眼睛上下左右转动视频（眼睛上下左右转动的好处）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于眼睛上下左右转动视频的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 如何练习眼睛
• 眼保健操步骤
• 人的眼睛为什么不能人的眼睛为什么不能同时往两边转

如何练习眼睛

眼——是指眼睛和眼神的表演。
关于眼的功法，前辈艺术家有许多精辟的口诀流传于世。简单收集就有：
★“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”。
★“上台凭双眼，喜怒哀乐全”。
★“眼为一身之日月、五内之精华”。
★“眼为心灵之窗”。
★“天凭日月人凭眼”。
★“眼大无神，庙中泥人”。比喻得非常形象。
程砚秋先生说：“上台全凭眼，一切用法要在心中生”；“任何好的表演，如果没有眼神，那是无法把感情传达出来的”；“有神无神在于眼”。说到眼神与肢体的关系：如果说神情为“帅”，肢体为“将”的话，眼睛应该是“先行官”。
程砚秋先生还说：眼神与步法、手法、身法也不能彼此分开的，坐在椅子上要是眼神、手、身、步不给你配合一致，谁也看不出你在干什么，也吸引不了观众的注意力。
川剧表演艺术家阳友鹤先生说：“眼风、眼神、川剧叫‘毛翳子’，使用它来表达人物的思想感情、心理活动，表演交流，要有分寸，用则丢得开，不用则收得回，眼要有劲，才能抓住观众。”
荀慧生先生说：“用眼睛要照顾到生活，也要照顾到美，照顾到人物，也要照顾到观众。而在运用眼神过程中，是要周身上下各方面配合，单转眼珠子是不行的。”他还说：“没有内心，没有‘事’眼睛里面是空的，瞪的再大也没用。要叫它不空，就得把演的人物都做个细致的分析。”
说到眼，要做到“手要能语，目要能言”必然联系到“眉攒怎样凝神、眼怎样聚神、眼皮怎样睁、眉尾怎样挑、眼要灵活、活而不散”等技巧问题。
这种论述还有很多，我们应该深入学习研究，因为这也是做功重要的一环。
第一个问题——眼神的分类。在表演中我们经常看到的眼神有：
转眼、笑眼、媚眼、怒眼、呆眼、泪眼、惊眼、对眼、倦眼、斜视、鄙视、醉眼、凶眼等等。这些各具特色的眼神表演，对于揭示各种人物的内心感情起着极为重要的作用。
阳友鹤先生把旦角眼神的样式概括为下面几条要领：
定眼：气往上贯，眼珠不动；
笑眼：眼睑微垂，含有羞意；
情眼：目光一瞬，回视胸窝；
留眼：回瞬凝睇，目中含情；
回思：上下翻动，回忆往事；
呆眼：目光下沉，寻思就里；
媚眼：嫣然一笑，回首凝眸；
狠眼：瞪眼斜视，阴脸冷面；
怒眼：瞪眼提气，气从鼻出；
沉吟：眼看鼻尖，抚手沉吟。
要做到这些，首先眼珠子能够上下、左右转动，心到眼到。演员眼珠子练活了，还要结合人物的思想感情对镜揣摩，使用眼神时才能做到随心所欲。
第二个问题——眼睛的技术性基础训练。
☆先介绍几位艺术家的方法与见解。
侯喜瑞先生把架子花脸的眼神分为五种：
远看是“瞧”(远望之意)。近观是“看”(如：对眼光，看信)。一扫而过是“视”(打量一下，不怎么重视)。斜眼看是“ ”(看过之后马上避开对方。)骄傲地看人是“眇”(眼睛微睁，从眼睛空隙中看人)。侯先生在饰演窦尔敦、曹操时，运用“眇”视加深了人物刻画。
梅兰芳先生为了练眼睛，养鸽子在天上放飞，使眼睛能集中在一个点上，用此方法锻炼眼睛曲线移动的灵活性，很有成效。
筱翠花(于连泉先生)从小就在老师指导下，用香头、手绢等移动物件，练眼睛上下左右转动。还有用眼看鱼在水中游动，加强锻炼，使眼珠灵活起来。
☆眼睛技术性基础训练的方法提供如下几种：
A、训练视线的灵活性：
——上下眼睛灵活练习：把眼睛当刷子，从上而下，再由下而上，锻炼人物判断、思索等处境时的眼神。
——左右方向眼睛灵活练习：眼睛像穿梭一样，左右横扫，先慢，后快，锻炼思考、搜索、机警的眼神。
——旋转眼睛灵活练习：右、上、左、下，四个方向反正依次旋转。先慢，后快，掌握转眼珠技巧。
——曲线活动眼睛练习：视线S形活动，比直线、横线更难一些，使之灵活。
B、训练目光的变化：
——虚。眼睛放松，略眯缝，找准蔑视或茫然、思索的神情。
——实。目光聚合集中，瓷实则不散。训练时可用目光盯着一件实物，把目光凝聚一个点上，按此方法练习凝神。
——明。眼皮猛然抬起，眼珠仍需凝神用力，目光从迷茫到明朗清爽，在人物思考后有一种猛然想起、猛醒等的感觉。
——暗。目光深沉，眼皮略下压，眼珠由明到暗。人物被逼无奈或心中有鬼、想主意或机警防御时常用此目光。
——惊。眼瞪大，眼皮不动，黑眼珠向下压，露出眼白。显示吃惊的神情。以上只是基础练习，由此为起点，锻炼各种剧情所需要的情感眼神。
C、在舞蹈身段运动中的眼神。必须记住眼睛的“先行官”的作用。
从《梨园原》概括总结经验的“身段八要”第三要的要求是“眼先引——做各种状态用眼睛先做引导”。“眼先引”可以这样理解：
眼先引，指眼领着、引着动作起动；
眼先引，和观众交流，指引着观众走；
眼先引，是指能聚光凝神，眼睛会说话，传神，给人以自信和美感。
眼先引，这是很要功夫的，必须加强练习，灵活运用，创出自己的风格来。

眼保健操步骤

第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

扩展资料

如何放松眼睛

1、单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5个呼吸的时间分析。　　

2、眼睛转动依次看上下左右，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。　

3、闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。

参考资料眼保健操-百度百科

眼睛保健-百度百科

人的眼睛为什么不能人的眼睛为什么不能同时往两边转

人的眼睛看远处物体时，两眼视轴是平行的，而看近处物体，两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体，称为集合。调节是指看近处物体时，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上，形成清晰物象。
人的眼睛是通过调节、集合功能完成立体视的，集合和散开功能是可以通过训练得以加强的，但是一旦两眼分开运动将导致复视现象，因此会造成视物不适。人的双眼立体式功能是长期进化后的高级视功能。

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