补品类有哪些（补品都有什么种类）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于补品类有哪些的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 滋补品是什么?具体可以分为哪几类？
• 滋补品有哪些?
• 营养补品有哪些

滋补品是什么?具体可以分为哪几类？

而我们常见的补品还有生姜，很多人应该都有这种感觉，他们的父母常说吃了生姜不感冒，其实这并不是民间偏方，而是有一定科学依据的。生姜是一种温热中性的食物材料，吃了不仅可以帮助阳虚体质的人增强体力，抗击衰老，还可以使自己体内的病毒被杀死，特别是在感冒的时候多吃可以增强自己身体的免疫力，免受感染。食用补品需要根据每个人的实际情况而定，不同的情况需要不同的补品，通过补品来补充人体内缺乏的营养物质，提高人体机能。那么，什么是补药呢？

补药就是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体的抗病能力，消除弱病。因为人体缺乏一些必需的物质后容易生病或造成身体虚弱，进用补品，补充能力，可以使疾病恢复。常见的补药有人参、鹿茸、海参、蜂乳、蜂蜜、青蛙、龙眼肉、冬虫夏草、燕窝、西洋参、甲鱼等等。

人参在补药中一般分为西洋参和山参两类。如果一个人经常说话无力，动不动就出汗，说明这样的人气血严重不足，最好的补气药就是人参。而一般的人参是属于凉性食材，尤其是西洋参，如果身体阴虚，也可以选择西洋参作为补品。平时我们常用的基本是普通的人参须，如果没有特殊的疾病，人参须就能达到效果。常见的滋阴补品有何首乌、海参、黑豆、黑芝麻、当归、玉竹、淮山、枸杞、南瓜、甲鱼、蛤蜊、震旦、银杏、石斛、燕窝等。

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滋补品有哪些?

滋补品有：

1、燕窝：

燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%。同时，呈鲜味特征的氨基酸和呈芳香味特征的氨基酸含量较高。

2、蛤士蟆：

雌性雪蛤体内的输卵管干品俗称林蛙油、蛤仕蟆油、雪蛤油，与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍，在我国有上千年的服用历史，明、清时被列为宫廷贡品。

3、西洋参：

西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分，具有提高人体抵抗力的作用。

4、海豹油：

海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含 OMEGA-3 不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%~25% 的OMEGA-3 不饱和脂肪酸，其含量为自然界中动物之最。

5、鹿茸：

鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。古代医家认为，鹿之精气全在于角，而茸为角之嫩芽，气体全而未发泄，故补阳益血之力最盛。

以上内容参考 百度百科—西洋参、百度百科—燕窝、百度百科—蛤士蟆、百度百科—海豹油、百度百科—鹿茸

营养补品有哪些

1、天然“白人参”：山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

2、天然助眠药：香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。

睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。

3、红枣

红枣可以说是性价比最高的补血美容的补品了。在红枣里面，其蛋白质比梨还高出11倍，维生素C的含量同样非常的丰富。除了含有的营养成分比较高以外，它对比与其它的滋补品更容易被人体所吸收。

每天服用红枣的数量不能超过20颗，否则的话就有可能会导致消化功能受损，影响人体的健康。

4、天然降脂药：山楂

山楂是很好的降血脂食品，可以生吃，可以入菜，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

5、阿胶

阿胶从古至今就是女性朋友们推崇的美容圣品。阿胶的补血效果非常明显，而女人本身就是靠血气滋补起来的，所以当补血工作做好以后，自然就起到了美容养生的效果。

除此以外，蜂蜜也是非常不错的滋补品。每天早上起床以后喝一杯蜂蜜水，不仅能够帮助清理肠道，还能起到很不错的养生效果，很值得女性朋友们选择。

6、天然止痛药：生姜

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，生姜就是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，还可辅助治疗风湿和关节炎，每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛，生姜吃法多样，可入菜也可泡茶

参考资料来源:凤凰网-药补不如食补这些天然补药要常吃

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