性汤排行榜（汤类排行榜）

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本文目录:

• 1、两款春季女性滋补汤 补气血健脾胃

• 2、下奶汤排行榜前十名

• 3、养生汤有哪些？女性养生喝什么汤好

• 4、煲什么汤是属于凉性的

一、两款春季女性滋补汤 补气血健脾胃

春季女性需要滋补，一些养生的方法是大家需要了解和认识的哦。春季女性如何滋补的呢，补气血和健脾胃是两大很重要的任务哦，下面的这些女性滋补的汤品是不错的选择哦，可以起到很好的调理体质的作用，还可以有补气血的效果，大家可以试试吧。

天麻红枣鱼头汤

材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

做法：鳙鱼头切两半，去鳃洗净，滤干水;热锅放两汤匙油，待油六七成热时放入鱼头，两面煎香;将天麻、红枣、当归和白芷洗净，红枣去核;将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝

推荐理由：宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，还可以补气血，对于提高免疫力来说效果不错。

核桃丹参佛手汤

材料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。

做法：将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

推荐理由：核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便;佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中;丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。配白糖补脾益气，共奏克服春困之功。这样的食疗方法可以有安神的效果，还能够健脾胃的哦。

关于女性滋补的汤品，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦，女性食用很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。

二、下奶汤排行榜前十名

下奶汤排行榜前十名：鲫鱼丝瓜汤、清炖乌鸡汤、黄芪猪肝汤、花生清炖猪蹄、栗子香菇红豆炖鸡、黄花菜煲排骨、茶树菇花生海带汤、苦瓜黄豆排骨汤、黄豆文蛤汤、鲜虾丝瓜汤。

1、鲫鱼丝瓜汤

丝瓜鲫鱼汤清淡，热量更低，味道也十分鲜美。

2、清炖乌鸡汤

清炖乌鸡汤是一道家常菜，主要食材是乌鸡。

3、黄芪猪肝汤

黄芪猪肝汤是一款美味的家常汤，滋补又好吃。

4、花生清炖猪蹄

花生清炖猪蹄是一道以猪手、花生等为制作原料的一道家常美味汤。

5、栗子香菇红豆炖鸡

这个汤不仅有栗子，还搭配补益利水的红豆，非常美味。

6、黄花菜煲排骨

黄花菜也叫金针菜、味道特别鲜美的，营养价值也很高，将黄花菜搭配上排骨跟木耳一起熬汤，淡淡清香的汤汁浓香好喝。

7、茶树菇花生海带汤

这道茶树菇花生海带汤，鲜美而不腻，正适合刚结束生产的新妈妈。

8、苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜黄豆排骨汤喝着一点都不腻，甘甜中带着一丝丝的苦味。

9、黄豆文蛤汤

黄豆经过舌头的碾压，溢出浓厚的味道，文蛤爽口美味。

10、鲜虾丝瓜汤

鲜虾丝瓜汤口感清淡，鲜香爽口，喝上一碗，胃里暖暖的超级满足。

三、养生汤有哪些？女性养生喝什么汤好

夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。

中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。

蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。

夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克至120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。

夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

此外，夏季提倡吃凉性食物滋补，但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。

冬季常发慢性病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者，若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物，到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生，达到“冬病夏治”的效果。

四、煲什么汤是属于凉性的

紫菜蛋汤、还有什么什么鸭汤啊，以为鸭是属于凉的

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