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杭州户外素质拓展公司策划（杭州户外拓展培训公司）

发布时间：2023-04-18 03:37:49 稿源：创意岭阅读： 716

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于杭州户外素质拓展公司策划的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、杭州极地户外运动有限公司怎么样？
2、杭州哪家拓展公司做的团建比较好？
3、户外拓展活动注意事项
4、综合素质拓展活动策划

杭州户外素质拓展公司策划（杭州户外拓展培训公司）

一、杭州极地户外运动有限公司怎么样？

杭州极地户外运动有限公司是2009-05-13在浙江省杭州市桐庐县注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于桐庐县新合乡新四村山桑坞。

杭州极地户外运动有限公司的统一社会信用代码/注册念缓号是91330122689060264X，企业法人张思炜，目前企业处于开业状态。

杭州极地户外运动有限公司的经营范围是：野外拓展培训、户外活动策划、商业活动策划；体育赛事组织、会议服务；销售、租赁：体育器材、户外用品；滑翔伞、动力伞、动力三角翼的技术服务；单人驾驶超轻氏轿型飞行器（仅用于娱乐或体育活动）。在浙江省，相近经营范围的公司总注册资仔核模本为986749万元，主要资本集中在 100-1000万和 1000-5000万规模的企业中，共2631家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。

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二、杭州哪家拓展公司做的团建比较好？

不给自己贴金也不吹nb。我们牧马人团建在杭州圈旁高子里也算是标杆团建企业了。服务过的500强超过100家，复购率人员配比教练标准大巴素质等等让启森都是数一数二坦亩的。

三、户外拓展活动注意事项

问题一：在做拓展活动时要注意那些问题? 户外拓展活动注意事项：

1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。

2、夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很

多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的

体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带

上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以

后，即刻把湿衣服换下来。

3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装

备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封

的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要

妥善管理，防止被盗。

4.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户

外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳

似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日

下，并会发生中暑现象。高温天气下应尽量避免走海岸线

和山咐森脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜

、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油

等防暑药品。

5、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充

水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，

看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非

常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统

、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大

量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引

发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次

数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，

不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次

大量饮水。

6、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动

量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范

，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是

中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣

长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，枝腊在阳

光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地

方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来

，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不

到和通风的地方。当出现中暑现象以后，必须马上休息，

最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微

放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

7.安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体

系，严密的制度，更是我们团队文化的一部分。我们严格

依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术

及谨慎的态度保证所有的安全细节。科学的进行户外拓展

运动是为了亲近自然，而非征服。参猛简滑与者要顺应自然，科

学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。

理智并且冷静地策划、制定活动计划，理智地处理危机，

理智地面对危险。

8、要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有

乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色

和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提

高整体的战斗力。

9、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然

感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。

这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的品质要求之一。

请给予采纳！谢谢！！...>>

问题二：素质拓展拓展活动需要注意什么问题根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：

心理要求

拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。

纪律要求

（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；

（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；

（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；

（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；

（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；

（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；

（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（3）学员请自行携带个人洗漱用品；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）根据自身情况携带私用药品。

问题三：户外拓展训练需要注意什么关于安全：训练使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程

关于天气：除非在课程开始当天遇到不可抗拒的突发事件，否则公司将不会取消或延期培训。本公司会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程

学员应带物品：

请着运动装、运动鞋或方便活动的服装以(女生 *** 裙子、跟鞋；男生 *** 皮鞋)。

注意事项：近期内做过大手术，有先天性心脏病，女士有怀孕的不可以参加；

培训休息期间请勿攀爬公司内的各类训练设施，以免发生意外

培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何形式的赌博；

在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；

在培训中，请您爱护各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；

不要带贵重物品，防止损害、丢失。

中山陵拓展训练基地为您打造户外拓展训练，严格把控各个环节，让您安全放心的进行拓展训练。

问题四：户外拓展训练运动注意哪些事项？目前培训已经成为不少企业用以提高人力资源运用水平的最重要途径。一份对部分企业的专题调查数据也显示，有72%的高层人士非常重视中层管理队伍的培训。其中认为：培训是企业发展需要的占64%；人才是培训出来的占44%；培训是稳定人才的手段的占36%，企业户外拓展训练注意事项有哪些呢，长沙户外拓展训练公司,名家教育培训公司提醒到：1．将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：（真正的知识）＝（知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。2．注重户外拓展训练的之后的回顾。拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。3．注意培训后的及时反馈。作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。拓展训练为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。

问题五：冬季户外拓展注意事项有哪些 1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。

2、穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

3、运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

4、运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。

5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”

