不瘦30斤不改头像配图（不瘦30斤不改头像 原图）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于不瘦30斤不改头像配图的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 谁有这样的图片不瘦20斤不换头像的相关图片
• 针对有些朋友不瘦20斤绝不换头像的事你怎么看？
• 不瘦十斤不改头像
• 不瘦三十斤不换头像图片

谁有这样的图片不瘦20斤不换头像的相关图片

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力
这次你一定要成功，不成功便成仁
你破斧成舟，背水一战，必胜
置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思：

我不喜欢我现在的自己
我要重新做人
我受不了我身上的肥肉
我恨不得今天现在马上就瘦下来
我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心地接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心地接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

针对有些朋友不瘦20斤绝不换头像的事你怎么看？

我对于这样的人也是佩服，选择一种方式来逼迫自己努力减肥，但是我相信有一半人能坚持下来就不错了，毕竟减肥不是随便一个人就可以达到的，我记到有句话是这样说的，这个人如果能减肥下来，这个人什么事干不出来，就可以想到减肥的难度，但是我还是不建议大家用这样的方式强迫自己减肥的，有以下原因：

1、随着微信的普及，每一个人的微信好友逐渐的增加，你的名字和头像已经是你这个人的名片了，随意更换的话，有可能会导致你的朋友找不到你，而且会让一些人觉得你是一个说话比较肤浅的人，做出的事情比较幼稚，不稳重。

2、减肥并不是换微信头像就可以解决问题的，而且这个头像并不能时时的提醒你去减肥，实际的效果还不如医院开出的三高证明呢，三高是血压高，血脂高，血糖高。还是有人盯着你，督促你，拉你去建设，饮食上少油会来的效果更快。

不瘦十斤不改头像

如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。

说在前面：

最近这个微信头像貌似很火，如果你的朋友圈也有，不妨转给他们看看。

我之前写过的文章论如何打败那些【吃的比你多，身材却比你好】的“**”，说这个问题说了挺多篇幅，最近看到这个头像非常风靡，我还是想专门针对这个问题，掰开揉碎，好好写上一篇，好好说上几句。

以下正文 

我的观点：

在减肥期间，我们很多人非常喜欢喊口号，“不瘦十斤，不改头像”，“要么瘦，要么死”等等，这些口号有用吗？答案是：没用，不仅仅没用，而且还有很多的副作用，肯定有人会说，是不是有点耸人听闻了，下面请听完细细道来。

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力

这次你一定要成功，不成功便成仁

你破斧成舟，背水一战，必胜

置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思

我不喜欢我现在的自己

我要重新做人

我受不了我身上的肥肉

我恨不得今天现在马上就瘦下来

我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心的接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心的接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

为什么不接受自己就容易反弹？

这是个比较难以理解的心理和逻辑过程，我一直想简单的说明这个问题，但是总是说着说着就会产生逻辑混乱，所以我专门写一段来说明这个问题，下面这些话也许我说过很多次，现在重新整理到这里是为了说明这个逻辑：

1，如果你不接受自己，你讨厌现在的自己。

你唯一想的是改变自己的现状，你心理只有目标，不会有具体的改变措施，你会很着急，有压力，有情绪，你会在减肥这件事上疯狂的使劲，你会严格控制饮食，疯狂运动，然后等有一天你掏光了自己的意志力，你彻底坚持不下去，你选择了放弃，然后就开始暴饮暴食，破罐子破摔，讨厌运动，讨厌健康饮食。

2，反之，如果你接纳了自己，爱自己。

你很淡定，你不着急，就算我胖， 你还觉得自己很漂亮，你相信自己是完美的，你相信自己肯定有一天能瘦下去，你不给自己期限，你认可暂时不完美的自己，你知道只要你每天改变一点点，进步一点点，你就会变得越来越完美，你会越来越爱自己，越来欣赏自己，就算哪天忍不住吃

我们发现，身边往往胖的女孩容易邋遢，很多人经历过反反复复的各种减肥失败后，一直没有走上正道，最后进入了破罐子破摔的境界，变得越来越无所谓，越来越邋遢。

而一旦这个胖女孩某一天知道打扮自己了，开始化妆，抹口红了，开始接受自己，开始爱自己了，她自然而然去控制饮食，发自内心的去运动，慢慢的就瘦下来了。

喊口号有什么用呢？

其实喊口号也不是一无是处，总有他的作用，要不很多房地产公司，理发店，传销团队，就不每天跳舞，每天喊口号了，口号就像一针鸡血，在你快要坚持不下去的时候，适时来上那么一针，一般都会有效，但是一般都是体现在行动上，结果一般很难马上体现出来。

