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抖音卡点我就站在你面前（抖音我就站着你面前）
发布时间：2023-03-22 16:57:24
稿源：
创意岭 阅读：
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于抖音卡点我就站在你面前的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、抖音如何让别人用我制作的卡点视频
那你就要在这方面下功夫了，尽量选择一些节奏感强，特色鲜明的音乐。
二、抖音7天快速起号教程
要熟悉平台机制，抖音视频推荐算法机制，简单粗暴来说就是：初始推荐&叠加推荐
1.初始推荐
抖音会根据算法给每一个通过审核的作品分配一个初始流量池，根据初始推荐的反馈信息决定是否可以进入二次推荐也就是叠加推荐，举个例子：当你发布一个作品，账号给你 500 的基础播放量，计算这最初的 500 播放量的数据，有点赞率、评论率、转发率，完播率，当你的这三个数据达到一定的标准，就会或者更高的推荐。一层播放量对应一层的数据，所以说，抖音最初的 500 播放量的点赞、评论、转发是很关键的。
2. 叠加推荐
通过初始流量的测试，如果这个视频作品的数据反馈较好。那么继续推荐给下一个更大的流量池测试，层层叠加推荐。必须重视的指标有：
1）完播率：15 秒以内的视频需要完整播放这是视频的一条合格线，完播率高，抖音官方会进行下一个流量池的推送；
2）点赞率：如果完播率是合格线，那么点赞就是优品的推荐，点赞越高得到的推荐也就越多；
3）评论率：视频评论的人越多，就证明视频的内容越好；
4）转发率：转发的人越多，传播的范围就越广，叠加推送的几率自然也会增加；
5）关注比：关注作品的人越多说明你的内容对用户产生的价值就越大；
其中影响视频的反馈效果：完播率>点赞率>评论率>转发率>转粉率，大致数据反馈标准如下：
因此在实际的运营中，为了使内容得到更多的推荐和曝光，就应该围绕着这几个数据指标做运营。
账号搭建+运营
账号搭建
定位：首先要考虑自己有什么目的，在抖音里，如果想要实现变现，主要是 4 个方向：带货、引流、广告、打赏。因为不同的目的，就有不同的运营方法。定了目的后再考虑垂直细分的领域。
领域选择：不要看什么赚钱，就做什么，需要结合自身情况来决定。
问自己 4 个问题：
擅长什么
会做什么
能做什么
感兴趣什么
根据以上 4 个方向定了大致领域，再用抖音的搜索功能领域内找做得好的大 V，去拆解其视频形式、视频内容：
从这几方面拆解视频形式：
这个视频用了什么视频形式？
我是否能创作出这种视频形式？
我是否能长久地做出这种视频形式？
从这几方面拆解视频内容：
这个账号属于什么视频内容？
我能否创作者这些内容？
我创作这些内容的成本是多少？
研究视频形式与视频内容后，即可确定自己的定位，按照自己的定位发布内容即可。建议前期先模仿，待有一定量的粉丝后，才开始创新。
运营
这里是按照一个正常的逻辑去运营，要有一个主次性，你喜欢什么，你就会多看什么，如果你同时做这个领域的话，抖音就会给你流量扶持，平时多看，多互动，多点赞，多评论，这是抖音账号运营的基本方法。建议单账号要保持一小时左右，其实在看视频的同时，也参考下到很多同行以及优秀的视频创作者的选题和内容安排，充分利用养号的时间做好头部竞对调查。操作细节如下：
注册：抖音的封号机制十分严格，一旦发现你违规，那么封号将是封掉此手机号注册的所有平台，也就是说封号后，此手机号绑定的任何其他平台号也没有办法登入抖音，所以抖音的注册最好是采取一机一号，此手机号在之前没有注册过别的抖音号，卡也没有在其他手机用过。同时，在注册新账号或刷视频时建议全程使用流量，不要用 wifi。而且同一 wifi 不能同时登陆超过 5 个抖音号
资料完善：当我们的账号注册下来了，不要急着去完善资料，互动了 5-7 天再来完善资料，完善资料的时候不要放联系方式，等粉丝量起来了后再来放。注意不要频繁修改个人信息。内容要垂直，内容要和账号名称、简介保持相关，比如美妆号就只发美妆相关的内容，让平台给账号打上美妆标签，有利于后面的推荐和搜索。
互动：每天稳定登陆（持续 5-7 天），每天定时进行互动，可以分开时间段中午、晚上都去刷刷同行的作品，每天点赞 30 来个作品，关注和评论 10 个同行做的比较好的号，每天观看 20 分钟以上直播；后期发布作品时后要在评论区内多和粉丝互动，提高账号的互动权重。
发布：新号在结束了初期维护过程后，就要开始要考虑发布作品，新号建议每天保持 3-5 个作品更新，不要三天打鱼两天晒网。
发布时间建议是工作日中午 12 点，下午 17 点- 18 点以及晚上 21 点-22 点，或者周五的晚上以及周末等。也可以看下竞品视频或者自己以往视频的发布时间，然后看一下点赞数比较好的视频在什么时间段，以这个时间段作为参考。