6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石

问题六：开展野外拓展活动需要注意些什么根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：

心理要求

健康要求

（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；

纪律要求

（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；

（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品；

（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；

（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；

（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；

（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；

（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；

（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；

（3）学员请自行携带个人洗漱用品；

（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；

（5）根据自身情况携带私用药品。

问题七：户外旅游活动需要注意哪些事项？注意美女与野兽，嘻嘻，其实户外旅游都是为了开心，如何保护自己是重中之重，要经常补充水分，不要等到感觉口渴时才去喝水，每次只喝一口，少量多次。。以下发一点简单的防护。 1、中暑的预防　在大热天户外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是户外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。 2、保暖与预防　冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤，手可以戴相应的手套。脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，还可以在脚尖处塞一点十辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用，耳朵可以用全罩式头套或围头巾、戴连衣帽等包起来，起到保暖作用。 3、合适的休息　户外旅行中，长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。疲劳与酸痛长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行 *** ，促进肌肉的恢复， *** 可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒 *** ，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒 *** 疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的 *** 泡酒、恢复液等。 4、急救类体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。　热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。　为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

问题八：拓展训练的项目及注意事项？拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。

拓展训练项目

1、分组热身（破冰游戏，全体参加）分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。每队人数大约为20～25人。

2、信任背摔培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；

3、盲人方阵培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；塑造团队领袖形象。体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；

4、造桥培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。

5、钢丝培训目标：增强沟通技巧；培养合作技能。

6、逃生培训目标：人力资源的合理分配、运用；创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；体会团队合作的重要意义

7、鳄鱼湖培训目标：人心齐、泰山移；团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用；团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

8、交通堵塞培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法；领导的作用；

9、怪兽培训目标：培养团队协作精神训练团队创新意识

10、双赢培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。培养团队协作精神 11、瞎子摸号培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。人力资源的合理分配、利用。团队气氛达到 *** 。对于计划、目标的分析，目标倒退法。培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。

13、孤岛求生培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。培养团队团结一致，克服困难的团队精神。强调有效的沟通对于团队的重要性。公司的三个阶层的换位思考。员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司的决策!

14、建绳房培训目标：领导核心的建立双向沟通多部门合作的效率性管理者有效的管理

15、友情传递培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系突破一些限制性观念体会融入团队的快乐及在团队中的归属感

16、电网培训目标：人力资源的合理分配个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义认真的态度与积极心态的重要性

17、齐眉棍培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。培养大家对工作的责任感。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯：培训目标：资源的合理分配个人与团队利益的冲突及解决合理的组织、计划与决定方案的有效执行 19、空中断桥培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力在风险面前自我控制的能力挑战自我，战胜自我，重新认识自我以开放的心态迎接挑战，迎难而上恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍

20、空中单杠：培训......>>

问题九：户外拓展训练对于着装有什么要求？这个不用担心哦，我当初在中山陵拓展训练基地进行拓展训练的时候，基地都给我们准备处了衣服，基本上大家都是穿军装的，所以我们就穿一双好的运动鞋过去的！

拓展训练的时候要放开自己，不要拘束太多就可以了~~~

在拓展训练开始之前教练会告诉具体带些什么东西，不用太担心哦 ~~~

问题十：参加户外拓展培训运动要注意哪些事项 inner part of zipper ledge

四、综合素质拓展活动策划

综合素质拓展活动策划1

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性伍弊李开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1、活动时间：12月

2、活动地点：校内以及校外空场地

3、活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4、活动形式：室外活动

四、活动流程

（一）前期准备

1、工作人员简单培训，分工；

2、通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；

3、组织并统计报名人员名单；

4、购买、准备活动道具。

（二）中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1、友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的后边的，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的后边的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2、福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3、四人五脚：每队腔迟出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

（三）后期工作

1、对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；

2、根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。

3、做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

五、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

六、活动注意事项及其预防措施

1、注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；

2、户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；

3、注意各种器材的保管，以免丢失。

七、卜咐经费预算略

综合素质拓展活动策划2

一、活动名称： 综合拓展活动

二、活动目的： 培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

三、活动时间、地点： 20xx年XX月XX日新足球场

四、活动流程：

1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）

A环节、一分钟约会

规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

B环节、瞎子和瘸子

规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

C环节：提示语猜词

规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！

D环节：Trustme。（相信我）

游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！

E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

综合素质拓展活动策划3

一、指导思想

以《中国教育改革和发展纲要》和中共中央《关于全面推进素质教育的决定》为指导，着眼时代要求，着眼未来发展，全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，促进学生素质全面发展。