迟迟看不到结果，这就是减肥的最大的问题，你付出很难看到回报，特别是当你认为你在努力付出的时候，你总是期待回报，迟迟看不到结果，你很容易就放弃了，如何解决这个问题，我在减肥心理 | 论如何使用皮格马利翁效应来促进减肥一文中有非常详细的阐述，提出了一个相对合理的解决方案。

喊口号的效果和那些营销账号每天发的文章有点类似，《50岁的河南老大娘，身材堪比20岁的小姑娘》，《60岁的老大爷，身材分分钟完爆你》，《这十个动作让你1个月拥有6块腹肌》，《一张椅子练成人鱼线》，等等，你看完这些，会有如下立竿见影的效果：

你的心情变得非常鸡冻，你感觉自己不能再这么堕落下去了，你也要有马甲线，你也要有六块腹肌，从明天开始严格控制饮食，或者断食，节食，再加上好好运动，一般人就是玩命跑步，疯狂往死里跑，哈哈。

喊完口号后，接下来会发生什么？

80%的人喊完口号，打完鸡血后，开始一些列的动作，网上下单，买健身器材，物色附近的健身房，改微信头像（不瘦十斤，不换头像），发朋友圈，立贴为证，开始一头雾水的扎进疯狂节食，疯狂运动，依靠惊人的意志力，坚持下去，知道自己奔溃，然后强势反弹的恶性循环。

这和我们很多人买书是一样一样的，看到别人都看书或者听说这本书很流行，买回家，像宝贝一样拆开，闻了闻书香，随便翻了几页，拍照发个朋友圈，然后开始看，看十几页后，放下，然后就没有然后了。

这些基本上就是喊口号的作用吧，能让你兴奋一下子。

随之而来的否定自己是最可怕的

你喊完口号一段时候后，见到朋友，朋友说，咦，你也没有瘦多少啊，当时你就会奔溃，你奔溃的不只是你喊口号失败这么简单，而是朋友对你的否定，不只是否定你胖，而是你努力了也还是胖，这是对你整个人的否定，不只是你的身材不行，而是你真个人不行。

或者当你疯狂运动几个星期后，发现自己却一斤都没瘦，你会发现自己无可救药了，你觉得你这辈子就是个胖子，不可能瘦下去了，那么辛苦的锻炼还是一点都瘦不下来，你开始否定自己，以前还是能给自己找几个借口，我胖是我吃得多，动得少，现在这么疯狂运动还是胖，肯定是基因的问题，我根本就瘦不下来。

为什么会这样？

你太着急了，因为你不接纳自己，你太着急改变，导致你火急火燎的去做，没有具体的计划，没有规划，不知道一步一步，有策略的来。

你没有养成习惯，就那么严格控制饮食，疯狂锻炼，你是在消耗自己的意志，用完意志力之后，计划就结束了。

你没有给自己一点余地，没有给自己留下失败机会，因为你已经昭告天下。

如果你没有成功，接下来的事情就很可怕，你全盘否定自己，以后不敢轻易减肥，不敢轻易下决心了，因为你不再自信。

虽然目标感很强，但是你心理只有目标，没有具体的实施规划，预期喊口号，不如给自己订任务，比如明天早起20分钟晨练，晚上先不吃，饿了就吃点菜等等。

你一直在忽略内心的感受，你喊完口号后，严格控制饮食，疯狂运动，你是否考虑过自己内心的感受？你问过他愿意吗？你问过他能接受吗？

我们该怎么做？

很简单：

第一步，换头像

第二步，问问自己的内心

第三步，遵循内心，给自己明确的计划

第四步，每天多做一点，不要咬牙，每天进步一点就好。

第四步，保持低调，减肥这件小破事，不要老是把它挂在嘴上。

我们还要注意什么？

不要让自己太难受

不要用光自己的意志力

想吃的时候不要太压抑自己

锻炼的时候不要用自己的洪荒之力

内心做好坚持不下去，可能会失败的准备

就算失败了还是接纳那个不完美的自己

不要着急，相信自己，就算失败了，也要告诉自己，不是减不下来，只是现在不是时候。

好吧，先叨这么多，哈哈。

感谢大家的支持，如果你的朋友圈也有人有这个头像，不妨转给他们看看哦。

不瘦三十斤不换头像图片

不瘦十斤不改头像，可见减肥的愿望至深。下面就给大家分享一些不瘦十斤不改头像的微信头像图片，方便大家使用，以免头像都一样，大家会混乱！

【扩展资料】

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

参考资料：百度百科-减肥法百度百科-减肥

以上就是关于不瘦30斤不改头像配图相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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