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抖腿是不好的行为吗（抖腿是不是不好）
发布时间：2023-03-26 21:15:34
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于抖腿是不好的行为吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、抖腿是病吗？
抖腿不能算是一种病。但是患者如果是由于双腿极度不适促使自身不停抖动双腿，这种疾病被称为不宁腿综合征。不宁腿综合征临床症状主要为不可抑制的抖动，和人们日常的抖腿行为比较相像，但是又和日常的抖腿有着本质上的区别。
平时生活中的抖腿行为大多数都是不良习惯所致，一般都不属于疾病的范畴。但是不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与脑内多巴胺代谢异常、遗传有关。但也有可能是慢性肾衰竭、多发性神经炎、类风湿性关节炎、帕金森病、干燥综合征、缺铁性贫血、血液透析治疗等原因造成的继发性不安腿综合征。
患者出现抖腿的原因较多，需要精确诊断，常见如下：
1、过度疲劳：比如过度跑步、走路、爬山，引发患者出现腿部肌肉疲劳，可产生腿抖症状；
2、精神疾病：比如过度紧张、焦虑、抑郁，有部分患者可出现抖腿症状；
3、器质性疾病：比如帕金森病；
4、脑血管疾病：比如脑梗、脑出血，青壮年患者还可出现肝豆状核变性，均可出现抖腿症状。
二、抖腿有什么坏处？
频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。
容易形成心理依赖：大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。
扩展资料：
注意事项：
注意正确的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒不要抖腿要让用户站有站相坐有坐相，腿部抖动时马上要意识到这是不雅动作，并停止抖腿的动作。
有时抖腿会发展成一种下意识的行为，这就需要经常暗示不要继续这种不雅行为，慢慢纠正站姿和坐姿，渐渐地就能改掉抖腿的毛病。
参考资料来源：百度百科-抖腿综合征
三、为什么有人说抖腿是一种没教养的表现
抖腿的原因：
一、抖腿其实是一种微表情的表现
如果一个人你在的面前抖腿时，其实他有可能在自我保护。这是一种被弱化的应激条件的反射，从心理学上来说，其实这可能是他潜在自我保护意识的一种表现。比如说当人在走夜路或者遇到害怕的事情时，会被吓一跳，身体的本能应激反应会是全身一冷，或者是抖动一下，这些动作就是惊跳反射，透露出了人的细微内在表情，你是在害怕，但也是在自我保护。
二、抖腿可缓解紧张焦虑心情
很多心理学家对人的身心做过一些调查，结果显示，如果连续做一些动作去刺激我们的身体，从而刺激我们的大脑，这样可以放松人体紧绷的神经，其中，抖腿就是一种方法。不停地抖腿是在改变坐姿，让肢体能够得到放松，与此同时，还能够促进体内的血液循环，以此来缓解内心的紧张之情。
虽然说抖腿是人体本能的一种反应，但是过于抖腿，或者形成习惯，都会有许多危害，具体有什么呢？不妨来看看：
在医学上，有一种疾病是“不宁腿综合症”，这个疾病的症状就是不可抑制地抖腿，与日常生活中的抖腿行为是比较相似的，所以，喜欢抖腿的朋友需要谨慎以及分清两者的区别。
除此之外，抖腿容易让人形成心理依赖。一个习惯长期坚持，都会形成一种依赖。这对于我们心理来说是不太健康的，一个人对于自己的习惯应该是要有很好地控制力才是正确的。
而且抖腿自古以来被认为是不雅的行为，不仅仅影响你自己，也会影响到别人。一个人的形象如何不仅仅体现出一个人的教养，还会影响他人对你的印象，因为，我们很难改变大众对于这一个行为的看法，试想，在重要的场合中，你在抖腿，别人会是怎么想呢？特别是对于女性来说，抖腿的影响就更加不好了。所以这些常识与坏处要好好了解，别让抖腿毁掉了你自己的形象。
四、身体会受到跷二郎腿的影响，那抖腿对身体会有什么危害吗？
经常跷二郎腿和抖腿都是一种非常不好的现象，其实爱抖腿也是一种病，虽然并没有对我们的生命安全造成危害，但是对我们的生活质量也会有一定的影响。这种抖腿的现象不光会影响美观，而且也被称作感觉运动障碍性疾病。很多患者会出现不自觉的运动，虽然并没有什么大碍，但是也要多加注意。
平时经常跷 二郎腿或者抖腿，会对我们的颈椎产生一定的影响，容易出现颈椎问题。本身我们在坐着的时候需要用两条腿来维持我们的重心，在我们跷 二郎腿的时候就只能靠一条腿来维持中心，这样就需要脊柱来配合维持我们身体的平衡，这样长时间就会造成我们的脊椎侧变和一些腰椎等症状的发生。经常抖腿也会引发我们的腰痛等症状。
对于一些女生来说，经常抖腿的话，很容易造成我们小腿肌的产生。如果长时间跷 二郎腿或者抖腿的话，可能会导致O型腿，这样会让我们的腿部韧带变厚，甚至严重的话还可能会产生变形。同时也会对我们的股神经造成一定的压迫，会让人觉得有一些麻痹。有时还会让我们出现腿部感觉丧失的症状，在医学上这种症状也被称作神经压迫症候群。对于一些男性来说，经常有这种习惯的也会影响男性的身体健康。
长期的跷二郎腿和抖腿会造成我们腿部的血液不循环，也会导致我们的神经血管受到一定的压迫。而且长期的受力不均匀，不光会引起颈椎的不适，而且还会引起腰间盘椎间盘的骨质增生。所以在日常生活中，如果有抖腿或者是跷二郎腿这种习惯的话，一定要及时的改正。如果看见周围的人有这种情况，也要及时的劝阻。
以上就是关于抖腿是不好的行为吗相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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