走完路身抖（走路全身抖）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于走完路身抖的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 四号那天出去玩了一天，走了大概有三四十公里的山路，当天感觉没事，八号一直到现在肌肉抖动，尤其是坐下
• 跑完步身体总是抖是什么原因？
• 做完剧烈运动之后身体发抖是为甚么？
• 我走完路，腿上的肌肉会一跳一跳的的，是怎么回事啊！！

四号那天出去玩了一天，走了大概有三四十公里的山路，当天感觉没事，八号一直到现在肌肉抖动，尤其是坐下

这是平时你不锻炼的原因！追问

平常确实不锻炼，可是已经好几天了

追答

是这样的！如果想好得快！继续走走呗！韧带拉伤有这说法

跑完步身体总是抖是什么原因？

1、神经不稳定
当我们用力去动肌肉的时候，肌肉是会有一定反应的，但是除了用力去动之外，肌肉也是会受到神经的控制的。
也就是说，当我们的神经处于不稳定状态的时候，肌肉就非常容易出现抖动不停的现象，那么神经为什么会不稳定呢？可能是因为药物或者食物刺激所造成的，比如说咖啡或者茶就是比较常见的食物。
导致神经不稳定的另外一个原因就是因为太过于紧张或者情绪所带来的压力，让我们的神经受到了直接的刺激，从而导致神经不稳定。
2、突然高强度的负荷
我们在刚刚运动完之后，肌肉在高强度收缩，拉扯过程当中就会出现疲惫感，并且在流完汗之后，身体当中电解质也会大量流失，所以肌肉就会更加紧绷。
所以说，当我们在高强度的运动之后，很久没有做过这些超出负荷的运动时，就会出现双腿抖动的现象，那么这个时候除了放松肌肉之外，也应该适当地补充水分和电解质。

做完剧烈运动之后身体发抖是为甚么？

可能是由于运动过度或者过激而引起的肌肉不适，从而导致的发抖，还可能是营养不良导致的，甚至可能是运动之前没有热身导致的，还有可能是运动的时候，体内钙镁流失过多导致的。所以不要担心，在做运动前注意热身，平时也要注意补充营养，平时可以多活动活动双手，多给自己做一些按摩，多用热水泡泡手。

我走完路，腿上的肌肉会一跳一跳的的，是怎么回事啊！！

如果大腿、小腿的肌肉突然跳动起来，要先回想一下，自己的身体是否处于运动恢复期。运动过量、强度太大或长时间运动后，肌肉的兴奋性增高，短时间内不能恢复，往往会导致肌肉不自主跳动，一般经过休息可明显缓解或消失。

除了运动引起，不少肌肉的不定性抽动是由于焦虑症。随着患者焦虑、紧张情绪逐渐缓解，肌肉跳动症状也会逐渐减少。此外，肌营养不良、渐冻症也会导致肌肉跳动，但概率很小。

遇到不同部位的肌肉抖动处理方法

大家不要太过慌张或担忧，可先自行观察，症状大多会自行缓解；如果症状始终不缓解或有加重趋势，及时去医院就诊。遇到肌肉跳动时，不少人认为神经缺营养了，自行补充维生素B12。俞敏萱表示，其实这没有太大作用，大多数肌肉跳动与心理因素关系较大。

服用维生素后的症状缓解，可能是“安慰剂效应”，与足够的睡眠、焦虑的减轻或精神压力减小等效果相似。需要提醒的是，如果症状严重，一定要请专业医师开药治疗，不要自行服药。

以上内容参考：人民网-肌肉跳动是踩了哪根弦

以上就是关于走完路身抖相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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