不要看到视频数据表现不好就频繁删除视频，可能会被限流。坚持一段时间后，发现前 5 个视频的播放量在 500 以上就算成功了，如果能达到 1000 以上，上热门就很有希望。如果视频发布 1 小时，播放量达到 5000 并且点赞数超过 100 基本就可以上热门了。
DOU+：DOU+是平台内官方的助推方式，能够给内容带来一定程度上的曝光和流量增长，目前体验版有 50 元 3000 播放量的选择。具体的投放，可以采取少量多次的方式来进行，因为 DOU+只是一种助力，如果视频本身的内容不行，那么再投放也是没有多少用处的。
实际上，运营账号就是一个让平台认识你的过程。所以，前期一定要谨慎重，否则无论发布再优质的作品都会被海量内容所埋没。
内容创作+常用工具
先说爆款底层 3 原则：
（1）必现原则：在视频的前 5 秒必须出现视频的核心观点。如果视频前几秒还没有出现核心观点很容易被划走；
（2）内容原则：创作的作品可以紧跟现下的热点，可以蹭热点的流量，但是需要注意的是能容的是正能量的；其二是标签型内容，你想打上什么样的标签就做什么样的内容，但一定要垂直！不要朝三暮四，老换主题！
（3）作品内容易聚焦、易理解、易互动：一个作品要表达一个核心信息点，叙事简单清晰，用户在最短的时间内理解视频内容，能吸引互动，降低互动门槛。
如果以上的所有点你都 get 到了，那么制作爆款视频相对来说很简单很多，基本上就是把常见的爆款元素各种排列组合就 OK，下面是我总结的一些技巧：
调动情绪
在视频里面一定要制造情绪的冲突+要有争议引出评论，比如：
疑问：比如说年轻人「躺平「是谁的错？会引起争议；
炫耀：胖还走性感风怎么了？我就是自信怎么了？又会引发大家评论；
共鸣：往往鸡汤比较容易共鸣，或者是包装过的鸡汤。如：听懂掌声之类的，当你认同或者不认同的时候，你就会去产生转发赞同，或者不同意的讨论点；
标题很重要！
标题有 2 大关键作用：给系统看—获得更多精准推荐；给用户看—提升作品的互动率（转评赞）和完播率；常见的爆款标题模板有：
1）引起悬念
通过间接的方式，激发目标用户好奇心，例如榜单类的内容，可以直接问：油管上播放上亿的 MV，你看过几个？
最常见的玩法就是在标题里面用到这些词：
这几招、这几个秘密/方法、这一句话/这一个点子、大家都在看、应该这样玩/追/做、2 分钟学会、我以为...结果...等。
还有疑问词：如何、怎么样、什么、为什么、难道、岂、居然、竟然、究竟、简直、难怪、反倒、何尝、何必……
2）突出对比
对比：就是利用人的认知心理，把事物、现象等放在一起比较；目的是突出事物本质特征，制造出冲突性看点。对比的差异越大，往往越吸引人；比如：高中学历农村出身，摆摊 1 年后全款买房
3）使用好数字的观念
人类的大脑会筛选掉那些同质化的信息，反过来就是会优先识别不同的东西。利用好数字也能出一些意想不到的效果，示例：
30 天从 120 斤到 90 斤的方法，做好这 3 点一定暴瘦！
35 岁的男人，身体告诉你这 3 点一定要警惕了！
这些标题中，最先看到的一定是数字。这是因为数字的表达方式不同于汉字，大脑会优先识别出来。在标题中使用数字，能够帮标题增加辨识度；
4）明确利益
抖音上面有很多生活小技巧或者行业知识的分享。在标题里就简单粗暴说这个方法能改带来啥效果。这类视频完播率很高，在标题中直接体现视频主旨能带来不错的搜索曝光量。
蹭热点 YYDS！
热点简单粗暴可分为节点型、时事型、平台型。
时事型热点：一般由社会、民生、娱乐事件引发热议内容。爆发强，流量多，要求响应速度快，保证时效性。建议提取核心关键词+融合进标题或封面，开头也可以提两句后再衔接正文，以抢时间为第一目标；
节点型热点：行业重大节点、节日，如双十一、圣诞节、高考、春节等。可预知，需提前策划；但由于蹭的人多，要求切入角度新，内容出人意料才能吸引眼球。
平台型热点：平台举办的活动、热门 BGM、KOL 发起的挑战等，比如现在刘耕宏的全民毽子操。频率高，易模仿，时效长；但不见得能和经营的细分领域结合起来，建议只选择符合自己定位的活动以及模仿内容，不需要刻意去加入。
同时还有个不成文的规定，就是：涉政事件、负面事件、争议事件不蹭。
关于文案策划
短小：长篇大论不适用于快节奏的抖音平台，第一句话就要指出痛点；
精悍：能用两个字概括的字意就不要用一句话概括，必须做到在短短一两分钟的时间里面将整个内容表达清楚；
理解门槛低：用笔和豆这种人尽皆知的类比来讲道理，比引用某专家某理论更容易理解从而更容易传播。
常用工具
这里推荐一波我觉得比较好用的工具，比较主观，如果有更好的推荐欢迎在评论补充～
素材选题
国外比较好的素材网站：YouTube、Twitter、Instagram 等
新榜：新榜可以搜索 24 小时热点情况，而且新榜会对每一领域的自媒体号进行归类，统计每个账号每天的发文情况、10w+情况、点赞数等。制作视频时，可以去新榜寻找相关素材。
知乎：知乎提问里比较专业的回答就是不错的素材，可以根据自身定位去上面寻找相关领域。
36 氪：比较适合科技类的运营者，科技以外的领域可选择的素材不多。
新浪微博：做娱乐类自媒体号的运营者可以关注微博热搜榜，可以在较短时间内获得不错的素材。
