烙锅排行榜（锅烙哪家好吃）

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本文目录:

• 1、懂视生活

• 2、贵州六盘水有什么特产

• 3、贵州贵阳有哪些美食？

• 4、12天只喝水、一个多月瘦25斤 女演员减肥上热搜

一、懂视生活

烤肉基本上是每一个城市都有的，好吃的烤肉当然格外受欢迎，今天就要为大家推荐郑州烤肉店，你知道郑州最好吃的烤肉店在哪吗？郑州烤肉店很多，到底郑州哪里烤肉好吃呢？一起来看看吧！

郑州最好吃的烤肉店在哪？

炙度围炉烧

这家烧烤店好吃是出了名的，很多本地人都来这里吃，而且菜品很多，也很新鲜，对于第一次来郑州吃烧烤的人来说，是个不错的选择，烤肉很嫩，酱料也很好吃，地道的东北酸菜五花肉，这家烧烤店除了可以吃烤肉之外，还可以点其他的配餐，比如黄金肉松饭，海鲜粥，烙锅豆腐等等，这家烧烤店价位适中。

推荐菜品：烙锅豆腐，厚切山猪五花，法式羊小排，红酒炖雪梨，黄金肉松炒饭，炙度牛仔骨

地址：东风路百脑汇东300米路南

老胖烧烤

这家店招牌还是很显眼的，基本上一问就有人知道，名气大，口碑很好。这家店是郑州知名的烧烤老店，所以在口味上还是很有保证的，这家店装修很简单，但是菜品很丰富，而且新鲜安全，羊肉腰子，五花肉，羊肉，脆骨，炸饼，牛肚等等，都是很受欢迎的菜品，虽然开了多年，但是至今人气都很高。

推荐菜品：炸饼，腰子，肉筋，虾尾，羊肉，脆骨，生蚝，鸡翅

地址：优胜北路与健康路交叉口

匆匆十年火山石烧烤串吧

听这个名字是不是非常的文艺呢？这是一家很有情调的烤肉店，装修很有特色，干净舒适，这里的小串是最受欢迎的。这家店的位置还是很好找的，夜里很远都看得到，用的是加热石，独特的配料，丰富的菜品，如果想要吃的爽，来这家就没错了， 口味方面很符合现代人的需求，价位也很合理，值得推荐。

推荐菜品：烤蔬菜卷，牛板筋，烤五花肉，虾尾，麻辣排骨，烤鱼

地址：经开第五大街与航海路交叉口向北30米东

郑喜旺烧烤(福元路店)

郑喜旺烧烤是郑州很有名的一家烤肉店，店面很气派，来吃的人也很多，氛围很不错。推荐的菜品是羊肉串，麻辣虾尾，五香猪蹄，都是很具有代表性的菜品，味道调配得刚刚好，烤出来之后很鲜香。这家烧烤店非常火爆，如果高峰期去吃，还可能会排队，虽然味道好，但是价位还是很实惠的。

推荐菜品：麦片紫薯，烧卷煎，五香猪蹄，烤辣椒，麻辣虾尾，炒方便面，烤肉筋

地址：福元路与英协路交叉口向西100米路北

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二、贵州六盘水有什么特产

六盘水的特产么 就是羊肉粉啦。。。 其他的么 我有个朋友是六盘水的 旁边的声望排行榜 黄金Ж羚羊 你等他给你回答吧

三、贵州贵阳有哪些美食？

粑黄粑，又名黄糕粑，是贵州非常有名且颇有特色的食品。城里人爱吃黄粑,却苦于没有原料、工具,既然难以吃到，所以就把其归为小吃，是用来细细品尝的;在乡间,需要的原料和木甑倒是不缺，但又少有闲暇来做美食，所以一遇农闲，

哪家做上一甑黄粑,便平添了几分节日般的喜庆。在贵州,黄粑不为某地所特有，在各处几乎都可吃到。吃得多了广了，倒也就有了对比———其中以黔北遵义的南白镇黄粑和黔中贵阳的清镇黄粑为佳。前者个头颇大，有如旧时的方枕，按一指宽片片的切开，吃起来实在让人朵颐大快，后者个头见小，约摸一拳大小，更适合于自个儿一“粑”在手，自得其乐的细细品味。香煎黄糕粑是将黄糕粑切成1厘米厚的片，放入平锅中用油煎至两面脆，装盘即成。风味特色：色泽金红，软糯可口，滋润甜香。

