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提不起精神啥也不想干（提不起精神啥也不想干只想睡觉）
发布时间：2023-03-28 11:04:26
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于提不起精神啥也不想干的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、最近上班特别没劲，啥也不想干，怎么办？
这是因为你精神上出现了工作疲劳感，你现在觉得干什么都没意思，也提不起精神和兴趣，人在极度劳累和精神高度集中工作或学习后，就会出现这种状态，怎么缓解这种情绪呢？给你几点建议，1，给自己放个假出去旅游旅游，让自己彻底的放松下来，这就向你出拳时，先要收回来再打出去才有力度。2，你可以重新拾起自己曾喜欢的爱好，尽量享受其中乐趣。3，实在不行就多做运动吧，又简单还实用能快速释放你精神压力，最主要的是做运动不花钱。4，还有一种方法就是如果你单身，那就谈场恋爱吧，同样能缓解你精神状态。哈，哈哈 怎么样我说的这几样只要你垦做一种，那我保你立马充血复活。
二、莫名其妙心情低落，感觉对什么都提不起兴趣，什么也不想做是怎么回事？
一方面和你的精神压力有关，一个人觉得对什么事都没兴趣这和你的心理有关，心理掌握着大脑神经，会促使你达不到兴奋状态，另一方面和你性格也有关系，往往性格活泼的人就不会出现这个现象，他们会自我调整自己的心态，你个人可能性格比较内向导致的。还有一方面可能和你身体健康有关系，建议去找中医看一下。
三、总是提不起精神，情绪特别低落，什么事都不想干，浑身
最近遇到了什么特别的、不顺的事情吗？
或者最近生活过于无聊、空虚？没有方向感？
你具体说一下？
情绪低落的话，还建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！
问题持续的话，还建议咨询心理医生。
四、长期对什么都提不起兴趣，什么都不想做怎么办？
建议多出去走走，见识不同的风景，结交不同的人。
因为人长期呆在一个地方，就会形成舒适圈，慢慢的这个舒适圈就成了你的避风港，它给你带来庇护的同时，也在慢慢蚕食你的斗志，渐渐的消磨你的毅力。所以，如果你现在对什么都不感兴趣，什么都不想做，请勇敢的跳出舒适圈，到外面的世界看看，相信你一定会发现不一样的自己，重拾自信和兴趣。
以上就是关于提不起精神啥也不想干相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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