咸肉排行榜（咸肉 品牌）

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本文目录:

• 1、含有蛋白质的食物都有哪些

• 2、宝宝补脑吃什么好 揭宝宝益智补脑食品排行榜

• 3、安徽美食排行榜 安徽有什么特色美食

• 4、温州特色名吃十大排名是怎样的？哪种最好吃？

一、含有蛋白质的食物都有哪些

富含有蛋白质的食物有·：

1、牛奶

牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

2、黄豆

原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。

3、核桃

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克。并含有人体需要的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。

4、鸡胸脯肉

蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

5、鸡蛋

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。

二、宝宝补脑吃什么好 揭宝宝益智补脑食品排行榜

益智补脑食品排行榜

1、深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障

碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

2、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。

研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

3、大蒜

大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

4、鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

5、豆类及其制品

所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6、核桃和芝麻

现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

7、水果

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

哪些食物会伤害宝宝脑部发育？

合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。哪些食物有损于大脑发育呢?

1、过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物。医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4、含铅食物。医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

5、含铝食物。经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

三、安徽美食排行榜 安徽有什么特色美食

安徽小吃列表,安徽特色小吃 巢县干丝

做法：其他

特色：色泽鲜艳，香、鲜、辣中并带微臭，别有风味，是饮茶风味小吃。

材料：五香豆腐干、臭豆腐干各2块，菠菜、嫩黄瓜各50克，卤猪瘦肉、红辣椒、芝麻油各15克，虾米5克，姜10克，酱油10克，醋5克。

乌饭团

做法：蒸法

特色：饭团色乌油亮，馅料味道鲜美。

材料：糯米2000克，粳米500克，猪瘦肉250克，鸭肉400克，豆腐500克，姜末15克，葱末25克，酱油15克，干淀粉100克，乌饭树叶2500克，菜籽油1500克（约耗100克），味精适量。

小笼渣肉蒸饭

做法：蒸法

特色：滋润软糯，味美香咸。

材料：糯米5000克，猪五花肉2500克，白糖50克，酱油100克，精盐50克，红腐汁25克，渣粉50克，葱末、姜末各25克。

老鸭汤

做法：蒸法

特色：汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是安徽沿江的风味小吃。

材料：活老鸭1只，精盐50克，姜10片，葱100克。

苎叶保

做法：蒸法

特色：饼色翠绿，质地软糯，味甜清香。

材料：糯米粉1000克，嫩苎麻叶400克，白糖500克，芝麻75克。

一闻香包子

做法：蒸法

特色：馅嫩带汤，味美醇，无膻气。

材料：精面粉1800克，酵面120克，净羊肉800克，精盐20克，酱油80克，姜末25克，葱末50克，五香粉7.5克，食碱5克，芝麻油275克。

蒋大顺米查肉

做法：蒸法

特色：肉质酥烂，味透香鲜，米查粉吸收油脂有特殊芳香，食而不腻。

材料：带皮猪五花肉5000克，米查粉750克，虾米100克，酱油300克，白糖75克，精盐50克，红腐乳汁100克，大曲酒25克。

鸡丝辣汤

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：原料丰富，口味鲜辣，佐以馍饼食之，味道尤佳。

材料：净老母鸡1只（约1750克），粉丝1000克，海带、黄花菜各250克，面粉2500克，葱250克，姜100克，胡椒50克，精盐500克，木耳50克，榨菜500克，鸡蛋20个，干银鱼100克，酱油750克，千张1000克，味精25克，醋750克，辣椒油375克。

鳝鱼辣汤

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：汤似浓非浓，色明亮，鲜咸微辣，味美可口。

材料：鳝鱼、面粉各2500克，千张、粉丝各1000克，海带、黄花菜各250克，榨菜500克，鸡蛋20个，木耳50克，干银鱼150克，葱末250克，姜末100克，精盐、酱油、醋各500克，辣椒油750克，味精20克，胡椒粉50克。

小茶糕

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：色泽乳白，味甜松软。

材料：糯米1650克，梗米1100克，白糖400克，糖精1克。

罐子汤

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：汤清，肉质透烂。

材料：猪肉175克，水粉丝50克，菠菜25克，小葱段、姜片各5克，精盐2.5克。

包河藕粥

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：藕香粥甜，是合肥市夏，秋季节深受群众喜爱的传统风味小吃。