数据分析
飞瓜数据：重在数据分析，查看热点以及粉丝画像、传播指数等，以便于我们对账号做出定位调整和内容方向的决策，但部分功能需要付费。
Toobigdata：汇集了抖音各大实用数据功能，包括最新行业资讯、抖音官方平台链接、热门商品、热门数据、账号诊断等等实用工具。大部分的数据可免费查看。
剪辑拍摄
手机端
剪映：抖音官方的剪辑软件，免费试用；功能简单易学，里面的配乐功能十分完善，可以从抖音直接收藏最火音乐，还可以导入本地音乐，对剪辑小白很友好；
快剪辑：剪辑功能十分精致，有视频同框、快速录屏、还有教程玩法等功能，卡点模板十分丰富，与抖音最火卡点模板同步更新，对新手友好。但有些高级功能，像去水印、录屏等，需要收费才能使用；
PC 端
PR/FCP：全面的视频剪辑软件，一个基于 windows，一个基于 mac。操作复杂，能满足众多的剪辑需求。
AE：合成特效软件，在抠图、特效、图形重塑方面都有良好的表现，功能也比较丰富。
AU：专业的音频编辑和混合编辑器，可以提供音频录制，声音处理，多轨混音等功能。
抖音归根究底是短视频平台，除了创意、玩法，也得学好剪辑，用户只会持续为优质内容买单。比如之前很火的光剑视频，想蹭到热度也不是随便跟风做做就行的，就得剪出自己的特色，和那些千篇一律的不一样。
开头也说过抖音会根据点赞量、评论量、转发量、完播率这 4 个指标对内容进行推荐，所以想要叠加曝光，就必须在视频发出之后，发动所有资源去提升这 4 个指标：
1、在视频描述里，引导用户完成点赞、评论、转发或看完视频的动作。很多短视频会在视频描述和视频开头、结尾写到「一定要看到最后」「点个赞领取好运」，就是为了提升完播率。
2、在视频描述里，设置一些互动问题，引导用户留言评论，提升评论量。
3、通过回复用户评论，提炼视频核心观点，引导更多用户参与到话题讨论中来，进一步提升评论量。
4、提前准备神评论，视频发出后，让好友写在评论区，引导用户围绕这个话题展开更多互动，以达到提升这 4 个指标。
视频内容格式也要重视，操作不当可能导致封号
现在抖音放开了 1 分钟权限，也有部分账号可以直接发布 2 分钟、5 分钟的长视频。但是对于能力有限的创作者来说，一般建议视频时长控制在 7—20 秒之间，这样可以得到一个比较好的视频完播率，超过 20 秒以上，如果你的内容不是太出彩就很可能会刷过去了；
尽量作品以竖屏为先，横屏尽量少发；
上传视频时，建议选择分类，并加上相符标签。这样有助于抖音给我们的账号打上垂直标签，有利于内容的精准推荐和搜索；
千万不能出现硬广，任何一个平台都杜绝硬广；
视频一定要清晰，不要包含任何水印 logo，有水印抖音不给推荐
内容和形式要推陈出新，如果长期长期无聊、单一，经过几次推荐后效果不佳，便会降低账号权重，逐渐沦为「僵尸号」。
关于涨粉的两点看法
抖音涨粉全靠「多发」视频走不通，很多人做抖音觉得自己粉丝涨不起来就是发的视频不够多，这是一个很大的误区，首先要认识第一件事就是抖音想要短时间快速涨粉就得打造爆款视频，在内容上有目的的运营和强化自己内容标签，而不是所谓的「多拍，多发，这个不火就试试那个」。
粉丝多不等于可以变现，即使你有大量的粉丝，如果你的视频质量不好（比如说硬广视频），那么你新发布视频的粉丝也不会看到，抖音推荐机制是以内容为主，只能跟着平台流量、平台规则走。所以就算出了爆款视频，看视频的大多都不是你的粉丝，看了并不会就因为这个爆款转粉。所以做抖音最重要的一个核心就是：内容为王，想变现要在定位养号阶段就要想好转化路径，充分利用好每一个爆款视频带来的流量。
三、最美情侣原唱是谁，抖音就在一起让我们相遇是
说到最美情侣原唱是谁，大家都知道，有人问最美情侣白小白版，拜托大家了，另外，还有人想问最美情侣KTV的mv的女主角是谁？我想我已经疯狂的爱…，你知道这是怎么回事？其实最美情侣mv韩剧叫什么，下面就一起来看看抖音就在一起让我们相遇是什么歌 最美情侣完整歌词，希望能够帮助到大家！
最美情侣原唱是谁
歌名：《最美情侣》我已经爱上你二郎。
歌曲原唱：白小白歌曲大全。
填词：白小白
谱曲：白小白抖音歌曲。
编曲：曲彭涛最美情侣歌词歌曲。
那天你找我谈心，阳光下看到你羞涩的表情
并没有太多太多的话语，可我已经意识到这段感情
我们一起坐在咖啡厅，我们一起吃你爱吃的冰淇淋
我们是对方最美的记忆，你挽着我的手臂幸福的走在人群里最美情侣好听的翻唱。
就在一起谁让我们相遇，以后的日子我们一起相依
我会宠着你我会纵容你，谁要欺负你我就站出保护你
就在一起一生相守不弃，就在一起谁都不许说分离
这段恋情是上天给予，会让我们成为这个世界上
最美的情侣你笑我陪着你笑，你哭我就在你身边逗你开心他真的比我爱原唱。
如果你生气不理我，我就会厚着脸皮向你贴近西海情歌谁唱得最好听。
在这我们共同呼吸，不管未来怎样都无所畏惧除了你原唱是谁。
一辈子都说我爱你，让整个城市聆听着我们幸福的声音
就在一起谁让我们相遇，以后的日子我们一起相依
我会宠着你我会纵容你，谁要欺负你我就站出保护你起风了原唱。
就在一起一生相守不弃，就在一起谁都不许说分离