二、主要任务及措施

（一）端正教育思想，提高思想认识，转变教育观念。

1、组织全体教师认真学习全国各地教育经验，学习国务院，国家教委有关领导关于素质教育的重要指文。充分认识到实施素质教育的重要好处，认识到素质教育和应试教育有着本质的区别：应试教育以升学考试为目的，面向少数学生，片面追求升学率，只重视智育，忽视德、体、美、劳和学生的实践初步潜力，把分数作为译价教师和学生的标准，严重违背了教育教学规律，阻碍学生个性特长发展，抹杀了学生的创造性。而素质教育是为适应现代化社会发展需要为目标，使学生学会做人，学会生活，学会学习，学会劳动，德、智、体、美、劳全面和谐健康地发展，为将来的学习和工作创造充分条件，打下坚实的基础。

2、更新教育观念，是素质教育得以顺利实施的前提条件。学校在现代教学理论的指导下，明确少年义务教育的目标和任务，组织教师（1）更新“人才观”，使学生们的个性和潜能得以充分发挥，全面成才。（2）转变“教学观”，要求全体教师在教学方法上彻底改变“注入式”这一单向的信息传递方式用心采用‘启发式’教学，使学生“主动地发展”。

（二）全面贯彻教育方针，认真落实《管理规程》和《课程方案》，使学生全面发展。

《管理规程》和《课程方案》是国家管理教育的重要法规，是中小学组织教学活动的主要依据，是实施素质教育促进学生全面发展的重要保障。在这一方面，我们准备做好以下几点工作：

1、凡《管理规程》中明确规定的学校要严格执行，禁止的要坚决杜绝，在《规程》规定的范围内，用心有效地开展教育和教学活动。

2、严格执行国家教委频布的《课程方案》和《教学大纲》，开全课程，开足课时，严格执行区制订的教学计划和教学进度。管理和奖惩制度，建立教学职责事故制度。

3、根据《课程方案》规定的活动类课程，发展学生的特长，学校建立3个校级兴趣小组（音乐、体育、美术兴趣小组）做到时间、资料、辅导、人员、四落实，由教务处和少先队协同落实，根据效果，增加奖励程度。

（三）落实素质教育，强化常规管理，实行“四个控制”，减轻学生过重的课业负担。

1、严格控制学生的在校活动时间，严禁节假日补课，控制学生每日在校用于教育教学的时间，严格执行区制订的周次表和教学时间。

2、严格控制作业量。学校严格执行国家教委规定的小学生家庭作业量，规定一年级不留书面家庭作业，二、三、四年级每日课外作业量不超过0.5小时。不准让家长代出考试题和批改作业。

3、严格控制考试次数。命题以教学大纲为依据，正确把握教材的重点、难点、着重考察学生基本知识和基本技能。

4、严格控制学生的竞赛。不组织学生参加社会上名目繁多的竞赛活动，不随意停课参加商业性的庆典活动，不乱编乱印复习资料，彻底减轻学生过重的课业负担，把业余时间还给学生，把握学生合理课业负担的“度”，促进学生的全面发展。

（四）建立、完善素质教育的评估体系，改革考试及评价方法，建立科学的素质教育运行机制。

1、改革对学生的考试评价方法。素质教育的评价方法就是取消百分制，实行“等级加评语”，这是小学评价考试制度的重要改革。

2、改革对教师的评价方法。学校将彻底改变传统的只看教师文化课成绩的陈旧观念，从教学态度，教学常规，教学研究，教学成绩，实际业务潜力诸方应对教师进行全方位的量化评估，充分调动教师的用心性，根据学科特点，挖掘教师潜能，充分发挥教师特长，使教师和学生的评价体系紧密结合，教学相长。

综合素质拓展活动策划4

一、活动名称：

综合拓展活动

二、活动目的：

培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

三、活动时间、地点：

20xx年10月14日新足球场

四、活动流程：

1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

A环节、一分钟约会

B环节、瞎子和瘸子

规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

C环节：提示语猜词

规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

D环节：Trust me.(相信我)

游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

综合素质拓展活动策划5

一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——x学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在x学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？

二、活动目的

1、培育x院青协内部成员的`团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

3、锻炼身体，加强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为x院青协成员创造一个美好的回忆。

三、活动意义

通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

四、活动对象

学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

六、前期准备

1、时间：5月18日—5月22日

2、人员：x院青协第二届全体干部

3、内容：

a、将所需资源购买齐备。

b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容

（一）时间

4月23日

（二）场地布置

1、活动当天全体干部于7：00在x集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

（三）活动环节

第一环节：团队建设

1、活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

然后进行团队展示，每队5分钟。

全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程

第一关：卡在哪里？

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）

第二关：穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第三关：无敌蜘蛛网

1、地点：实验楼1栋前空地

2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第四关：嗨！陌生人

1、地点：东区

2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣

1、地点：

2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

综合素质拓展活动策划6

活动背景：

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向；学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人 ：

总负责人：拓展会、人生会

主持人：拓展会、人生会

资料搜集整理负责人：人生会

策划负责人：拓展会