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杭州市体育中考跳远满分（杭州中考跳远评分标准）
发布时间：2023-04-01 19:17:29
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于杭州市体育中考跳远满分的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、中考体育跳远多少米是满分
中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。
男生标准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
优秀（90分）：2.4米。
满分（100分）：2.5米。
女生标准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
优秀（90分）：1.9米。
满分（100分）：2.02米。
动作要领：
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
二、中考体育跳远满分女生 多少米？
中考体育跳远女生满分为2.02米。
2021中考体育跳远满分男生是2.5米，女生是2.02米。因为女生相比于男生来说体育会比男生弱一点。而且跳远是跟引体向上和仰卧起坐是二选一的。很多人会选择跳远因为跳远比引体向上或者是仰卧起坐更轻松一点，所以他需要跳得更远一点。
立定跳远项目标准
场地及器材，各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核沙坑的沙与地面齐平起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板长100或122厘米宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上不得用钉固定厚度不得少于0.7厘米不超过1.3厘米。
起跳板埋入地下，与地面齐平，起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。动作规格，两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
考试方法，每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。
三、中考体育立地跳远及格多少满分多少
初中女生立定跳远的标准：
1、及格（60分）146厘米
2、良好（80分）176厘米
3、优秀（90分）190厘米
4、满分（100分）202厘米
扩展资料
注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
参考资料来源：百度百科---立定跳远
参考资料来源：百度百科---体育中考
四、体育中考，立定跳远，跳多少米才能拿满分？
中考立定跳远满分，男生的话需要跳2.5米，女生的话需要跳到2.02米。
这个一般是参照《国家学生体质健康标准》来制定标准的，你参照初三的数据就可以。每个地区和学校可能略有出入。
扩展资料：
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
参考资料：学生体质健康网-《国家学生体质健康标准》
百度百科-立定跳远
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