不瘦到九十斤不换头像图片（不瘦到九十斤不换头像的图片）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于不瘦到九十斤不换头像图片的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 谁有这样的图片不瘦20斤不换头像的相关图片
• 不瘦十斤不改头像
• 陈妍希立flag不减十斤不换头像，娱乐圈还有哪些立誓减肥的明星？

谁有这样的图片不瘦20斤不换头像的相关图片

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力
这次你一定要成功，不成功便成仁
你破斧成舟，背水一战，必胜
置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思：

我不喜欢我现在的自己
我要重新做人
我受不了我身上的肥肉
我恨不得今天现在马上就瘦下来
我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心地接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心地接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

不瘦十斤不改头像

如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。

说在前面：

最近这个微信头像貌似很火，如果你的朋友圈也有，不妨转给他们看看。

我之前写过的文章论如何打败那些【吃的比你多，身材却比你好】的“**”，说这个问题说了挺多篇幅，最近看到这个头像非常风靡，我还是想专门针对这个问题，掰开揉碎，好好写上一篇，好好说上几句。

以下正文 

我的观点：

在减肥期间，我们很多人非常喜欢喊口号，“不瘦十斤，不改头像”，“要么瘦，要么死”等等，这些口号有用吗？答案是：没用，不仅仅没用，而且还有很多的副作用，肯定有人会说，是不是有点耸人听闻了，下面请听完细细道来。

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力

这次你一定要成功，不成功便成仁

你破斧成舟，背水一战，必胜

置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思

我不喜欢我现在的自己

我要重新做人

我受不了我身上的肥肉

我恨不得今天现在马上就瘦下来

我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心的接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心的接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

为什么不接受自己就容易反弹？

这是个比较难以理解的心理和逻辑过程，我一直想简单的说明这个问题，但是总是说着说着就会产生逻辑混乱，所以我专门写一段来说明这个问题，下面这些话也许我说过很多次，现在重新整理到这里是为了说明这个逻辑：

1，如果你不接受自己，你讨厌现在的自己。

你唯一想的是改变自己的现状，你心理只有目标，不会有具体的改变措施，你会很着急，有压力，有情绪，你会在减肥这件事上疯狂的使劲，你会严格控制饮食，疯狂运动，然后等有一天你掏光了自己的意志力，你彻底坚持不下去，你选择了放弃，然后就开始暴饮暴食，破罐子破摔，讨厌运动，讨厌健康饮食。

2，反之，如果你接纳了自己，爱自己。

你很淡定，你不着急，就算我胖， 你还觉得自己很漂亮，你相信自己是完美的，你相信自己肯定有一天能瘦下去，你不给自己期限，你认可暂时不完美的自己，你知道只要你每天改变一点点，进步一点点，你就会变得越来越完美，你会越来越爱自己，越来欣赏自己，就算哪天忍不住吃

我们发现，身边往往胖的女孩容易邋遢，很多人经历过反反复复的各种减肥失败后，一直没有走上正道，最后进入了破罐子破摔的境界，变得越来越无所谓，越来越邋遢。

而一旦这个胖女孩某一天知道打扮自己了，开始化妆，抹口红了，开始接受自己，开始爱自己了，她自然而然去控制饮食，发自内心的去运动，慢慢的就瘦下来了。

喊口号有什么用呢？

其实喊口号也不是一无是处，总有他的作用，要不很多房地产公司，理发店，传销团队，就不每天跳舞，每天喊口号了，口号就像一针鸡血，在你快要坚持不下去的时候，适时来上那么一针，一般都会有效，但是一般都是体现在行动上，结果一般很难马上体现出来。

迟迟看不到结果，这就是减肥的最大的问题，你付出很难看到回报，特别是当你认为你在努力付出的时候，你总是期待回报，迟迟看不到结果，你很容易就放弃了，如何解决这个问题，我在减肥心理 | 论如何使用皮格马利翁效应来促进减肥一文中有非常详细的阐述，提出了一个相对合理的解决方案。

喊口号的效果和那些营销账号每天发的文章有点类似，《50岁的河南老大娘，身材堪比20岁的小姑娘》，《60岁的老大爷，身材分分钟完爆你》，《这十个动作让你1个月拥有6块腹肌》，《一张椅子练成人鱼线》，等等，你看完这些，会有如下立竿见影的效果：

你的心情变得非常鸡冻，你感觉自己不能再这么堕落下去了，你也要有马甲线，你也要有六块腹肌，从明天开始严格控制饮食，或者断食，节食，再加上好好运动，一般人就是玩命跑步，疯狂往死里跑，哈哈。

喊完口号后，接下来会发生什么？

80%的人喊完口号，打完鸡血后，开始一些列的动作，网上下单，买健身器材，物色附近的健身房，改微信头像（不瘦十斤，不换头像），发朋友圈，立贴为证，开始一头雾水的扎进疯狂节食，疯狂运动，依靠惊人的意志力，坚持下去，知道自己奔溃，然后强势反弹的恶性循环。

这和我们很多人买书是一样一样的，看到别人都看书或者听说这本书很流行，买回家，像宝贝一样拆开，闻了闻书香，随便翻了几页，拍照发个朋友圈，然后开始看，看十几页后，放下，然后就没有然后了。

