正文

水果美容排行榜（水果美容排行榜前十）

发布时间：2023-03-23 17:27:47 稿源：创意岭阅读： 82 问大家

大家好！今天让小编来大家介绍下关于水果美容排行榜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

创意岭作为行业内优秀的企业，服务客户遍布全球各地，相关业务请拨打电话：175-8598-2043，或添加微信：1454722008

文章目录列表:

1、在夏季多吃哪几种水果，不仅抗衰老还能美容养颜呢？
2、什么水果美容养颜？
3、美白水果排行榜10强
4、哪些水果美容养颜最好

水果美容排行榜（水果美容排行榜前十）

一、在夏季多吃哪几种水果，不仅抗衰老还能美容养颜呢？

在夏季多吃哪几种水果，不仅抗衰老还能美容养颜呢？

1.猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常美容的佳品。具有延缓皮肤衰老的作用。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等水果，是美容护肤的首选食材。多吃乌梅，它富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理研究认为“碱性血的人寿命更长”。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。因此，乌梅是一种极好的抗衰老食品。

2.蓝莓富含抗氧化成分。研究表明，经常食用蓝莓可以有效保护皮肤免受电离辐射、紫外线、灰尘等造成的自由基损伤。具有防止皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的作用。桑树不像葡萄那样常见，但在一些地方也有种植。它含有大量人体所需的营养物质，其中钾、镁、钙等矿物质含量远高于其他水果。研究表明，桑葚能加速新车的新陈代谢，增加人的免疫力，提高造血红细胞的生长速度，防止人衰老。苹果是美容产品，营养丰富，蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质，芳香醇等。它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有显著的保湿作用。

3.柚子是一种保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。其中附着的果胶可以降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管的功效，预防动脉硬化和心脏病。火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康极好。并伴有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是植物中少有的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，可以解毒重金属中毒。吃香蕉可以帮助虚弱、多愁善感的人驱散悲观、焦虑的情绪，保持平静、愉快的心情。

二、什么水果美容养颜？

水果是最有利于美容养颜的，而且不同的水果有不同的功能。下面我给大家介绍美容养颜的水果，希望对你有用!

美容养颜水果1：菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使面板润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，面板呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美 *** 肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于面板粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。桔子中所含的有机酸能增强肌肤弹性

美容养颜水果2：柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上 *** ，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进面板新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

美容养颜水果3：西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡面板的PH值。对于面板黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

美容养颜水果4：草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强面板弹性，具有增白和滋润保溼的功效。另外，草莓比较适合于油性面板，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

美容养颜水果5：樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

美容养颜水果6：桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保溼功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液回圈，使面部肤色健康、红润。对粗糙的面板，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和 *** ，然后再洗净，这一方法有助于保持面板的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

美容养颜水果7：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保溼因子对面板有保溼作用，维他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果效能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性面板而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

美容养颜水果8：猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗疮的同时增强面板的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

美容养颜水果9：桔子

是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

三、美白水果排行榜10强

介绍如下：

1、猕猴桃。

猕猴桃又叫奇异果，他的营养非常丰富，含有维生素，膳食纤维，能起到美白皮肤的作用。

2、凤梨。

想要使皮肤美白也可以吃一些凤梨。

3、小番茄

小番茄中含有矿物质维生素，碳水化合物，有机酸，蛋白质，能够起到抗氧化，延缓衰老，帮助美白。

4、苹果。

苹果能够起到美白，保湿，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一两个苹果，其中的果酸能使毛孔通畅，脸色红润。