2、花溪牛肉粉

花溪牛肉粉是人们到花溪不能不品尝的名牌小吃。花溪牛肉粉始于20世纪70年代，精选新鲜优质的黄牛肉，用多种香料卤制后，加入到煮好的贵州特有的米粉当中，配以适当的牛肉原汤以及特制的煳辣椒粉、芫荽、泡菜等作料，粉爽滑微韧，肉鲜汤美。其中尤以花溪王记牛肉粉和飞碗牛肉粉为上乘。

3、恋爱豆腐果

4、恋爱豆腐果，是贵阳名小吃之一。以其名奇特、意味深长、风味别致为特色。将豆腐切成小块，经适量碱水发酵后，放在擦有食油的有眼铁片或铁网上，用糠壳、锯木屑小火烘烤。待烤至外壳焦黄油亮、象吹进气一样鼓起来时，剖开填进用辣椒、酱油、食醋、麻油、味精、葱花、蒜泥、姜末、折耳根等混合而成的蘸水、趁热吃下、辣香嫩烫、咸鲜爽口。( 贵阳)去贵阳，吃到了当地有名的风味小吃——“恋爱豆腐果”。其实这就是一种烤豆腐，但在形色上、制艺上非同寻常：其主料是切成长方形小块的白豆腐，先经过适量碱水的漂洗，然后浸泡一夜以上，至微微发酵，烘烤时膨胀鼓起，放在有眼铁片上烤制而成。吃时用小竹片将豆腐果从侧面剖开，填进以折耳根、苦蒜、香葱、木姜子油、糊辣椒、酱油、味精等制作的醮水。趁热咬下，外脆内嫩、咸辣爽滑，满口喷香。特别是在寒冬，几块下肚，额头上便沁出一层毛汗，那种享受才真叫安逸

5、红油米豆腐

是贵阳甚至是贵州最风行的特色风味小吃之一，黄豆酥，花生脆，米豆腐嫩，豆芽甜，黑大头菜味浓， 油红香辣，消暑解馋。夏季是红油米豆腐最行销的时候，人们在休闲逛街、外出旅游，都少不了来碗红油米豆腐解馋爽嘴，家庭也都经常买来当作午餐、凉菜、夜宵食用。只要到菜市场称上一斤，两斤米豆腐，配上些调料，一家人就能吃得爽口爽嘴。原料及配料：大米、黄豆、石灰、红油、葱、姜、绿豆芽、花生米、泡酸萝卜、黑大头菜、麻油、酱油、大蒜、醋、味精适量。具体制作方法：1、米豆腐，大米淘洗干净泡四个小时，黄豆洗净泡五个小时，用石磨磨成浆，米/黄豆/水的比例一般为1：0.5：4，磨好下锅烧开冷却到约50度用少许石灰水点制，搅拌均匀后用搪瓷盆盛出来，完全冷却即成米豆腐。2、花生油炸脆、黄豆泡开用油炸酥、葱切成葱花、姜剁成细末、大蒜剁成蒜泥放在用少许冷开水中漂着、绿豆芽用开水烫熟沥干水、泡酸萝卜切成小丁、黑大头菜剁成碎末

5、豆腐圆子

“赢得芳香四方溢，白玉入油壳似金。煮豆烯萁千年事，隔桌呼酒忆古今。金豆入磨转蟹黄，坡仙知味流涎长。俯见维雉牵衣儿，指说雷家圆子香。”这首诗称赞的就是有着130多年历史的雷家圆子，其受欢迎的程度，可见一斑。历史回到1874年，同治皇帝驾崩后,朝廷通令全国“禁屠”(不准宰杀猪牛羊鸡鸭等)三天,官民一律不能吃荤。地处西南边境的贵阳自然也不例外。当时,祖居贵阳、以开豆腐作坊为生的雷端藻及其夫人，借机推出用豆腐做成的圆子。他们尝试在做豆腐时,加入适量的盐、碱和香料、葱花等调料,充分拌匀后,捏成核桃大小的圆子,然后放在菜油锅内炸熟出售。“无心插柳柳成荫”，于是这小小的油炸豆腐圆子从此一炮而红,深受贵阳人喜爱。在历经三起三落后，雷家豆腐圆子依旧保持了精工细做的品质和良好的口感。选用上等黄豆浸泡后磨成浆汁，煮沸加入酸汤，掺进花椒、八角、茴香、桂皮、草果等制成的五香粉及味精、葱花、姜末等拌匀。