这段恋情是上天给予，会让我们成为这个世界上最美的情侣最美情侣歌曲白小白。
《最美情侣》是由白小白作词、作曲并演唱的一首歌曲，创作并发表于2017年4月4日，歌曲时长共4分02秒，收录于白小白发行的同名专辑《最美情侣》中，该专辑共有一首歌曲。《最美情侣》由浙江信庭网络科技有限公司发表。最美情侣白小白原唱。
歌手信息：最美情侣歌曲谁唱的。
白小白，中国内地男演员、歌手。
2015年7月，发行专辑《你说这样分手》。2016年8月，发行专辑《舞台》；2016年10月，参演《超能》；2017年4月，发行专辑《最美情侣》。2018年1月，和球球合唱发行歌曲《宠爱吖》。起风了中文原唱是谁。
最美情侣原唱是谁：最美情侣白小白版，拜托大家了
最美婚礼 – 白小白.: 亲亲满意请点个赞，您的肯定是我 内答题的动力哦^ 容_^
最美情侣的歌词是什么？抖音歌曲排行榜2018。
作词：白小白
作曲：白小白
演唱：白小白
那天你找我谈心，阳光下看到你羞涩的表情
并没有太多太多的话语，可我已经意识到这段感情
我们一起坐在咖啡厅，我们一起吃你爱吃的冰淇淋
我们是对方 最美的记忆，你挽着我的手臂幸福的走在人群里歌曲最美情侣。
就在一起谁让我们相遇，以后的日子我们一起相依
我会宠着你 我会纵容你，谁要欺负你我就站出保护你
就在一起一生相守不弃，就在一起谁都不许说分离
这段恋情 是上天给予，会让我们成为这个世界上最美情侣歌词。
最美的情侣，你笑我陪着你笑最美的情侣歌曲。
最美情侣mv韩剧叫什么
你哭我就在你身边逗你开心，如果你生气不理我
我就会厚着脸皮向你贴近，在这我们共同呼吸
不管未来怎样都无所畏惧，一辈子都说我爱你
让整个城市聆听着我们幸福的声音，就在一起谁让我们相遇
以后的日子我们一起相依，我会宠着你 我会纵容你最美情侣歌词白小白。
谁要欺负你我就站出保护你，就在一起一生相守不弃
就在一起谁都不许说分离，这段恋情 是上天给予
会让我们成为这个世界上，最美的情侣
在一起谁让我们相遇，以后的日子我们一起相依最美的青春。
我会宠着你我会纵容你，谁要欺负你我就站出保护你
就在一起一生相守不弃，就在一起谁都不许说分离
这段恋情 是上天给予会让我们成为这个世界上，最美的情侣
会让我们成为这个世界上，最美的情侣
《最美情侣》收录于白小白2017年4月4日发行的同名专辑《最美情侣》中，歌曲时长4分1秒。不仅仅是喜欢原唱是谁。
网易云评论：最美的期待。
我爱森哥：不管以后你是辉煌还是，是浓烟还是烈酒，是暴雨还是晴天，我都希望你身边的人 一直都是我。
空心GM：城南有旧事， 城北有信使， 林深时见鹿， 海蓝时见鲸，梦醒时见你， 树深时雾起， 海深时浪涌， 梦醒时夜续，不见鹿， 不见鲸， 也不见你。
以上是与抖音就在一起让我们相遇是什么歌 最美情侣完整歌词相关内容，关于最美情侣白小白版，拜托大家了的分享。看完最美情侣原唱是谁后，希望这对你有所帮助！
四、最近抖音上很火的忧伤说说：我的快乐很简单，只是你总是看不穿
1.回不去了，真的回不去了，就这样吧。
2.分手不知不觉过了十天，这十天真的是恍恍惚惚的，都以为已经半个月了，但是才十天。我不该老是这样的，对吧。
3.如果你所坚持的事情并不是你自己一个人在坚持，如果你所怀念的事情并不是你自己一个人在怀念，这是件多么幸运的事。
4.我也看着你的对话框，写下了成篇的话语，但最终还是什么也没有发出去。
5.因为陌生，所以勇敢；因为距离，所以美丽。
6.爱就是当你的性格把我磨得受不了的时候，我为了爱你拼命去包容，爱是一种心甘情愿的折磨。
7.不要因为害怕被玫瑰刺伤，而不敢去摘玫瑰。不要因为害怕情感被伤害，就不敢求一次真爱。就像不能因为害怕摔倒而拒绝走路一样，人的一生就是因为经历不断的挫折而不断成长的。
8.相传如果你梦见一个许久不见的人，那么代表那个人正在忘记你。
9.不要把我的关心当成理所当然，不管我有多爱你，最终也会有疲惫的一天。
10.那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
11.一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈；如今无情的人，曾经是最深情。
12.如果当时我们说了再见，后来是不是就可以再见。
13.真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
14.我也有一个很喜欢的人，很遗憾没和他走到最后，但就算分手了，我也不会去纠缠他，我只会是他最优秀的前任没有之一，如果喜欢一个人让你卑微了，就停止吧，他不配拥有你的喜欢，最终你会遇到那个让你觉得遇到他，就是一件被祝福的事的人，在此之前，你要变得更强大更好更温柔。
15.我心心念念的少年，一定要记得我呀。
16.一个人，在空无的网路上，找关於一个人的影像。输入孤单，寂寞，痛等一系列病恙的文字，然後开始一个人找寻。
17.廖一梅：在生活里你可以随意伤害我，我无所谓，但是你不能碰我的梦想。
18.我的愿望很简单，我希望他，可以在闲下来的时候想想我，途中对我好些，长大后，哈哈哈再说吧！我们还小呢！
