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使用甩脂机减肥，虽然具有一定的效果，但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也过快，会有损身体健康，使得人体的免疫系统下降。
甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。
甩脂机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用甩脂机的时候，强烈的抖动会让内脏一起受到震动，造成一定的伤害。
甩脂机可以放松肌肉，缓解身体疲劳。
甩脂机通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。
抖抖机的危害和好处（甩脂机危害那么大为什么还在卖）
发布时间：2023-03-18 23:09:32
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于抖抖机的危害和好处的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、抖抖甩脂机有害吗
甩脂机的危害有以下三个方面：
甩脂机的好处：
注：减肥最好还是从健康的饮食和锻炼身体做起才是最有效的。
扩展资料
甩脂机瘦身缺乏科学依据：
国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，甩脂机通过高频振动的方法减肥尚缺乏科学原理，也没有科学实验报告来证明，而宣传其他一些特殊功效更是不负责。
他解释，被动的运动很难达到消耗脂肪的目的，只有当主动运动，体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解。“人进行主动运动后，内分泌发生变化，使脂肪内的甘油三酯发生分解。而被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，当然也就无法使脂肪减少，而且在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前并没有确切的研究数据。”
参考资料：健康报网—甩脂机甩不出好身材
二、抖抖机甩脂机到底能不能减肥？对身体有没有伤害？
用甩脂机减肥有危害，甩脂机振动可能伤内脏。
长期使用甩脂机进行剧烈运动,可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动,不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素，虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。
扩展资料：
除了用甩脂机减肥以外的几个减肥误区：
1、不吃主食可以减肥
很多女性因为减肥而少吃或不吃主食，这种减肥方法其实并不可取。据《人民日报》报道，安徽医科大学第一附属医院医学营养科主任蒋建华介绍，近年来不吃主食减肥的方法很是流行，事实上，不吃主食很容易出现蛋白质营养不良的情况。
这部分减肥者往往肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壮实”的女生很容易出现月经紊乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。
2、不吃早餐可以减肥
有些人为了减肥会一天只吃两顿饭，早晨起来太匆忙或是起晚了就会直接忽略早餐，只吃午饭和晚饭。据《齐鲁晚报》报道，不吃早餐对减肥无益，而且影响减肥者的工作、学习。研究证明，下午及晚饭以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐对于减肥帮助并不大。
3、运动强度越大，减肥效果越好
运动也是许多减肥者选择的减肥方法，有人认为：运动强度越大，减肥效果越好，然而事实并非如此。据中国网报道，体内脂肪的减少除了受运动强度的影响，还受锻炼时间长短的影响。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。
此外，北京中医药大学东直门医院主任医师陈信义补充道，因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，开始消耗脂肪，再是消耗蛋白质。过量运动后会损耗人体蛋白质并对身体产生不利影响。
参考资料来源：人民网-“甩脂减肥神器”不靠谱 专家称振动可能伤内脏
参考资料来源：人民网-不吃主食、剧烈运动……当心误入这些减肥误区
三、甩脂机抖抖机真的能减肥吗 甩脂机减肥效果怎么样
【导读】：甩脂机和抖抖机是现在卖得很好的减肥神器，那它们到底能减肥吗？一起来看看甩脂机抖抖机真的能减肥吗？甩脂机减肥效果怎么样？
甩脂机抖抖机真的能减肥吗
甩脂机抖抖机可以减肥，它有平腰腹，碎体脂，塑曲线的作用。
1、平腰腹，人体1/3脂肪堆积在腰腹部，利用强力震动波将沉淀的脂肪分解为细微粒子，并排出体外，同时可加速人体血液循环，疏通经络促进新陈代谢。
2、碎体脂，可根据需要在不同的地方进行震动，捶打式循环 *** 震动器释放每分钟3000次强力震波，激活全身淋巴系统快速渗透，快速排脂，粉碎脂肪链，将腰腹部超大脂肪团打碎、使半凝固的脂肪变为也太，再被淋巴结分解为甘酸等分子状态，然后随尿液汗液排出体外，使腰围迅速收缩。
3、塑曲线，帮助您把全身多余的脂肪迅速消耗、强力震波让你局部肌肉匀称收紧，燃烧多余的脂肪，全身曲线玲珑有致，呼之欲出。
甩脂机减肥效果怎么样
甩脂机减肥效果甚微，应该适当的使用甩脂机。在现在这个“以瘦为美”的时代，为了满足大家的减肥需求，各种各样的减肥工具应运而生，甩脂机就是其中一种。虽然名字叫甩脂机，但很多人还是对此“高科技”是不是真的能用来减肥感到困惑不已，相信你也是其中之一。其实，甩脂机却有减肥之效， 但与此同时带来的危害和副作用大到让人无法忽视。 适当使用甩脂机，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环。想要尽快减脂，需要在合理控制饮食的基础之上搭配科学且易操作的清静运动减肥法，才能尽快塑造出完美体型。
甩脂机的工作原理
甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频振动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。
虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。
四、一边吃苹果一边用抖抖抖机可以吗？
一边吃苹果，一边用抖抖机，我觉得不可以。因为对肠胃会造成影响你吃东西的时候。肠胃一直在蠕动。对身体是有害处的，而且也可能会呛到。
以上就是关于抖抖机的危害和好处相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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