四、12天只喝水、一个多月瘦25斤 女演员减肥上热搜

都市快报讯 “周韦彤为减肥12天只喝水”“周韦彤一个月瘦了25斤”，昨天上了两条热搜，从130斤到105斤，演员周韦彤只用了36天时间，腹部也从前凸小肚腩变成凹陷双马甲。

之所以下这么大决心减肥，是因为此前曾因长胖被怀疑怀孕；3月2日她发文调侃：“姐的肚子里是实打实的：米豆腐螺蛳粉汉堡火锅薯条酸汤鱼肠旺面豆腐果烙锅汤圆糯米饭……”并配图秀了个实实在在的凸肚腩，同时记录当日体重129.4斤，请广大网友监督其在线饮食打卡。

一个月下来，身材确实明显升级了，但昨天的四阶段减肥食谱一发布，网友们也是人间清醒：

网友“今天也开心了耶”：“这么长时间的断食最好还是别学，我们不是明星，还是慢慢减肥。”

网友“AshlynHyx”：“求你不要出来误人子弟了。”

网友“肌肉猛男有点难”：“妹妹们千万别学。断食不是小事，几天不吃主食都会影响到下一个月的例假，不来例假会让卵巢萎缩！千万别学！！循序渐进地去锻炼去控制一下饮食是会很 健康 地瘦下来的！”

网友“吃便当”：“小心不来大姨妈，小心头发一把一把地掉，搞得心情很丧，正常饮食后还会反弹，身心双重折磨。”

营养大V顾中一：

太极端、不要学

“这个减肥方案显然是比较极端的，如果真的在36天内按该食谱严格饮食，并且每天运动，确实可以减重25斤，但这其中减掉的很大部分是水分；另外，能做到12天的纯饮料断食，我只能相信她的基础身体素质非常好，意志力也特别顽强，普通人很难复制。”

顾中一说，初看前6天的食谱觉得还可以，只是热量缺口比较大、营养素不够均衡，但没想到这只是第一阶段的适应期，接着还有3天的断食期，15天的生酮期和12天的单纯饮水断食期，其间还要跳舞塑形。

“太极端了，这不是热量缺口，是热量断层，不建议大家学。”

不吃饭，光喝水

断食期减掉的到底是什么？

有的人看了前文可能会问——断食期间不吃饭，光喝水，但减去的也是水。既然在喝水怎么还会减掉水？不矛盾吗？

“在禁食24小时后，人体储存的糖原就会分解殆尽，在接下来的48小时内，会把体内大量蛋白质分解供能，而蛋白质是结合着水分的（比如说我们的肌肉中大概20%是蛋白质，70%都是水分），蛋白质在脱氨基作用下转变为糖类，同时产生水和尿素，引起尿量增加，因此肌肉流失的时候自然而然也会流失大量的水。”

顾中一说，在完全禁食的情况下，电解质摄入不足，人体为了维持细胞内晶体渗透压和细胞外胶体渗透压的平衡也会排出一部分水分，从而造成体重的下降。

也就是说，减掉的25斤体重里不仅有脂肪，更多的是水分和肌肉。

“我认为，理想的减重过程应该是脂肪、体脂百分比明显降低，身体水分、蛋白质、无机盐、肌肉无明显变化，而这需要精确地配比热量供应以及锻炼项目。”

撇开可行性不谈，周韦彤的断食减肥法还有很高的反弹几率，以及因营养缺乏导致的病理改变风险。

人能坚持多久不吃饭？

断食vs轻断食

12天断食，是在挑战人体供能极限。

“人体感受到的供能不够是一个很宽泛的概念，对于需要运动成绩、需要长时间保持判断力的人来说，三四个小时不能及时进食就会出现‘能量跟不上’。但因断食导致的供能缺乏极限一般为10多天。一些军事或灾难救援方面的数据显示，人在极端环境下可以靠意志力坚持10多天不吃东西，其间会非常痛苦，还可能出现微量元素缺乏症状。”