19.突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
20.曾经有个很喜欢我的一个人，后来我把他弄丢了。
21.我的快乐很简单，只是你总是看不穿。
22.一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。
23.青春最让人留念，我们曾经有义无反顾的选择，也有偏执的倔强。后来，他们说那叫做长大，生活磨没了我们的棱角，可是我终于在青春即将过去的时候，遇见了让我心动的人，我想努力变得更优秀，我喜欢你，让我再偏执一次吧，我一定要试一试，成功与否不重要，不然我肯定会后悔！
24.你给我写过三封情书，两份礼物。离开我的最后一句话是不想耽误你了。
25.很多崩溃其实都发生在安静里，你坐在那里一动不动，内心世界却已经坍塌粉碎，一地狼藉。独木舟
26.有一群隐身的朋友，如死人一般，躺在好友列表里，即使没有任何联系，可感情不会淡，不会淡。
抖音上很火的励志说说
1.时间一天天过，阳光不同，是因为心情不同；绿叶不同，是因为风向不同。生活就是这样，人生会面对不同的选择，不管你的选择是什么，请别忘记：路是自己走出来的的，快乐是自己创造出来的！
2.既然是一个人，就应该有一个人的样子。
抖音很火的励志说说带图：既然是一个人，就应该有一个人的样子
3.你现在的态度，决定十年后你是人物还是废物。
4.这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用！人总是在反省中进步的！
抖音很火的励志说说带图片：既然是一个人，就应该有一个人的样子
5.两个人能在一起真的不容易，缺点可以改正，性格也可以慢慢磨合，但机会失去了，真的就再也没有了，好好珍惜彼此。
6.无论你多么用心去经营和保鲜，有些人、有些东西，也许还是会失去。你管不了别人，也管不了这世界，只能管好你自己。在一切无常变幻里，尽力活得绚丽些，活出最好的样子吧。人若不曾辜负自己，也就不害怕将来。
抖音很火的励志说说带图：既然是一个人，就应该有一个人的样子
7.任何时候都不要惧怕前行道路上的任何坎坷，兵来将挡水来土掩，总会柳暗花明又一村的。
8.即使是最平凡的人，也是得要去为他那个世界的存在而战斗。越长大，越是小心翼翼，想要活得爽，大家都劝你不要在乎别人的评价。但不是每个人都能做到这一点，既然做不到不在乎外界的评价，那就请把自己手头的事都尽心尽力给做好。
抖音很火的励志说说带图：既然是一个人，就应该有一个人的样子
9.假如上天给了你一双翅膀，就要用它勇敢地飞翔，即使给了你一身脂肪，也要燃烧掉它，快乐地闯荡啊少年。
10.人生，要有自己的价值。一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡。
抖音很火的励志说说带图：既然是一个人，就应该有一个人的样子
11.创业和爱情一样，不会让人们一夜即成，找到对味的不容易，坚持沉淀下来的都会有结果，踏实一些，用心一点，你要的，岁月都会给你。
12.想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。
抖音很火的励志说说带图：既然是一个人，就应该有一个人的样子
13.世界上，最厉害的人是：说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说走就走，说收心就收心，拿得起，更放得下，生活是一场修行，愿你，逐渐成为厉害的自己。
抖音最近很火的跑步锻炼文案
抖音最近很火的跑步锻炼文案【篇一】
1.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
2.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
3.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
4.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
5.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
6.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
7.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
8.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
9.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
10.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
11.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