材料：糯米500克，藕、红糖各1000克，食碱少许。

酥鸭面

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：面条滑润，鸭肉酥烂，汤汁鲜香。

材料：净鸭1只（1750克左右），刀切面条2000克，酱油350克，八角5克，桂皮5克，葱25克，姜片15克，猪骨汤2500克，熟猪油150克。

虾子面

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：沸汤冲虾子，汤味极鲜。面条质地细韧，入口滑润。

材料：刀切面条500克，虾子8克，骨头汤1500克，酱油60克，葱末10克，熟猪油30克。 鱼皮蟹黄饺

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：用鱼肉做包皮，猪肉、蟹肉、冬菇、笋做馅料，味极鲜。质地微脆香，滑润爽口，为长江鱼乡小吃佳品之一。

材料：净白鱼肉750克，猪瘦肉500克，蟹肉、笋末各250克，冬菇末30克，精盐10克，姜末15克，醋25克，菱角粉500克，芝麻油100克。

江万春水饺

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：皮薄如纸，汤鲜馅嫩。

材料：精面粉2500克，猪后腿肉2600克，精盐165克，虾籽酱油1000克，猪骨头汤15000克，葱末500克，食碱60克，干淀粉500克，熟猪油500克，胡椒粉适量。

正福斋汤团

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：皮洁白，馅细腻，滋润香甜，味美可口。

材料：糯米2000克，籼米米、大红袍赤豆各500克，白糖1000克，熟猪油200克，芝麻油50克。

混汤酒酿元宵

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：汤呈樱桃色，酒香中带有蜂蜜、桂花香。元宵质地柔粘，馅心多样味美。

材料：糯米2500克，白糖1600克，蜂蜜、米酒酿各500克，糖桂花25克，山楂馅、豆沙馅、芝麻糖馅、五仁馅各250克。

烫鸭肠

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：清脆爽口，味鲜香，是佐酒小吃佳品。

材料：鸭肠4O根，煮板鸭卤汁2500克。

五香狗肉

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：肉色微红，瘦多肥少，香烂耐嚼，是淮北地方风味小吃。

材料：狗肉2500克，八角12.5克，小茴香5克，丁香、白芷、草果各2克，精盐50克，姜25克。

新麦汁

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：鲜香滑润。

材料：小麦2500克，大麦、籼米各500克，面粉1500克。

深渡包袱

做法：熬煮汆炖烩焖法

特色：馅料鲜香，汤中油重，味道鲜美。

材料：精面粉500克，猪瘦肉250克，水发香菇75克，笋片125克，虾米25克，猪油渣末50克，姜末25克，葱末75克，精盐15克，酱油25克，熟猪油50克，胡椒粉少许。

安徽盘丝饼

做法：烙焙法

特色：色泽金黄，麻香酥脆。

材料：面粉1000克，酵面100克，芝麻仁70克，芝麻油50克，精盐50克，花椒15克，食碱适量。

粉子饼

做法：烙焙法

特色：饼色乳白，质地软绵，蘸调料食之，别具风味，是淮北地区风味小吃。

材料：面粉1000克，豆油、蒜泥、酱油各25克，醋、芝麻油各12.5克。

徽州饼

做法：烙焙法

特色：色泽金黄，酥香甜润。

材料：精面粉550克，白糖、芝麻油各250克，红枣400克，熟猪油25克。

火烧

做法：烙焙法

特色：色泽金黄，外皮酥脆，内软韧，咸香鲜美。

材料：面粉1000克，鸡蛋20个，咸熟猪瘦肉100克，咸熟猪油100克，酱油55克，葱末100克，菜籽油125克，葱油适量。

香椿馃

做法：烙焙法

特色：外皮金黄酥脆，馅料鲜美。

材料：面粉1000克，猪五花肉500克，腌香椿芽250克，熟猪油100克。

黄豆肉馃

做法：烙焙法

特色：色泽金黄油亮，咬口香气扑鼻。

材料：精面粉750克，芝麻仁、精盐各25克，黄豆、猪五花肉各250克，菜籽油100克。

山粉圆子

做法：烙焙法

特色：色黑香甜，柔韧筋道，是六安地区风味小吃。

材料：山粉（葛根粉）350克，猪肥膘肉200克，白糖150克，青红丝10克，桂花5克。

蟹锅贴

做法：烙焙法

特色：麻香飘益，底面黄亮焦脆，馅嫩多汁，味道鲜美。

材料：精面粉2000克，猪肉2500克，猪肉皮冻2500克，蟹肉400克，酱油500克，精盐40克，葱末10克，姜末30克，白糖20克，芝麻油400克，味精适量。