人的断食极限就是10多天，只是减个肥，通过优化饮食习惯、适量控制总量造成热量缺口就会瘦下来，没必要把自己逼到这个程度。

那么轻断食呢？短期或间歇性地断食可行吗？以下是目前常见的4种轻断食法：

“16 8轻断食”：每天把进食时间限制在8小时之内，剩下的16个小时只喝水或没有热量的饮料；

“5+2轻断食”：每周有5天按正常的生活习惯吃饭，另外2天把饮食的热量限制在500-600大卡之间，这两天可以连续进行，也可以分开；

“隔日断食法”：每隔一日限食或断食一天，在非禁食日正常吃饭。比如：每周1、3、5、日吃饭，2、4、6限制饮食；

“勇士断食法”：它最早是在军营中用于帮助士兵保持战斗力，后来被健身人群应用——即一天之中的大部分时间不吃或者简单地吃些蔬菜，然后在晚上吃一顿大餐，大餐要营养均衡，包括蔬菜、水果、蛋白质和 健康 脂肪。

“我个人对以上轻断食方法都是持保留意见的，因为相关的临床研究样本不够，可能存在未知的副作用；但确实临床上已有应用，例如北京协和医院临床营养科就有开5+2轻断食食谱，当然，医院在开轻断食食谱前会先进行身体检查，确认没有基础性疾病。”

顾中一提醒，即使轻断食也会影响激素分泌，尤其对于女性，可能会导致脱发、月经延迟等问题，没有超重的人（BMI指数低于18.5）不建议尝试；此外，怀孕或计划怀孕、有进食障碍、严重低血糖、患有1型糖尿病、未成年人都不应尝试断食。

“我知道比较中庸全面的营养均衡餐不太受减肥人群欢迎，如果你确实超重，身体基础也不错，可以短期尝试。我有个常年健身的朋友最近就在‘勇士断食’中，每天只吃一顿，已经瘦了10斤了，其实他本来就脂肪不多，大约12%的脂肪率，只是想进一步减脂增肌，像他肌肉发达身体机能好，短期饿一饿问题不大。”

为什么明星都喜欢生酮减肥？

周韦彤减肥期间用时最久的第三阶段是生酮期，早餐都是胶原+抗糖粉，中晚餐又包含汉堡和生酮面包，和传统生酮饮食区别比较大。

明星都喜欢生酮减肥，小红书上火爆的陈乔恩减肥餐（也叫西柚减肥餐）就属于生酮饮食，早餐吃鸡蛋培根，午饭吃鸡肉+沙拉，晚餐还要吃鱼+沙拉，每餐再配半个西柚，算是改良版的生酮餐。

2019年大鹏为拍摄电影《第八个嫌疑人》，一个多月瘦了30斤，3个多月累计减重50斤，用的也是生酮+碳水循环，以9天为一个循环周期，每3天改变餐单，按脂肪日、蛋白日和碳水日循环，脂肪来源主要是炒鸡蛋、煎牛排、三文鱼。

相比较来说，周韦彤减肥餐的生酮期热量太低了，脂肪摄入非常不足。

“生酮饮食的减肥原理主要并不在于热量缺口，而是调整激素——它是一种脂肪高比例、极低碳水、蛋白质和其他营养素合适的配方饮食；因为极低的碳水摄入，将身体的代谢能源从葡萄糖转变为脂肪，从而提高减脂效率。”

顾中一解释，因为保证了脂肪和蛋白质的摄入，生酮饮食期间人体供能是足够的，但人体燃料是脂肪，所以配合运动的话就能减脂并尽量保留肌肉，这可能是为什么许多明星会选择该饮食方案的原因。

“生酮饮食可抑制食欲，短期内是有效的，但时间久了也有副作用，因为身体激素改变会引发一系列影响，临床已知的有睡眠障碍、血糖波动、头痛、情绪暴躁、心肺功能交叉可能会产生其他影响；如要尝试，需有医生监督。”

营养师的减肥观——

仅仅是回归 健康 饮食就可以瘦了

最后，顾中一表达了自己对减肥餐的观点：从生酮饮食到间歇性断食，人们似乎越来越希望能够依赖一套简单易行的饮食模式来达到减肥效果，但其实对很多超重不多、饮食习惯又有问题的人来说，仅仅是回归 健康 饮食就可以瘦了。

什么是 健康 饮食呢？

去年美国新闻网颁布的最佳饮食排行榜，第一名是“地中海饮食”，第二名是“DASH饮食”，而被减肥人群推崇的生酮饮食排名仅为34位。

“地中海饮食”此次超越连续八年霸榜的“DASH饮食”位列榜首，是因其具有“没有将任何一类食物排除在外”的特点。“地中海饮食”结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时提倡用植物油来代替动物油。

全面均衡、易于遵从——这不仅是人体营养所需的菜单，也可保证减肥期间的无副作用和减肥后的不反弹。

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