榛蘑排行榜（榛蘑哪家好）

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于榛蘑排行榜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

• 1、含维生素e高的水果

• 2、小鸡炖蘑菇的做法起源于哪里？

• 3、冬天哈尔滨旅游有什么好玩的景点排行榜？

• 4、含锰高的食物排行榜

一、含维生素e高的水果

1、第一位木瓜

木瓜又叫做果中之王，是一种营养价值极高的水果。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

第二位草莓

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

第三位橘子

橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。

第四位柑子

柑子含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。

第五位猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，

扩展资料

富含维生素e的食物:

1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

二、小鸡炖蘑菇的做法起源于哪里？

材料

主料：鸡半只、野蘑菇100g；

辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、糖5g、啤酒1听、葱10g、香菜5g

小鸡炖蘑菇

• 1

  切块烧锅开水把鸡子放进去出水，捞出控干

  

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• 2

  野蘑菇，用温水泡开洗净

  

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• 3

  先热锅在倒入适量的油，少放些辣椒炸锅

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• 4

  然后把鸡子放进去翻炒

  

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• 5

  在切点大葱段放进去

  

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• 6

  最后把蘑菇放进去，然后少放点生抽上色

  

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• 7

  最后加入一听啤酒，大火烧开

  

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• 8

  在倒入高压锅内

  

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• 9

  压15分钟

  

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• 10

  出锅后在上面撒点绿色点缀下即可

  

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小贴士

要掌握好出水的时间即可

三、冬天哈尔滨旅游有什么好玩的景点排行榜？

① 中央大街

中央大街是哈尔滨欧式风情的集中体现，是哈尔滨著名的商业一条街，哈尔滨的独特建筑文化和欧式生活方式都在这里可以体现。这里就像是一座座建筑博物馆，会令你大开眼界。浪漫的雪景配上马迭尔冰棍，实在是一种享受。这里的夜景也是独一无，但如果怕冷，建议不要待到太晚。

② 防洪纪念塔&松花江

防洪纪念塔是为了纪念哈尔滨市人民战胜1957年的特大洪水，于1958年建成的，由前苏联设计师巴吉斯·兹耶列夫和哈工大第二代建筑师李光耀共局设计的。冬天江水结冰，江畔会有冰上碰碰车、冰上自行车、狗拉爬犁、冰上陀螺、冰上皮艇等各种各样的冰上娱乐项目，在松花江上都能玩到!著名的冰雪大世界也在松花江上，当然夜晚的温度会很低，如果游玩一定要注意保暖！

③ 圣·索菲亚大教堂

圣·索菲亚教堂内部现作为"哈尔滨市建筑艺术博物馆索菲亚教堂使用。教堂始建于1907年，是目前中国保存较为莞整的拜占庭式建筑，随便拍张照片都美翻了，尤其是晚上的时候比白天还要美。绿瓦白雪，纯白的鸽子，给人视觉的盛宴。

四、含锰高的食物排行榜

含锰高的食物

含锰高的食物 含量

1、茶砖(小) 125.5 毫克

2、珠茶 63.37 毫克

3、河蚌 59.61 毫克

4、红茶 49.8 毫克

5、茶砖[砖茶] 46.5 毫克

6、藿香 38.6 毫克

7、高良姜 36 毫克

8、绿茶 32.6 毫克

9、砂仁 22.96 毫克

10、榛子(炒) 18.47 毫克

11、芝麻籽(黑) 17.85 毫克

12、小麦胚粉 17.3 毫克

13、花茶 16.95 毫克

14、败酱[胭脂麻] 16.41 毫克

15、榛子(干) 14.94 毫克

16、铁观音茶 13.98 毫克

17、豆腐柴 12.68 毫克

18、辣椒(红，尖，干) 11.7 毫克

19、麸皮 10.85 毫克

20、肉桂 10.81 毫克

21、姜(干) 10.65 毫克

22、松子(生) 10.35 毫克

23、芥菜干 9.33 毫克

24、木耳(干)[黑木耳，云耳] 8.86 毫克

25、黄鳝丝 8.25 毫克

26、莲子(干) 8.23 毫克

27、山核桃(干) 8.16 毫克

28、甲级龙井 8.12 毫克

29、陈醋 7.97 毫克

30、蛏干[蛏子缢，蛏青子] 7.8 毫克

31、地衣(水浸) 7.74 毫克

32、八角[大料，大茴香] 7.42 毫克

33、松子(炒) 7.4 毫克

34、刺楸 6.13 毫克

35、松子仁 6.01 毫克

36、白花菜 6 毫克

37、口蘑(白蘑) 5.96 毫克

38、香菇(干)[香蕈，冬菇] 5.47 毫克

39、黑笋(干) 5.43 毫克

40、薄荷(干) 5.15 毫克

41、冬菇(干)[毛柄金线菌] 5.02 毫克

42、珍珠白蘑(干) 4.79 毫克

43、麻子籽 4.61 毫克

44、紫菜(干) 4.32 毫克

45、甘醋 4.18 毫克

46、榛蘑(干)[假蜜环菌] 4.13 毫克

47、莜麦面 3.86 毫克

48、南瓜子(炒)[白瓜子] 3.85 毫克

49、桑葚(干) 3.81 毫克

50、普中红蘑(干) 3.75 毫克

51、豆腐皮 3.51 毫克

52、菊花[怀菊花] 3.47 毫克

53、核桃(干)[胡桃] 3.44 毫克

54、姜(子姜)[嫩姜] 3.38 毫克

55、燕麦片 3.36 毫克

56、花椒 3.33 毫克

57、发菜(干)[仙菜] 3.29 毫克

58、香杏片口蘑(干) 3.26 毫克

59、螯虾 3.25 毫克

60、姜[黄姜] 3.2 毫克

61、籼稻谷(红) 3.2 毫克

62、石榴花茶 3.18 毫克

63、五香豆豉 3.17 毫克

64、茴香籽[小茴香籽] 3.14 毫克

65、姜(糟) 3.11 毫克

66、小麦 3.1 毫克

67、黄蘑(干) 3.09 毫克

68、麦片 3.06 毫克

69、芥茉 3.05 毫克

70、黄毛籽 3.03 毫克

71、醋(均值) 2.97 毫克

72、枝竹 2.9 毫克

73、红花 2.88 毫克

74、香杏丁蘑(干，大) 2.84 毫克

75、黑豆[黑大豆] 2.83 毫克

76、早籼 2.73 毫克

77、白菜(脱水) 2.65 毫克

78、菠萝豆 2.63 毫克

79、胡麻籽 2.63 毫克

80、杏仁(烤干，不加盐) 2.62 毫克

81、杏仁(烤干，加盐) 2.62 毫克

82、腐竹 2.55 毫克

83、杏仁(原味全部) 2.54 毫克

84、冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 2.5 毫克

85、羊肚菌[干狼肚] 2.49 毫克

86、豆粕 2.49 毫克

87、香菜(脱水) 2.46 毫克

88、杏仁(过油炸干) 2.46 毫克

89、豆腐丝(干) 2.4 毫克

90、紫红糯米[血糯米] 2.37 毫克

91、熏醋 2.36 毫克

92、枣仁 2.34 毫克

93、蕨菜(脱水) 2.31 毫克

94、黄豆[大豆] 2.26 毫克

95、青豆[青大豆] 2.25 毫克

96、杏仁(漂白后) 2.24 毫克

97、黄鳝[鳝鱼] 2.22 毫克

98、白笋(干) 2.2 毫克

99、眉豆[饭豇豆] 2.14 毫克

100、青稞 2.08 毫克

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