动的影响，无法集中精力工作，而且还容易和他们起冲突。

办公座位忌正对厕所门。厕所是风水秽气聚集之地，厕所的门就是秽气排出之处，长期在厕所门附近或正对着厕所门，会因吸了过多的秽气而生病。如不能移动办公座位，可以在厕所和座位间加装一道屏风，或摆放大型阔叶植物，这样能阻挡一些秽气，同时厕所门必需随时关上。

办公座位后面宜有实墙或柜，不能背对门窗或过道。人的后脑是人体感应气场最敏感的部位之一，座位的后方最好是固定不动的东西。背后有人走动容易让人精神不集中，会消耗自身很多能量，影响工作效率和健康。从风水角度看，后背无靠缺少贵人运，遇事没人帮扶。

办公座位旁忌有水龙头。有水出来的地方就会影响风水气场，水能聚气也能扰乱磁场。长期坐在水龙头旁边的'人，会神经系统失调，或有运势反复的现象。

办公座位忌在复印机的后方。复印机的外溢磁场比较强，座位靠太近或在其后方，容易造成身心方面的障碍，间接也会影响运势。最好保持距离，或用阔叶植物隔开，但植物要定期更换，否则会变成第二个污染源。

办公座位旁忌大垃圾桶或杂物。和厕所一样，垃圾桶或杂物堆也是风水秽气的来源，避之则吉。座位也不能被大型电器如复印机、传真机、空调等围住。

办公座位忌正对厨房或煤气灶。厨房是风水中火气极旺的地方，人离火气太近会影响神经功能，时间久了会阻碍思维能力，最好是避开。

办公座位正前方忌员工进出通道。座位正前方总有人进进出出，这种流动的风水气场也会干扰到你，让你精神不集中，久了会感到心浮气躁，做事常出差错。

办公座位忌正对着饮水机。和水龙头一样，饮水机也是水气的出口。每天有人去接水，更容易影响附近风水气场的稳定。

办公座位忌光线不足。座位上的光线如果太弱，风水阳气不足阴气重。这会让人消极悲观，也会令人精神不振昏昏欲睡。

办公座位正上方忌横梁或吊灯。人对头顶上的东西也特别敏感，总怕上面有东西掉下来。如果座位上方有梁或吊灯，你的潜意识就会紧张起来随时淮备保护自己，这会使你耗掉很多能量，没做多少事就感觉很累。横梁压顶是阳宅风水一大忌。

上班一族要知道办公室风水禁忌2

一、工位在大凶之位

由于每个人的八字喜忌不同，因此在选择自己的工位时也是各有不同，因此大家一定要先知道自己的风水吉位和方向，千万不要坐在自己的凶位长时间办公。

二、工位前方有阻碍

在我们长时间上班的办公区域内，自己的工位当然是非常关键的，毕竟只有我们的工位才是自己能做决定的地方，而我们大家在职场上都是希望自己的前途一帆风顺。如果自己工位的前方有墙壁或者是储物柜之类的东西，这些会对我们自身的发展不利，是办公室格局的禁忌之一。

三、工位和附近区域很乱

自己的工位的风水除了本身的位置之外，也和附近的区域有关系，如果这片区域的布置非常的杂乱，也会因为磁场的原因导致风水变差，从而会影响我们的运势。这样我们要多多注意了，因此大家要保持自己工位和附近的整洁，避免我们会被杂乱的区域带来霉运。

四、经常坐办公室的人应该如何进行锻炼？

以前长辈们都说以后好好读书了，就可以去去办公室上班，天天坐着就行了，轻松的很，那时候对坐办公室没有什么概念以为坐在办公室上班是一件多么幸福的事情，不用风吹日晒，里面冬暖夏凉的，但事实是怎样的呢？

想必各位做办公室工作的朋友都一定会有吐槽的事情，好了今天我们就来说道说道。一天基本上是要坐上6个小时左右的这个不用多说，那么长时间坐办公室对我们的身体有哪些危害呢？

1. 长时间坐着我们的腰椎、颈椎还有就是眼睛肯定是受不了的，每天坐6个小时以上你不可能说一直都是最正确的坐姿吧，你会感到疲惫，弯腰驼背是家常便饭，对于腰椎和颈椎的压迫大家应该也深有体会吧。

2. 长时间坐着是及其容易导致腰腹长赘肉的，下半身的血液流通不太通常，导致下半身浮肿，身体比例失调。

3. 长时间坐着不动肌肉容易萎缩，肌肉退化，身体各项机能下降，这样看来坐在办公室上班似乎不是什么好事不值得那么多人去追寻。

不过自己的职业不是自己想怎样就怎么样的，只有积极的去应对才能让自己有一个还得身体条件，同时也能够让自己工作顺心，下面就给大家推荐几个在上班的时候就能锻炼的动作，也不需要浪费很多时间就能够完后的动作。

1. 我们坐在办公椅上时可以有一个扭腰的动作，相信大家的办公椅应该都是可以旋转的那种，工作的时候也可以去锻炼，把手放在桌子上，然后上班身固定好，靠腰部发力左右的扭动。每次转动30次一天可以重复5次左右。

2. 深蹲，坐久了就起身来做下深蹲，也不必蹲的很深，就以自己的椅子为标准就可以，臀部触到椅子就可以起来了，每次做20个，同样可以做5组的。不仅能够起到一个全身的锻炼作用，还可以加速下半身的血液循环，防止我们下半身浮肿。

3. 休息的时候可以在茶水间做上斜俯卧撑，长时间坐着上半身肯定也是很僵硬的，我们通过做俯卧撑来刺激上半身的肌肉，每次在茶水间可以做15个了再去工作，相信大家上午两杯水是要喝的，利用这个机会做也是不错的。

其次就是如果楼层不高的话可以尽量去走楼梯，这是最直接的做功，对于视力的保护应该是最重要的，每工作一个小时就应该给自己的眼睛放松一下，做个眼保健操，或者是看下远处的景色。

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