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徒步需要准备什么东西（50公里徒步需要准备什么东西）

发布时间：2023-03-30 06:25:29 稿源：创意岭阅读： 431 当前文章关键词排名出租

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于徒步需要准备什么东西的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、长途徒步旅行必带装备有哪些？
2、新手驴友出去徒步需要准备什么东西
3、户外徒步出行，应该具备哪些基础装备？
4、徒步旅行必备物品有哪些?

徒步需要准备什么东西（50公里徒步需要准备什么东西）

一、长途徒步旅行必带装备有哪些？

一、服装篇 \x0d\x0a 1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨??） \x0d\x0a 3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） \x0d\x0a 4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） \x0d\x0a 5、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤??） \x0d\x0a 二、鞋袜篇 \x0d\x0a 1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）【必需】\x0d\x0a 2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿） \x0d\x0a 3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） \x0d\x0a 4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）\x0d\x0a 5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行） \x0d\x0a 三、帽子、眼镜\x0d\x0a 1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）【必需】\x0d\x0a 2、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳）\x0d\x0a\x0d\x0a个人装备用品： \x0d\x0a 一、背包篇 \x0d\x0a 1、大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等【必需】\x0d\x0a 2、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等） \x0d\x0a 3、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种） \x0d\x0a 4、摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头） \x0d\x0a 二、野营篇 \x0d\x0a 1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）【假如带第一个，后面的都带】\x0d\x0a 2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）\x0d\x0a 3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷） \x0d\x0a 4、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）\x0d\x0a 5、防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，） \x0d\x0a 6、铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板） \x0d\x0a 三、照明篇 \x0d\x0a 1、头灯（可以让你双手腾出来，很方便）【必需】\x0d\x0a 2、手电（作为备用的照明，还是比较可*的） \x0d\x0a 3、营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好） \x0d\x0a 4、荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保） \x0d\x0a 5、防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）【必需】 \x0d\x0a\x0d\x0a 6、防水火柴（也是应急之用） \x0d\x0a 四、炊具篇 \x0d\x0a 1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一） \x0d\x0a2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全） \x0d\x0a 3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了） \x0d\x0a 4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯） \x0d\x0a 5、烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品） \x0d\x0a 五、水具篇 \x0d\x0a 1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）【必需】\x0d\x0a 2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用） \x0d\x0a 3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用） \x0d\x0a 4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）\x0d\x0a 5、净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用） \x0d\x0a 6、净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求） \x0d\x0a六、通讯篇 \x0d\x0a 1、手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）【必需】\x0d\x0a 2、对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用） \x0d\x0a 3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）【可以选择】 \x0d\x0a 4、求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）【这个建议带上，很小很关键】\x0d\x0a 七、其他篇 \x0d\x0a 1、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架） \x0d\x0a\x0d\x0a 2、洗漱包（用处不说了，井井有条而已） \x0d\x0a 3、个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）【必需】\x0d\x0a 4、背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）【必需】\x0d\x0a 5、背包捆扎带（可用于背包助手物件的固定，必要时可连接做保护绳）\x0d\x0a 6、地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）\x0d\x0a 7、小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）\x0d\x0a 8、指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）\x0d\x0a 9、军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）【建议】\x0d\x0a 10、户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）【建议】\x0d\x0a 11、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）\x0d\x0a 12、防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）\x0d\x0a 13、证件袋（贴身放重要的证件或钱财）\x0d\x0a 14、小型望远镜（增加你的视力所及范围）\x0d\x0a 15、针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）\x0d\x0a 16、笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）\x0d\x0a 17、备用电池及充电器（很多东西用得到电池）【建议】\x0d\x0a 18、充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）\x0d\x0a 19、药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油??根据个人的不同需要携带）【必需】\x0d\x0a 20、备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒??）【必需】

二、新手驴友出去徒步需要准备什么东西

新手驴友基本装备：

1、冲锋衣裤外衣(防风、防水、透气、耐磨）、排汗内衣（保持身体干燥）、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）、背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）、睡袋 (长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间 ,长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)

2、帐篷 (普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)、水具、防风火种、登山绳、个人卫生用具（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品等）、地图、指南针、照明、太阳眼镜、军刀

3、防护/药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油??根据个人的不同需要携带）、GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）、求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）、备用实物（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒等）。

拓展资料：

驴友(Backpacker)，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称或尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。他们更多指的是背包客 (backpacker)，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。

