2、什么食物除湿
除湿食物排行榜(湿气最怕三种水果)
大家好!今天让创意岭的小编来大家介绍下关于除湿食物排行榜的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。
开始之前先推荐一个非常厉害的Ai人工智能工具,一键生成原创文章、方案、文案、工作计划、工作报告、论文、代码、作文、做题和对话答疑等等
只需要输入关键词,就能返回你想要的内容,越精准,写出的就越详细,有微信小程序端、在线网页版、PC客户端
官网:https://ai.de1919.com,如需相关业务请拨打电话175-8598-2043,或添加微信:1454722008
本文目录:
一、吃什么食物可以除湿?
除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源,具有去除湿气的食物分析如下:
1.白扁豆:具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用,所以能够去除湿气。
2.薏米:具有利水渗湿、健脾的功效,对于脾虚湿盛引起的腹泻有一定调理作用,所以能够去除湿气。
3.冬瓜:具有利尿祛湿的功效,对于水湿停留于体内的水肿有辅助的调理作用,所以能去湿气。
4.海带:具有利水消肿、软坚散结化痰的功效,对于水湿停留体内所引起的水肿,具有利水消肿的功效,所以能去湿气。
5.鲫鱼:具有健脾益气、利水消肿的功效。对于脾虚水湿内盛引起的疲乏无力、水肿等症状有辅助作用。
在饮食方面,可以多吃一些具有清热除湿作用的食物,如红豆薏米粥、苦瓜汤等,也可多吃一些山药、薏米,参苓白术散等,对于湿气重和个人生活环境、体质、缺乏运动等具有清热祛湿作用的中药物进行调理,比如参苓白术散等,体内湿气重与个人生活条件、体质、缺少运动等都有一定的关系,不能长期生活在潮湿阴冷环境中,多晒晒太阳,坚持适当的体育锻炼,可以促进患者血液循环,排除人体内湿气,不能吃辛辣刺激的食物。
二、什么食物除湿
以下食物除湿:
1、玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
3、 赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。
4、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5、鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
6、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
扩展资料:
祛湿的汤品:
1、薏米红豆汤
功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。
2、白术陈皮猪肚汤
功效:此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。
3、绿豆汤:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
参考资料来源:人民网-哪些食物可以祛湿:推荐6种祛湿食品
参考资料来源:人民网-排毒祛湿吃什么好?推荐10种食物和3款汤品
三、祛湿气的食物有哪些
体内湿气重的人,要去去湿气了,下面我为大家介绍4种去湿气的食物,欢迎大家阅读。
祛湿气的食物有哪些
红豆
《本草再新》中记载红豆有“利水通经”的功效,除此之外,红豆这种去湿气的食物还有健脾、清热、消肿的作用,患有水肿、脚气、泄泻、小便不利的人可以常食红豆。
生姜
《本草纲目》记载姜可以治“脾胃聚痰,发为寒热”。人在食用生姜后,身体会产生发热之感。这是因为生姜能够扩张血管,加速血液循环,将身体中的'湿气加热后通过身体打开的毛孔排出体外,同时将身体中的病毒也一并排出了。
辣椒
辣椒性热、味辛,归心、脾经。中医学认为辣椒有温中下气、散寒除湿的功效。辣椒这种去湿气的食物还有降胆固醇、预防冠状动脉硬化、预防感冒咳嗽等作用。辣椒能很好地促进血液循环,改善拍冷、冻伤、头痛等症状。
冬瓜
冬瓜也是效果较好的去湿气的食物。这是因为冬瓜中含有丰富的丙醇二酸,它具有去湿利尿、润肺化痰的功效。除此之外,冬瓜还能预防体内脂肪的堆积,最适合患有肾病、糖尿病、高血压、冠心病的人食用。
四、女性必吃的6除湿食物
湿气重的女人很会怕冷,而且就是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克,如果症状不是十分严重的情况下,最好还是从饮食着手,下面就为大家介绍女性必吃的6除湿食物。
女性必吃的6除湿食物
1.柚子
柚子的果肉性寒,味甘,酸,具有止咳平喘,清热化痰、健脾的成效,还有解酒除烦,促消化的成效,而柚叶里面含挥发油,它有消炎、镇痛,还有祛湿的成效,因此冬季的时分柚子是女性去湿气最快的生果。
3.橙子
橙子里面含有丰富的维生素C,还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,利于通便和降低胆固醇,另外,橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢,使一些湿气从体内随之排出。
5.木瓜
6.苹果
以上就是关于除湿食物排行榜相关问题的回答。希望能帮到你,如有更多相关问题,您也可以联系我们的客服进行咨询,客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
推荐阅读: