叶酸含量排行榜

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于叶酸含量排行榜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、孕期也要补充叶酸，有哪些食物可以起到补叶酸的效果？

• 2、

• 3、

• 4、叶酸哪个牌子好些，求推荐？

一、孕期也要补充叶酸，有哪些食物可以起到补叶酸的效果？

孕妇可以吃草莓、香蕉和橙子，这些食物都含有叶酸。孕期适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，特别是在孕早期，宝宝处于发育的关键时期，在医生的指导下合理使用叶酸片。叶酸包含在分割的水果中，叶酸也包含在蔬菜中，等如菠菜、莴苣、白菜。孕期需要加强饮食营养，做到肉、蛋、奶都吃，这样才能保证营养全面，从而促进胎儿发育。

怀孕后需要定期进行产前检查。怀孕16-20周可到医院抽血做唐氏筛查，怀孕24周可做四维彩超，确定胎儿的发育情况。新鲜蔬菜，特别是绿色蔬菜、水果和肉类中含有很高的叶酸，孕期可以多吃这些食物进行叶酸补充。但由于叶酸具有一定的不稳定性，长时间受光、受热后会比较容易失去活性，所以在烹调时要注意：新鲜蔬菜不宜存放时间过长；肉类不宜烹调时间过长；最后，尽量少吃油炸食品。

100克鸡肝含叶酸高达1172毫克，位居叶酸丰富排行榜之首，当之无愧。此外，还含有丰富的维生素、钙、磷、蛋白质等孕妇和胎儿急需的营养物质。菠菜是世界上整个家族的营养品，含有非常丰富的营养，如胡萝卜素、维生素C、维生素K、多种矿物质、叶酸等。这种蔬菜可以用来做汤、沙拉、炒菜或肉类菜肴。每100克菠菜含有210微克的叶酸。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

二、

三、

四、叶酸哪个牌子好些，求推荐？

叶酸实际上就是一种维生素，在所有的维生素中叶酸对于贫血和骨髓细胞的生长有着相当不错的功效，并且对于孕妇也是一种和很好的补品。那么，在市场上叶酸哪个牌子的比较好呢？一起来看看叶酸牌子排行榜。

一、斯利安SCRIANEN

北京斯利安药业有限公司，创盈集团旗下，国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，具有研发／生产／销售能力的综合性制药高新技术企业

二、爱乐维elevit

拜耳医药保健有限公司，爱乐维，维生素十大品牌，始于1863年，专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂

三、汤臣倍健

始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质／维生素／矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品

四、NUTRILITE纽崔莱

美国安利公司，始于1934年，1972年加入安利旗下，全球营养保健食品优质品牌，专注营养补充食品／功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售的跨国企业

五、BLACKMORES澳佳宝

始于1930年澳洲，专注于高品质的维生素／矿物质／草药及营养补充品生产加工的跨国公司

六、Swisse

始于1969年，源自澳大利亚墨尔本，国际著名的维他命保健品牌，澳洲自然医学疗法的先驱，2015年被合生元收购，2017年合生元集团更名为健合集团

七、GNC健安喜

创立于1935年美国，闻名全球的大型营养保健食品连锁专卖店，膳食补充剂行业领先者，世界著名营养食品公司

八、Femibion伊维安

德国默克集团旗下，欧洲著名孕妇维生素品牌，专注研究和生产孕妇叶酸及维生素产品的大型集团公司

九、Doppelherz双心

江苏恒辉投资管理有限公司，Doppelherz双心，始于1919年德国，魁士制药旗下，德国著名天然营养食品品牌，主要是从纯天然原材料中开发和研制健康产品的大型企业

十、福施福FORCEVAL

叶酸十大品牌，源于1999年英国，主打经营进口药品、保健品以及自有品牌产品，专业生产和经营医药产品的制药企业

以上就是关于叶酸含量排行榜相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。

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