这些基本上就是喊口号的作用吧，能让你兴奋一下子。

随之而来的否定自己是最可怕的

你喊完口号一段时候后，见到朋友，朋友说，咦，你也没有瘦多少啊，当时你就会奔溃，你奔溃的不只是你喊口号失败这么简单，而是朋友对你的否定，不只是否定你胖，而是你努力了也还是胖，这是对你整个人的否定，不只是你的身材不行，而是你真个人不行。

或者当你疯狂运动几个星期后，发现自己却一斤都没瘦，你会发现自己无可救药了，你觉得你这辈子就是个胖子，不可能瘦下去了，那么辛苦的锻炼还是一点都瘦不下来，你开始否定自己，以前还是能给自己找几个借口，我胖是我吃得多，动得少，现在这么疯狂运动还是胖，肯定是基因的问题，我根本就瘦不下来。

为什么会这样？

你太着急了，因为你不接纳自己，你太着急改变，导致你火急火燎的去做，没有具体的计划，没有规划，不知道一步一步，有策略的来。

你没有养成习惯，就那么严格控制饮食，疯狂锻炼，你是在消耗自己的意志，用完意志力之后，计划就结束了。

你没有给自己一点余地，没有给自己留下失败机会，因为你已经昭告天下。

如果你没有成功，接下来的事情就很可怕，你全盘否定自己，以后不敢轻易减肥，不敢轻易下决心了，因为你不再自信。

虽然目标感很强，但是你心理只有目标，没有具体的实施规划，预期喊口号，不如给自己订任务，比如明天早起20分钟晨练，晚上先不吃，饿了就吃点菜等等。

你一直在忽略内心的感受，你喊完口号后，严格控制饮食，疯狂运动，你是否考虑过自己内心的感受？你问过他愿意吗？你问过他能接受吗？

我们该怎么做？

很简单：

第一步，换头像

第二步，问问自己的内心

第三步，遵循内心，给自己明确的计划

第四步，每天多做一点，不要咬牙，每天进步一点就好。

第四步，保持低调，减肥这件小破事，不要老是把它挂在嘴上。

我们还要注意什么？

不要让自己太难受

不要用光自己的意志力

想吃的时候不要太压抑自己

锻炼的时候不要用自己的洪荒之力

内心做好坚持不下去，可能会失败的准备

就算失败了还是接纳那个不完美的自己

不要着急，相信自己，就算失败了，也要告诉自己，不是减不下来，只是现在不是时候。

好吧，先叨这么多，哈哈。

感谢大家的支持，如果你的朋友圈也有人有这个头像，不妨转给他们看看哦。

陈妍希立flag不减十斤不换头像，娱乐圈还有哪些立誓减肥的明星？

通过《乘风破浪》这档节目当中，网友看到了许久未在荧幕当中出现的陈妍希。陈妍希出道以来身材一直受到网络攻击，而这次再看到陈妍希时，已经瘦了许多，许多姐姐们看到陈妍希时直呼：好漂亮，好可爱。但是仍然有许多网友对她的身材过于挑剔，其实陈妍希只是婴儿肥，并不胖，体重都不过百。但是这次她立下誓言说要减十斤，而她的老公陈晓立即回应说自己也要减十斤玩玩，让网友直呼这波恩爱太秀了。娱乐圈立誓减肥的明星不在少数，像是马思纯、彭昱畅、大S等等明星都为减肥付出了太多。

影后马思纯的演技相信每个人都非常认可，但是在最开始时她因为身材有些胖，而去面试时被遭到拒绝，制片方给的理由就是你有些胖，在荧幕看上去就会显得更胖。好的角色对于演员还说非常的重要，马思纯感到不甘心，于是她回去立下重誓，在短短的二十天内就减下去了十多斤，当她重新去试戏时，更有自信，而且更光鲜，显而易见，最后拿到了这个角色。

在娱乐圈中素有“美容大王”之称的大S对于自己的身材有着非常的苛刻，但是当她结婚怀孕时，放弃了常年吃素食的习惯，而怀孕之后身材发福也让她受到网友的攻击。对此大S立誓减肥，营养师给她的饭量全部减一半，只吃早餐跟午餐，晚餐不吃。只吃一些水煮青菜、糖份少的水果和热量低的食物和运动。连小S都说自己的姐姐减起肥来简直不是一般人，而她的老公汪小菲对于妻子的减肥毅力非常佩服。

像大S、马思纯这些立誓减肥的明星有许多，在他们光鲜的外表背后付出了许多的努力，而付出的这些辛苦，真的不是一般人很难坚持的和做到的，需要很强的自控能力。当然也是有许多不在乎外表，而网友只在乎他的才华，像是贾玲、沈腾、高晓松他们。但是大多数的明星为了在荧幕上面更加的好看，有更多的表演的机会，减起肥来可以说是狠人一个。也有一些明星为了减肥去催吐、吃减肥药等等极端的方法都是不可取的，这样不但会身体有毁，还会得厌食症，对生命也是一种威胁。

以上就是关于不瘦到九十斤不换头像图片相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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