一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐、冰锥、潜水运动的潜水器材等。

三、户外徒步出行，应该具备哪些基础装备？

随着四川疫情的解封，户外出行成为了更多人的选择。

但户外出行不同于平日外出游玩，对装备和身体有一定要求，需要做好基础户外装备准备以及路线的考量与规划，才能让自己的户外之旅更惬意。

户外装备： 顾名思义，是加持户外活动时需要配置的设备，按照携带背负情况，又分为轻装和负重。

轻装

一般适用于休闲徒步，短程徒步，或者成熟的徒步线路有专门的背夫或帮驮行李的，住宿和营地在一起的。

你只需要背着小包装着一天的必需品，比如路餐、水、行走过程中需要添减的衣物，相机之类的即可。

重装

探险级、未经开发的线路，没有成熟的商业环境或者觉得有背夫不自由则需要由自己负重。

确定了出行装备之后

下面将对装备的重要程度排名

背包

一般登山者和轻装长线徒步都配有两个背包，一个日用小包，一个大容量背包；如果是重装的话只需要一个重装大包。

选择背包上根据以下因素考虑背包容量：

一、线路长短

1——3天内不露营小容量10 - 30 L，3天以上的不露营看物品多少一般40L ，3天以上露营的话需要 50——80L，可装13——30kg。

（注：L=升，背包容量单位）

二、背负系统

背包的核心价值。好的背包应具有良好的贴身性，强大的负重系统可以放松肩膀和腰部，把重力集中在臀部；其他就是透气性、背包自重、收纳的便利性等。

另：如果走轻装线选择小包，不用太考虑背包的负重能力和背负系统。主要是看容量，一般女生在20L左右，男性25L左右，轻装徒步或初级登山都够用。

（注：背小包最好配一个防雨罩，大包是本身配有防雨罩的）

鞋子

好的登山徒步鞋能减少磨合，更好的抓地力，更强的负重能力，更好的攀登，最大程度保护双脚和关节不受伤，可以适应极端地形和天气。

选取标准：

防水、透气、防风、抓地力、轻便、耐磨耐用。

户外衣物

冲锋衣

冲锋衣通常指硬壳，用于在户外时应对恶劣天气，集防水、防风、透气且能抗刮和撕裂的户外设备。

冲锋衣不常穿，但备一件非常必要，尽量买件好的，从设计、用料、做工各方面去考虑。

压缩羽绒服

在高原徒步中羽绒服是必不可少的，最好是选择专业的户外羽绒服，压缩性好，相比于日常的羽绒服重量更轻，保暖性更强，面料的透气性更好，要足够应对徒步中的寒冷天气。

雨衣

在风雨交加的天气，就需要用到雨衣，而且雨衣还可以御寒。最好选择户外专用，千万不要用一次性的。

选择雨衣主要考虑以下几点：

1、轻便、体积小，轻量化，便于攀爬；

2、需要能盖得住背包；

3、不需要太长，一般到膝盖左右，防止打滑摔倒。

速干衣裤

适合自己的尺寸，速干就可以，根据舒适性和速干效果选择。

（注：户外千万不要穿棉质衣裤，容易长湿疹）

帽子

注重遮阳性、实用性一般推荐户外渔夫帽和鸭舌帽，拍照会更好看。

魔术头巾

户外最具性价比单品，用途超广泛，建议走长线带两条。

手套

任何徒步环境下最好都准备一双薄款的手套，晒的时候用来防晒，下雨大风的时候防止温度流失，也可防止攀爬过程中被岩石树枝等刮伤。

墨镜

野外必需品，太阳大的时候眼睛容易晒伤，过垭口等有雪的地方没有墨镜容易雪盲。

（注：一般来说，镜片颜色越深，遮光效果越好，在高海拔地区阳光更晒，墨镜适用于绝大多数线路和初级入门雪山）

登山杖

登山杖一般是徒步中不可或缺的单品，主要有以下作用：

一、降低对膝关节 22% 的压力，充分保护膝部；

二、提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害；

三、提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；

四、均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；

五、降低 30% 的体能消耗；

六、可以当遮雨或遮阳棚的支架；

七、遇到野生动物可以用于自我防卫等等。

类型： 登山杖有直柄和T柄，直柄适用登山，T柄更适用于老人健步用，所以直接选择直柄。

锁扣： 另外登山杖的锁有几种，内锁、外锁、Z杖折叠的内索连接锁定。

内锁重量比较轻，一般入门徒步线内锁基本够用；外锁重量重，但是结实，锁定好。

材质： 常见的有铝合金、碳纤维；正常来说铝合金重但是坚固，碳纤维轻但是更脆。

选择登山杖结合使用的环境，负重等情况来定。

路质状况不好行进，路况复杂，优先选择比碳纤维更靠谱、更牢固的铝合金；海拔高，负重大，则碳纤维更合适。

雪套

雪套通常在攀登雪山和穿越雪地、泥地、沙漠时使用，主要是防止冰雪、沙粒及其他异物（包括一些昆虫）进入鞋和裤腿内；在下雨时也能做到一定程度的防水；在过泥泞路段时能保持裤腿的整洁，从而不会在晚上睡觉时通过裤子把泥土带进帐篷。

