皮肤白到发光（皮肤白到发光的女人）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于皮肤白到发光的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 来讲一讲咋让皮肤能够白的发光？
• 如何让皮肤白得发光？
• 怎样就可以让皮肤白得发光？可以怎么做？

来讲一讲咋让皮肤能够白的发光？

一、皮肤变白是一个非常，漫长的过程，需要内外环境都努力，着急也不管用，平时饮食营养支持多吃一些高蛋白食物，是基础方面，美容保健是辅助方面。 建议，美白皮肤不是一朝一夕能够完成的，这个需要长时间的努力，只要坚持每天都用美白的面膜，坚持用美白的化妆品可能需要几年才能够完成这个美白皮肤的任务。

二、建议平时多吃含维生素c丰富的食物，因为维生素c可以阻碍黑色素的合成。因为每个人的机体不同，所以皮肤黑白程度也是不一样的。对于目前的情况，做到营养膳食均衡。通过补充维生素e以及维生素c。另外到专业的医学美容科可以使用增白的护肤品。系统治疗是可以起到美白的效果的。

三、想要通过饮食来使皮肤变白，这种情况下可以多吃富含有维生素C的食物。因为维生素C具有抗氧化的成分，能够美白皮肤，比如可以吃西红柿、奇异果或者柑橘、金桔、柚子等，也可以把这些水果榨成汁来喝。可以适当的吃黄瓜，黄瓜具有美肤的功效，而且也可以适当的喝绿豆百合汤，百合对于皮肤来说具有很好滋补的作用，能够使皮肤弹性光滑细腻。同时也可以适当的吃桃子，桃子可以改善气色，桃子当中含有非常丰富的铁，可以活血，能改善苍白的脸色可以滋润肌肤。还有柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，美白的功效也是非常好的，能够促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤衰老。

四、很多食物都能够让皮肤变白的，

比如吃点燕窝和银耳，或者百合都是可以让皮肤变白的。而多喝牛奶也是能够让皮肤变白，这是因为牛奶中含有皮肤需要的营养素。皮肤状态好之后，才会慢慢变白。此外多吃新鲜的水果，也是有很好的皮肤美白的效果的。另外平时要注意防晒，注意使用防晒霜，避免皮肤被晒黑或者晒伤，从而避免皮肤出现衰老的症状。

五、还有像富含维生素C的食物，包括橙子、猕猴桃等，还有富含维生素A的食物，包括动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等，还有富含维生素E的食物以及富含多不饱和脂肪酸的食物，像坚果、三文鱼等。药物可以使皮肤变白，像氨甲环酸，但氨甲环酸是止血药物，必须在医生指导下作为疾病的治疗时才能使用。皮肤的颜色取决于皮肤中的黑素细胞和黑素数量，黑色素的种类、数量以及在皮肤中的分布情况，主要取决于遗传因素和紫外线照射。所以，人类的肤色大多由遗传因素所决定，后天起主要作用的是紫外线照射，食物对于肤色的影响作用很弱。

如何让皮肤白得发光？

1、多敷补水面膜

平时我们不光是要为皮肤进行敷美白面膜的护理，还要多为皮肤敷补水面膜，让皮肤保持在水分充足的状态，吸收美白分子，和自我修复的效果才能更好。

2、防晒霜3小时补涂一次

平时外出的时候，最好就是随身携带一支防晒霜，然后每隔3个小时，就为皮肤补涂一次。因为这样可以有持续防晒的效果，而且现在的大多数防晒霜都具有美白的成分，持续使用，对皮肤也有着很好的美白效果。

3、多喝纯牛奶

多喝纯牛奶，不仅对人体有很大的益处，除了增强体质，促进睡眠之外，牛奶中的维生素和蛋白质，还能有很好润泽和美白皮肤的功效，长期坚持饮用，皮肤就能变得细腻又很白嫩哦！

4、用珍珠粉敷脸

珍珠粉从古代就被人们奉为美容佳品，除了内服有很好的清热解毒功效之外，用于外敷的时候，还能有很好的淡化皮肤暗黄色素，从而让皮肤变得越来越白的效果。

5、养成每天卸妆的好习惯

很多人都认为，只要不化妆就不需要进行卸妆的步骤，但其实这样的想法也是不对的哦~因为防晒霜或者隔离霜，也是需要卸妆的步骤，才清理干净的。如果不进行卸妆，那么过长时间停留在皮肤表层，也会导致皮肤变得暗沉。即使你做再多的美白护理也是补偿不回来的。

怎样就可以让皮肤白得发光？可以怎么做？

俗话说：一白遮百丑，一黑毁所有，只要皮肤白皙有光泽，哪怕五官不够精致，给人印象都会提升很多，气质也会非常好。如果对方肤色比较黑，哪怕五官再精致，给人的印象也会大打折扣，气质也会有所影响。所以说拥有白皙的皮肤真的很重要，那么怎样才能够让我们的皮肤变得白皙有光泽呢？

在日常的护肤中要选择有美白补水修复效果的，护肤品不会让我们的皮肤立刻变得白皙有光泽，需要循序渐进，长久下来一定会有效果的。这边推荐几款护肤品：百雀羚草本精华、黛珂白檀水乳、sk2小灯泡、科颜氏美白淡斑精华等等，效果都不错，可以慢慢的修复皮肤，达到美白的功效。面膜同样也很重要，选择美白保湿的，一周敷三次，慢慢的也会有不错的效果哦。

平时也需要注意防晒，紫外线的照射也会导致肤色变的暗沉，所以防晒一定要到位，防晒霜，防晒衣等等都是必备品哦。除此之外隔离霜也是非常重要的哦，隔离霜可以隔离化妆品对皮肤的伤害，防晒霜与隔离霜都不能少，在选择防晒霜与隔离霜的时候尽量选择带有保湿成分的。

充足的睡眠会让我们拥有好气色，睡眠非常的重要，切记不能熬夜，好气色的前提是需要充足的睡眠的，尽量在晚上10点前睡觉。

平时多吃一些含有维生素C的瓜果蔬菜，维生素C有很好的美白效果，例如：番茄，柠檬，黄瓜，西蓝花等等。牛奶也是不错的美白单品，多喝牛奶也能够达到美白的效果。

多做些有氧运动也是不错的选择，让皮肤出汗，促进新陈代谢，也能够达到美白的效果哦，当然这些都是需要长期坚持下去的哦。

以上就是关于皮肤白到发光相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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