12.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
13.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
14.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
15.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
16.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
17.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
18.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
19.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
20.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
抖音最近很火的跑步锻炼文案【篇二】
21.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
22.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
23.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
24.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
25.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
26.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
27.没有换天气这回事，只有软蛋。
28.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
29.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
30.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
31.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
32.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
33.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
34.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
35.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
36.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
37.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
38.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
39.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
40.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
抖音最近很火的跑步锻炼文案【篇三】
41.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
42.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
43.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
44.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
45.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
46.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
47.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
48.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
49.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
50.每一天，跑步是一个巨大的问号。
51.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
52.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
53.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
54.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
55.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
56.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
57.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
58.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
59.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
60.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
抖音上很火的说说句子
1、 我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
2、 我真的好想你，在每一个雨季，你选择遗忘的，是我最不舍的。纸短情长啊，道不尽太多涟漪，我的故事都是关于你呀。怎么会爱上了他，并决定跟他回家，放弃了我的所有我的一切无所谓。纸短情长啊，诉不完当时年少，我的故事还是关于你呀。
3、 如果有一天，你穿上西服，成为别人的新郎，我闭口不提，曾经的疯狂。如果有一天，我穿上婚纱，成为别人的新娘，嫁给你，依然是我最初的梦想。
4、 我曾经跨过山河大海，也穿过人山人海。我曾经拥有着一切，转眼都消散如烟。
5、 确认过眼神，我遇上对的人。
6、 我对你付出的青春这么多年，换来一句谢谢你的成全。成全了你的潇洒与冒险，成全了我的碧海蓝天。
7、 从前初识这世间，万般流连，看着天边似在眼前，也甘愿赴汤蹈火去走它一遍。如今走过这世间，万般流连，翻过岁月不同侧脸，措不及防闯入你的笑颜。
8、 我做了一个梦，梦里你蓄起了长发，我们一起慢慢变老。
9、曾经小小少年，到如今风度翩翩，还是那双桃花眼，初心仍未改变。喜欢看你笑的见牙不见脸，记忆中温柔的脸。
10、 还记得你答应过我不会让我把你找不见，可你跟随那南归的候鸟飞的那么远，爱像风筝断了线，拉不住你许下的诺言。
11、分手应该体面，谁都不要说抱歉。何来亏欠，我敢给就敢心碎。
12、我懵懵懂懂过了一年，这一年似乎没有改变，守着你离开后的世界，空空如也。
13、如果有一天我要去流浪，不是因为厌倦了家乡，不是因为这里的冬天太长，而是因为我终于得知了你的方向。
14、多热烈的白羊，多善良多抽象，多完美的她呀，却是下落不详，心好空荡，都快要失去形状。
15、我想出去走一走，看看这个大世界，还有太多的梦想等我去冒险。
16、慢慢喜欢你，慢慢的亲密，慢慢聊自己，慢慢和你走在一起，慢慢我想配合你，慢慢把我给你。
17、这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些。爱一个人，攀一座山，追一个梦。
18、有一个地方叫稻城，我要和我最心爱的人，一起去到那里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金黄的草地，看一场秋天的童话。我要告诉她，如果没有住在你的心里，都是客死他乡!我要告诉她，相爱这件事情，就是永远在一起。
19、夏天夏天悄悄过去留下小秘密，压心底压心底不能告诉你，晚风吹过温暖我心底，我又想起你，要把最甜蜜的全都给你。
20、我拥抱着爱从梦中醒来，你执着的等待，却不从离开。舍不得分开，在每一次醒来。
21、我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，从山野到书房，一切都没有关系。只要最后是你就好。
22、女人错过了那个她最想嫁的男人，就会变得挑剔。男人错过了那个他最想娶的女人，就会变得随意。
23、我觉得其实很难碰到一个人，就是让你心动、喜欢，并且是挺合适的一个人。所以我只是劝现在年轻人，不要轻易地去放开另一半的手。有时候我们去坚持一下，也许两个人慢慢地就会变得越来越好了。
24、就算你看见很多人，在年龄和现实面前，选择了妥协也请你不要为了结婚，把自己交付给一个没那么相爱的人。
25、没什么缘故，只是我觉得你长得好看，闻着香甜，便心生欢喜，你若多来一时，我便多欢喜一时。
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