生活用品

保温杯和水杯

一般户外出行携带冷热两个水杯，冷水壶可以用来装饮料，热水壶装开水，日常使用的保温杯和有盖子的水杯都可以。

护膝

不是非用不可的装备，但是如果膝关节本身不太好，还有线路下坡路况差，或者重装，建议用护膝，主要用作下坡时保护膝盖的稳定性，尽量减少受伤的几率。

润肤乳/护手霜

高原会比平原干燥很多，润肤乳以保湿为主

唇膏

有专用防紫外线唇膏，一切都以保湿为主

防晒霜

高海拔地区，多用不油腻防水防晒效果好的；不建议带毛巾，湿的会很重，而且一直闷着有味道，建议带一次性的就可以。

药品

在户外主要问题是感冒，肠胃不适，高反，外伤。只要针对性的带一些就够了。一个队伍只需要有一两个人带药品就可以，算是公共物资，不需要每个人都准备。

路餐

路餐以饱腹，高热量，轻重量为主。时间长的话维生素必不可少，可以买脱水的蔬菜汤，可以随时补充热能的小食品，另外可以带点辣的增进食欲，以免因为劳累食欲不振。

食物的话尽量带脱水压缩的，重量轻，体积小。

最后总结

如果只是打算周末来个休闲游，预算又比较低的可以选择休闲户外装备尝试一下。

如果想长期玩户外，建议基础的还是能力范围之内买最好，按照使用率和性价比和实用性来购买。

比起装备，先走出去，才是最重要的。

四、徒步旅行必备物品有哪些?

旅行忘记带东西能十件必需品清单些重要器具于某些别物品能处于记忆盲区让再再三忘记背包徒步旅行准备物品清单能帮助避免任何记忆带令沮丧差错

1.额外衣物要图背包重量轻背起舒服带整套替换衣物并保持干燥备急用

2.额外食物带比认能需要更吃食量至少够整食用

3.太阳镜于避免眼疲劳、痛、强光眼部受损都非重要

4.刀柄简单口袋刀件用途重要工具

5.点火材料极度潮湿或寒冷气需要点堆火保持体温至冻伤

6.置于密闭防水容器火柴要想非湿冷环境使用野外用火炉定要确保火柴干燥要带丁烃气体打火机种打火机易干点火并且零度气湿条件易于暖热起

7.急救用品箱要做旅行准备相称急救用品箱包括数类型户外运准备太阳防护品

8.手电筒及套备用电池

9.图张新形图重要

10.罗盘或指南针知道何使用

非必备品

些东西平迷恋旅行并真需要奢侈品要考虑否值负额外重量背像营拖鞋、望远镜、提灯、躺椅、雨伞、星空图及快要读完书记住条野旅行则:东西太沉考虑要带

营舒适用品

.营拖鞋或轻便布鞋

.营椅

.提灯(用作野外帐篷内取暖器)

.太阳能淋浴装置

.枕

.营毛巾(T恤衫充)

附:组织装包

旦已经工作计划该食品、防护物、衣物、旅行装备及适合于旅行急救用品箱等装包候背包徒步旅行关键点背包必须适合背反意味着量东西能带所想每件物品都估计其重量、、用途及耐用性

重量轻总重要背每公斤都倍增加徒步行走脚所必须付辛苦尺寸及紧凑轻巧关键所东西都装进背包(容量般40�70升)任何带东西都应该用且功能所增加负荷才合理些途旅行许仅仅用两特殊物品留家耐用性重要所依赖物品必须经住经性使用另外远看耐用物品更经济实惠所花每块钱能转化更使用寿命产更少废品垃圾耐用意味着更重许轻柔使用让旅行更轻松些

值提许旅行者惜使用装备用品户外装备确定使用寿命应该加保养旅途待装备使其间耗费尽能少使用要故意滥用轻些拉拉链轻轻放背包扔要帐篷杆塞进已装满东西袋免尼龙顶盖撕裂装包要诸炉灯类物品硬塞进满背包待东西数报

趣比练习:仅仅装必需品--;必须带东西家秤秤秤重量装计划带东西再秤比较两重量记住食品、防护物及衣物论何省掉

食物、水及烹饪装备

.水壶(水瓶)

.水滤器或纯净器

.炉及修理工具

.燃料

.带塞壶(罐、锅)

.杯

.匙或刀、叉

.碗(饭盒)

.调味品