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百步不如一抖 怎么抖（百步不如抖一抖的视频）
发布时间：2023-04-22 08:33:20
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于百步不如一抖 怎么抖的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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抖一抖下一句顺口溜是什么？
抖一抖下一句顺口溜是：
1、睡前抖一抖，失眠跟你走。
2、开车抖一抖，违章遍地有。
3、走路抖一抖，撞杆不发愁。
4、手机抖一抖，温暖送到手。
5、每天抖一抖，活到九十九！
6、经常“抖一抖”，精神很抖擞。
7、平时抖一抖，疾病全都走。
8、掏出手机抖一抖，打开微信刷一刷。
9、冬天抖一抖，脂肪燃烧更持久。
10、抖一抖身上的残雪迎接春天。
11、百步走不如抖一抖，让小肉肉颤抖起来吧。
抖动运动的基本动作和要领
有句俗话说：“百步走不如抖一抖”，这种说法是有一定道理的。在传统气功中，抖动被称作“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，抖羽翼、浑身颤动的动作，用以去疾解乏。在现代运动中，抖动身体也是专业运动员用来放松肌肉的一种训练方法。大量运动后，适当抖动身体，可以改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，能增进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三脂。在日常生活中，它是适合中老年人和有亚健康及慢**患者的一种健身方法。
抖动的动作要领是：
? ? ? ? 挺胸直立，两足分开与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖。注意颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及双臂抖动。同时注意速度应由缓慢到渐快，幅度以能感到自己胸肌震动为准，不宜用力过猛。初练时，持续时间为3～5分钟，习惯后可适当延长。
一人走百步,不如百人走一步 这句话的意思
一人前进一百步，只是比喻个人的生活水平提升一个很高的层次。 百人前进一步，是比喻整个社会生活水平提高了。 整体的意思是，独富不如众富，引申到独乐不如众乐以上就是关于百步不如一抖 怎么抖相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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