运动的时候穿内衣好还是不好（运动的时候穿内衣好还是不好呢）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于运动的时候穿内衣好还是不好的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 运动最好穿运动内衣吗
• 运动时一定要穿运动内衣吗？
• 穿着内衣做运动可不可以阿
• 运动时一定要穿运动内衣吗
• 运动时该穿内衣吗？

运动最好穿运动内衣吗

一般情况下，运动是穿运动内衣会比较好。运动内衣和普通内衣在款式上和材质上有很多不同之处，功能和作用也会有所不同。
与与普通内衣相比，运动内衣经过了特别的结构设计，固定性，支撑力更强，运动时能更好的支撑和保护胸部。一方面能降低运动时胸部晃动程度，另一方面能减小衣物摩擦乳头造成的伤害。再者，运动内衣在设计上考虑到运动需要，使人在运动的时候感到舒适自由，不受限制，动作可以灵活展开，而且优质的运动内衣还具有快干功能，有极好的透气性，能更好的吸汗去湿，使皮肤表面保持干爽清洁，保护乳房健康。

运动时一定要穿运动内衣吗？

运动时一定要穿运动内衣。
运动时，我们的身体开始了大量的排汗，并且会受到大量的冲击，因此，在运动时乳房会不自觉的上下，左右晃动。而一般的文胸是以女生平常生活时乳房的舒适度为出发点进行设计的，所以无法满足固定乳房是它不剧烈晃动的需求。而一旦乳房在运动时无法固定不断剧烈运动，就会对乳房产生不可逆的伤害。这是为什么呢？
我们知道乳腺、脂肪和结缔组织组成了乳房，所以乳房里是没有任何肌肉组织的，支撑起乳房的只有结缔组织和皮肤，而这种结缔组织往往很脆弱，在剧烈运动时，这种结缔组织有极大可能遭到破坏，而这种结缔组织一旦遭到破坏，乳房就会受到严重的伤害，且不可逆转。因此女性运动，切记穿运动内衣啊！

穿着内衣做运动可不可以阿

　　据有关研究显示，一半以上的女性在运动时都有过乳房疼痛的感受。这种疼痛主要是由于乳房的移动引起的。乳房本身没有强的内部结构支撑乳房的重量，主要重量承担来自于自身的韧带、腺体和皮肤牵拉作用。如果乳房过分或者长期往复移动，会牵拉韧带和皮肤，如果不加限制和保护，长久下去，会造成乳房下垂甚至造成乳房腺体、韧带拉伤，损害乳房的健康。
　　运动时穿不穿内衣，要根据具体情况而定，如果乳房偏大，运动强度大、时间长，最好穿上合体的运动内衣。比如，在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。当然，如果运动的时间很短且轻柔，运动时又不想有内衣束缚的话，比如做瑜伽练习，偶尔不穿也不会对胸部胸型有影响。但总的原则是，运动时，最好穿上合体的运动内衣。
　　就生理健康而言，人类是直立行走的动物，而胸部的内容物是脂肪与乳房组织，并且没有任何骨骼架构，若再没有外力的包覆与支撑，乳房是很容易来回摆动的，这样很容易变形的。尤其是运动时，更要保护好乳房，而运动内衣就是很好的选择。通常来说，运动时所穿的内衣要松紧合适。内衣松了乳房会晃动，紧了又会勒身，加大吸气力度，引发不舒适症状。所以，试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。内衣带应该感觉到厚实，但又不是太紧。最好是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。同时，材质要透气，吸汗性要好，弹性更要好。
　　当然，运动类型不同运动内衣选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动内衣截然不同。在试内衣的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
　　健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求：一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排;女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做;在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等;更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

运动时一定要穿运动内衣吗

运动一定要穿运动内衣吗?
运动的时候女生最好可以穿专业的运动内衣，运动内衣可以更好的保护我们的胸部，防止因为运动而对胸部造成的伤害。运动的时候，如果胸部长时间剧烈晃动，就会出现胸部疼痛的情况，尤其是高强度的运动，运动内衣可以给胸部起到固定的效果，减少胸部晃动。如果胸部在运动的时候剧烈晃动，会导致胸部下垂、乳房组织断裂，运动时穿合适的运动内衣，能够减少至少74%的胸部震动。普通内衣在设计上，比较注重的是聚拢和承托的效果，还有就是胸部的美观和舒适，不具备运动时需要的包裹效果，普通内衣最多只能减少38%的胸部震动。运动内衣的包裹性好，弹性强，可以在运动的时候避免身体上下起伏时乳房颤动过度。在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质。如果穿普通的内衣，则起不到足够好的吸汗和透气效果。如何确定运动内衣是否合适？穿上运动内衣之后，胸部可以被运动内衣很好的包裹在内，运动的时候，胸部不会晃动，这种情况下运动内衣是合适的。

运动时该穿内衣吗？

运动时要穿内衣的，但是需要尊重一定的原则。

一是有带子的地方不能勒得太紧；

二是材质要透气、吸汗性要好； 

三是弹性要好。从性别来说，女性的内衣要松紧合适，松了会晃动，影响运动，紧了又会勒身，加大呼吸力度，引起不适。另外，内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。 

对于内裤来说，男女的内裤都应该选择整体宽松、透气性好、吸汗性好的棉质产品。“稍宽松一些的内衣裤，在运动时会减少运动阻力。”张一民说，内裤的腰带，最好选择尺寸宽一点的，内裤型号也不要过小，否则在运动时会放不开手脚，压迫到生殖器官。若内裤的透气性、吸汗性不好，运动后产生的热量和汗渍不能及时排除，影响生殖器卫生，如三角裤，就最好不要在运动时穿。

以上就是关于运动的时候穿内衣好还是不好相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服（13067763222）进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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