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杭州01年中考1000米评分标准（杭州市中考1000米）
发布时间：2023-03-31 20:19:32
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于杭州01年中考1000米评分标准的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、中考体育1000米多少分才满分
不同地区标准不太一样，以广州市为例，体育中考1000米及格分数:4'45",满分分数3'45"。不同地区略有差异。中考体育评分标准如下图：
二、中考体育1000米评分标准及训练方法
根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定，中考体育1000米满分是三分四十秒。以下是我整理的相关内容，供参考。
体育中考1000米评分标准
体育中考1000米训练方法
大小腿力量：如果学校有健身房的话可以用那的器材练。最好的就是扛起杠铃做蹲下起立。如果没有条件，那就到操场去做蛙跳，做到大腿酸痛为止，然后才开始慢跑。(因为当你做完蛙跳后大腿已经很酸痛了，再能坚持跑几圈，耐力自然会练出来)
肺活量练习：这是在你跑的过程种配合练习的，方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，知道快用完这口气时才换气。
心理练习：这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持，只有跑的人才知道那是好累的感觉，所以在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不段在心里暗示自己必须全力到达终点。
三、杭州中考体育评分标准2022
2022杭州中考体育考试评分标准
2022年杭州市区中考体育考试
各项目评分表（男生）
类别跳跃类项目力量（技能）类项目耐力类项目项目
分数
立定跳远（米）
跳绳（1分钟）
（次）
掷实心球（2千克）
（米）
引体向上（次）
1000米跑（分秒）
游泳（100米）
（分秒）
102.4618510.00103′40〞2′20〞9.52.421809.80 3′45〞2′25〞92.381759.6093′50〞2′30〞8.52.341709.40 3′55〞2′35〞82.301659.2084′00〞2′40〞7.52.261609.00 4′03〞2′45〞72.221558.8074′06〞2′50〞6.52.181508.60 4′09〞2′55〞62.141458.4064′12〞3′00〞5.52.101408.20 4′15〞3′05〞52.061358.0054′18〞3′10〞4.52.021307.80 4′21〞3′15〞41.981257.6044′24〞3′20〞3.51.941207.40 4′27〞3′25〞31.901157.2034′30〞3′30〞2.51.861107.00 4′33〞3′35〞21.821056.8024′36〞3′40〞1.51.781006.60 4′39〞3′45〞11.70956.4014′45〞3′50四、杭州中考体育评分标准2022
杭州中考体育评分标准2022：
评分标准：中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。
体育中考项目
男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。
以上就是关于杭州01年中考1000米评分标准相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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