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用抖抖机后瘦了10斤（我用抖抖机好像瘦了）
发布时间：2023-04-22 13:53:09
稿源：
创意岭 阅读：
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于用抖抖机后瘦了10斤的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
抖肉机真的能减肥吗？
抖抖机是可以减肥的，不过使用抖抖机应该是在饭前一个小时，饭后一个小时，在使用前要避免过饱或者过饿，使用抖抖机时间半个小时为宜。那种抖抖抖抖抖抖 的机器真能减肥吗
每次用完都觉得身体变的很舒服，慢慢的也习惯了脚下那个指压的触感，也不会觉得硬 ，还可以促进肠胃蠕动。
抖抖机可以减肥吗？
抖抖机不可以减肥，而且长期使用会对身体造成危害。
抖抖机振荡过大，使用时间过长，会造成身体伤害。如振动太剧烈会引发“振动病”，损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节，年龄大的人更易受伤。
意见建议：建议规范使用抖抖机，频率不要过大，使用抖抖机前十分钟不要喝水，避免过饱或过饥，以半小时为宜。
扩展资料：
使用抖抖机的注意事项：
1.使用抖抖机前十分钟不要喝水：站立式的抖抖机可以通过自身可接受的强度来设置抖抖机震荡的频率，但是如果你想要开动较大频率，那么就要避免在运动前十分钟摄入过多的水分，以免当全身抖动的时候，胃会不舒适。
2.使用抖抖机应该在饭前一个小时，饭后一个半小时：抖抖机和其他运动器材一样，在使用前都要避免过饱或者过饥饿。用通俗的话说，就是在肚子过饱的时候，整个身体的工作机能都在持续加快以消化你吃过的食物，这时候运动容易消化不良，如果只有饭后时间可以运动，那么应该使用最小频率的抖抖机。
3.使用抖抖机以半小时为宜：很多人会边看电视边使用抖抖机减肥，但是需要讲究一个度，太长时间的全身震动收到的效果并不是最好的，反而会因为高频率震动而对内脏有损伤。
4.使用抖抖机可穿鞋可不穿鞋：有人觉得使用抖抖机不穿鞋可以震动脚步穴位，其实这是没有根据的，相反的，如果天气冷不穿鞋还容易使脚步受凉。
5.抖抖机使用过程中腹痛怎么办：刚使用的时候很多人都会反映有腹痛情况，这一般是频率过高，抖动幅度过强所致，因此可以逐渐减缓频率，以轻摇为主，在缓慢饮用几口温水，一般就能够有效缓解腹痛。
参考资料：百度百科.减肥法
抖抖机甩脂机真的可以减肥吗?
甩脂抖抖机是不能减肥的。许多商场都在热销甩脂机，各电视和网上在铺天盖地的热播甩脂抖抖机减肥广告，称为剧烈的震动，疯狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分钟，就能迅速的甩掉脂肪。还有一种迷你甩脂机，可以来专门减腹臀、肩膀等部位的脂肪。其实甩脂减肥是没有科学依据的，用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪的关系不大。
肥胖是因为多余的热量在体内没有被消耗掉，转化成脂肪。而甩脂机是被动的运动，机体没有主动运动，所以，不会有任何热量的损失，也达不到消耗脂肪的目的。同时用甩脂机，还可能会造成骨骼、神经损害，长期的剧烈震动可能会影响内脏器官功能。
因此，目前市场上销售的甩脂机其实对于减肥来说是没有功效，没有科学依据的。不建议用甩脂抖抖机减肥。要减肥，其实还是考要靠合理的饮食以及运动。
抖抖机正确使用还是又减肥功效的吧，锻炼党走开
抖抖机不能达到减肥的效果。
从事体育科学研究的陈怀新在接受中国江苏网的采访时指出，只有持续半小时以上的有氧运动，才能有效地动员人体脂肪给身体提供能量。
使脂肪转化成糖原，从而达到减肥的目的。而单纯抖动脂肪时，并没有使脂肪发生性质上的变化，商家提出的这种震碎脂肪的理念目前还没有相关实验数据来支撑。
为了验证甩脂机是否有减肥效果，央视网曾做过这样一个试验，找两位体验者，让他们分别通过慢跑和甩脂机的方式来进行减肥。
5天后，慢跑体验者的体重下降0.1公斤、体脂肪下降0.8公斤。甩脂机体验者体重下降1.3公斤、体脂肪没有变化。单从体重上看，甩脂机似乎效果更明显。
但人一天中的体重会因为饮食或其他原因上下浮动，减肥是否成功还是得看体脂肪是否下降，单单体重减轻并不能代表减肥成功。因此，甩脂机并不能达到减肥的目的。
参考资料来源：人民网—好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑
以上就是关于用抖抖机后瘦了10斤相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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