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身体会抖一下抖完很舒服（身体会颤抖一下）

发布时间：2023-03-20 08:42:08 稿源：创意岭阅读： 121 问大家

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于身体会抖一下抖完很舒服的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、睡觉时候身体突然猛的抖一下是怎么回事？
2、睡觉时身体突然抖了一下，这到底是什么原因导致的？
3、人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀
4、懂视生活

身体会抖一下抖完很舒服（身体会颤抖一下）

一、睡觉时候身体突然猛的抖一下是怎么回事？

睡觉时身体突然抖一下，考虑病人是由于过度的疲劳，或者精神高度紧张出现的，一般多见于睡眠质量不好的病人或者多梦的病人。

可以口服一些调整睡眠的药物，临床上常用的有百乐眠、甜梦胶囊，必要的时候也可以口服艾司唑仑或者地西泮等药物。睡觉时身体突然抖一下，也可以见于老年人的骨质疏松，或者青少年的缺钙。老年人骨质疏松之后由于骨钙的缺少，青少年缺钙之后，出现的肌肉兴奋性过高，就可以出现晚上睡觉突然抖一下的现象。

平时适当的补钙，多晒太阳，如果晒太阳不足，可以适当补充维生素D。一般中医考虑睡觉时身体突然抖一下，可以见于气血亏虚或者肝肾不足的病人，由于气血运行不畅，导致肌肉失于濡养之后，容易出现睡觉时突然抖一下。必要的时候可以就诊中医内科，根据舌苔、脉象给予中药汤剂的调理。

扩展资料：

医学上被称为临睡肌跃症！是一种正常现象并不用担心自己生病因为从医学的角度上来说这种现象只是神经肌肉异常兴奋引发的症状。通常是肌肉不由自主的快速抽搐专家表示人在睡眠时通常会经历几个阶段也就是我们俗话说的浅层睡眠、到深层次睡眠。

而我们在快睡着时出现的抖动就是发生人入睡的30分钟到1个小时左右这个阶段在医学中被称为快速眼动睡眠期，在这个阶段人的身体仍有一部分神经是比较活跃的因此经常会出现肌肉不由自主的抖动，专家称如果是偶尔出现属于正常现象，但如果在睡觉中频繁的出现抖动的状况那么就是一种病症，需要及时的去医院进行就诊。

二、睡觉时身体突然抖了一下，这到底是什么原因导致的？

相信大多数人都有这样的经历，在睡觉的时候，一条腿突然抽搐一下，就把你从睡梦中惊醒。如果你有这样的情况，不要担心，这是一种很正常的现象，对身体基本上不会造成什么影响。那么我们来说一下这种现象是什么原因导致的？

一、可能是因为缺钙导致的。人在生长的过程中需要吸收钙物质，如果缺钙的话，就有可能导致肌肉抽搐。记得我在上中学的时候，晚上经常因为腿抽搐而惊醒，检查以后发现是缺钙。等到差不多不再长高的年龄，这样的状况就少了很多。

二、可能是因为压力太大，导致神经衰弱。当人进入睡眠的时候，神经依然是活动着的，这时候神经就会支配四肢肌肉进行一些活动，其中就包括身体突然抖一下。而且压力大的时候人的神经活动更频繁，所以也就更容易出现这种状况。

三、可能是因为过于劳累导致肌抽跃现象。现在的人生活压力比较大，白天的工作需要付出高强度的精力，这样在睡觉之前就会觉得身体疲乏无力，晚上睡觉的时候睡眠质量也会下降。身体的不舒服会影响到睡眠状态，即有可能出现肌抽跃。

这种情况是正常的，基本上每个人都有出现过，所以不需要太过担心，也不用看医生吃药。只需要自己调整一下生活习惯，学会释放自己的压力，平常注意体育锻炼，晚上睡觉前放松心情，不要想太多，也不要在睡觉之前玩手机，慢慢的就会调整过来了。

三、人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀

我们有的时候睡觉会出现身体的突然抖动，我们是能够感受到这种抖动的感觉，自己像是抽筋了一下，抽动了一下，而且是全身性的这种感觉，并不是身体出了问题，而是身体在识别我们的状态。

睡眠的时候所突然发生的抽搐，就是因为我们身体识别到了错误的状态信息，我们的睡眠程度过深，身体误认为我们进入了假死的状态，所以身体要检测一下我们的身体是否是正常的，所以发出了类似于电流一样的东西，通过神经影响了我们的身体，所以我们的肌肉就发生了抽搐，我们就会有全身一哆嗦的这种表现，我们会突然从睡梦中醒来，但是很快又会继续睡着，因为这是身体检测我们状态的一种表现，但是并不是不让我们睡觉。

深睡眠是让我们的身体真正得到有效，休息的时候，一个人一晚上真正有效的深睡眠时间能够达到两个小时以上，基本上就已经满足了，正常的休息需要了达到三个小时，就是非常有质量的睡眠了，出现身体抽搐的缺陷症状，是因为身体错误的识别了我们的状态，他要检测一下我们的生理活动是否在正常进行，就像是我们的免疫系统错误识别的信息，我们的身体就会发生过敏的相关症状，并不是这些过敏源对我们的身体会造成多大的损伤，而是身体的信息识别错误。

我们的大脑是非常智能的，我们的身体也是非常协调的，但是在协调的系统也不可避免会出现一些灯下黑的情况，就类似于现在我们所使用的软件所使用的电脑系统，它也要不断的进行升级，因为它发现了一些漏洞，也就是俗称的bug，他们要去修复这些bug，让我们有更好的使用体验，我们人类在不断的进化就是去修复这些身体上的问题。

四、懂视生活

我想一定和小编有一样经历的人，就是在睡觉的时候突然抖一下，然后就醒了。这是因为睡眠质量不好，还是什么原因造成的呢?看了网上的答案也是形形色色，不过不弄清楚什么情况，心里就是不舒服。今天小编就来解释一下睡觉的时候身体突然抖一下的原因。

睡觉身体突然抖一下怎么回事

这种现象其实是在睡觉的时候肌肉急速的不由自主的肌抽跃，也就是当我们在睡眠的状态的时候，身体的肌肉不自觉地抽动造成的一个反应，类似触电一样的动作。如在平时生活中出现打嗝、眼皮不受控制的跳动、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽搐等，这些现象与身体健康没有什么太大的关系。

什么是肌抽跃

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

睡觉身体突然抖一下正常吗

“睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。”这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。

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