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抗光敏性食物排行榜（抗光敏性食物排行榜最新）

发布时间：2023-04-04 15:07:06 稿源：创意岭阅读： 124 当前文章关键词排名出租

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本文目录:

1、光敏性食物和水果有哪些(抗光敏感的食物和水果有哪些)
2、感光食物有哪些
3、光敏性食物有哪些
4、请告诉我光敏性食物有哪些

抗光敏性食物排行榜（抗光敏性食物排行榜最新）

一、光敏性食物和水果有哪些(抗光敏感的食物和水果有哪些)

1.属于光敏感类的蔬菜和水果有很多，蔬菜有：莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、香菜、芥菜、油菜、韭菜、灰菜等。

2.水果有：柠檬、橙子、无花果、芒果、菠萝等。

二、感光食物有哪些

芹菜，莴苣，香菜，苋菜，油菜，紫菜，田螺，菠菜，韭菜，还有一些常见的水果，比如柠檬，木瓜，橘子，无花果，芒果等等。

感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。如果你想皮肤变得白皙的话，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。平时可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

小贴士：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

三、光敏性食物有哪些

一些含叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物。

常见光敏性食物有

菜类:灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、

水果类:无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

海鲜类:包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，含有光敏物质，也需留意。

有些药服用后，在光照刺激下，可能引发人体过敏性反应，这类药物叫做光敏性药物。

常见的光敏性药物有:

抗生素的四环素、多西环素(强力霉素);磺胺类的磺胺嘧啶;

喹诺酮类的诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星等;

抗真菌药如灰黄霉素;口服降糖药d-860;

镇静药中的异丙嗪、氯丙嗪;利尿药如速尿、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶等。

四、请告诉我光敏性食物有哪些

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。这些食物可以增加人体对光的敏感度,使光敏患者更容易对光过敏.应避免食用.

光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。

光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

另外，经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性。

PS:过敏的治疗注意事项

首先，最有效的治疗是远离过敏原。

其次，使用抗组织胺药物。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者，在服用任何抗组织胺药物之前务必非常谨慎。例如，目前不建议使用息斯敏，因为它的副作用。（息斯敏有严重的心脏毒性反应，可导致心律失常，或者引发室颤，导致死亡）

过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，并不因此就得注定终身受困，可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作。

过敏症，预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，

如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；

维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。

维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

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