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腿颤抖的治疗方法（腿颤抖的治疗方法是什么）

发布时间：2023-03-23 15:55:06 稿源：创意岭阅读： 526 问大家

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于腿颤抖的治疗方法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、怎么治疗腿抖？
2、腿抖可以治好吗？
3、腿抖怎么办呢？
4、如何快速克服腿抖

腿颤抖的治疗方法（腿颤抖的治疗方法是什么）

一、怎么治疗腿抖？

患者出现腿抖的原因，首先考虑是腿部的过度疲劳引起，寒凉刺激也可能产生腿部肌肉痉挛状态，也要注意缺钙引起，因为患者缺钙时会导致肌肉处于紧张状态而出现腿部肌肉抖动，腰椎间盘突出症也能导致腿抖，紧张情绪也会出现明显的腿抖现象，这种情况应该有紧张情绪的其他表现。仔细观察腿部是否出现颜色改变，是否有腿部水肿，并且进一步检查来确定腿抖是神经性疾病、缺钙导致，还是疲劳、寒冷刺激引起的，并且根据患者检查的结果来制定针对患者腿抖最好的治疗方法。腿抖也叫腿打颤，在老年人中也是很常见的一种症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象。

多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关节的活动。

湿度和机械刺激常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫“肌束颤动”。

“肌束颤动”要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界刺激的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。

也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用

二、腿抖可以治好吗？

腿发抖的治疗，针对不同的原因方法都不一样，比如由于缺钙引起的腿部抽筋、发抖，治疗上主要是积极的补钙，要多吃高钙食物、乳制品、高钙牛奶、大豆，钙离子补充充足了，腿部痉挛、抽筋、发抖的情况就会缓解。

如果是甲状腺功能亢进引起的腿部抽搐、发抖，就要积极的进行甲状腺的常规治疗。另外，焦虑症也会引起腿部发抖，就要积极服用抗焦虑的精神类药物来控制症状。

三、腿抖怎么办呢？

腿部抽搐的原因是有很多的。有很多的人在日常的生活里，如果剧烈的运动，比如登山跑步，这种情况如果运动之前没有热身的情况下，就会出现肌肉抽搐，可以在运动完以后给肌肉放松按摩，这样是可以有效避免腿部抽搐的。也有一部患者是由于受凉引起的，比如凉水洗脚，凉水洗澡都会出现腿部抽搐的症状，这种情况可以通过热敷按摩的方法缓解。也有一部患者是由于体内缺少钙引起的腿部抽搐，这种情况就要针对性的补充钙，腿部抽搐的症状也会减轻。

四、如何快速克服腿抖

抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪。在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。那么怎么克服抖腿的毛病呢？

1、尽量忍住不抖，如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。

2、慢慢戒掉，没人的时候可以适当的抖一下腿，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响。

3、树摇叶落，人摇福薄。想要抖腿的时候想想这句话就会平静很多。

4、改掉抖脚的习惯，最好的办法不是每次发现就阻止，恰恰相反，是忽视，同时转移注意力。比如抖脚动作大多是在坐姿状态下发生的，那么家人一旦发现，可以以若无其事的方式提醒你改变坐姿，比如让帮忙递个东西，或者索性外出等等。

5、抖腿大多是因为紧张，要为自己营造轻松宽容的家庭氛围，在学习、生活等各方面要求不要那么高，多鼓励、少批评，多支持、少阻止，培养自信心。

以上就是关于腿颤抖的治疗方法相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。