蚕蛹酥

做法：烘烤法

特色：形似蚕蛹，色泽金黄，外酥香，内绵软。

材料：面粉1000克，酵面400克，姜末25克，葱末10克，饴糖35克，精盐25克，食碱7.5克，芝麻仁4O克，熟菜籽油50克。

梅干菜烧饼

做法：烘烤法

特色：外层酥脆，内滋润鲜香，嚼之津津有味，是屯溪地区传统风味小吃。

材料：面粉1250克，酵面500克，猪肥膘肉750克，梅干菜135克，葱末40克，精盐100克，食碱15克，芝麻仁75克，饴糖50克，芝麻油100克。

蒙城油酥饼

做法：烘烤法

特色：色泽金黄，层层透亮，入口酥脆，香甜可口。

材料：面粉2500克，净猪板油650克，精盐110克，葱白末100克，五香粉5克，饴糖750克，芝麻仁100克，熟猪油400克，芝麻油15克。

脆炒面

做法：爆炒法

特色：面条味鲜筋道，色美香郁。

材料：刀切面1000克，猪瘦肉300克，小青菜500克，熟火腿30克，熟鸡肉30克，圆葱200克，精盐10克，红辣椒20克，熟猪油400克。

毛豆抓饼

做法：煎帖法

特色：焦脆干香，配汤佐食，鲜美可口。

材料：鲜毛豆粒、猪五花肉、葛粉各150克，肉汤500克，菠菜叶15克，姜10克，精盐7.5克，芝麻油250克（耗50克），味精适量。

瓠子饼

做法：煎帖法

特色：外焦脆，内软嫩，清香鲜美。

材料：嫩瓠子1000克，糯米粉300克，面粉、猪五花肉、熟鸡肉、虾仁各100克，水发冬菇2O克，火腿50克，鸡蛋2个，酱油20克，葱末10克，熟猪油200克，芝麻油100克。

淮凤酥饼

做法：煎帖法

特色：外皮金黄酥脆，馅料鲜嫩味美，是淮南、凤台一带的地方风味小吃。

材料：精面粉1000克，猪五花肉250克，水发香菇5O克，虾米15克，青菜心100克，黑芝麻50克，鸡蛋1个，白糖、精盐各5克，葱末、姜末、芝麻油各10克，熟猪油1500克（约耗500克），味精少许。

如意卷

做法：烙焙法

特色：卷块呈如意形，包黄形美，香鲜可口，是徽州地区风味小吃。

材料：精面粉500克，猪瘦肉100克，熟火腿25克，青菜叶250克，精盐1.5克，鸡蛋1个，熟猪油200克。

示灯粑粑

做法：煎帖法

特色：外皮香酥，馅料鲜嫩，具有咸肉、荠菜的芳香。

材料：糯米粉1000克，咸猪瘦肉、香莱、虾仁各200克，荠菜400克，酱油豆腐干5块，葱末、青蒜末各5克，熟猪油75克，芝麻油25克，菜籽油200克。

四、温州特色名吃十大排名是怎样的？哪种最好吃？

温州特色小吃十大排名是灯盏糕、糯米饭、炒粉干、永嘉麦饼、猪脏粉、鱼丸、鱼饼、瘦肉丸、酱肉、鸭舌。最好吃是灯盏糕和鸭舌。

灯盏糕是浙江温州，福建连城的传统特色名点，温州十大名小吃之一，同时也是福建连城地方特色小吃。 属于油炸食品，历史悠久，最远可追溯至元末明初。

一般是用大米、黄豆磨成稠浆，加入面粉，包裹萝卜丝为馅料，油炸而成。灯盏糕外皮松脆，圆边酥软，内馅爽口，独具风味。刚出油锅的灯盏糕，浓香扑鼻，金黄诱人，令人食欲顿生。

温州鸭舌是一道著名的地方小吃，属于凉菜。鸭舌是卤的，风至半干，在口中细嚼，韧性十足，颇为耐嚼。温州人称鸭舌为“鸭赚”，而不称鸭舌。

在温州话中舌发音和亏钱发音相近，但是温州生意人多，觉得“舌”的发音不吉利，所以把鸭舌改称为“鸭赚”。在我的印象里，提到温州小吃，第一反应便是鸭舌。可以毫不夸张的说，温州人爱吃鸭舌的程度很深，如果将一年吃的鸭舌连起来的话，估计可以绕地球好几圈。

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