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减肥的时候吸烟对减肥有影响吗（减肥的时候吸烟对减肥有影响吗知乎）

发布时间：2023-03-15 02:55:04 稿源：创意岭阅读： 1265 问大家

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于减肥的时候吸烟对减肥有影响吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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本文目录:

1、吸烟和身体瘦有关系吗？
2、吸烟可以减肥？
3、减肥跑完步可以吸烟吗?
4、抽烟能减肥吗？

减肥的时候吸烟对减肥有影响吗（减肥的时候吸烟对减肥有影响吗知乎）

一、吸烟和身体瘦有关系吗？

一定程度上会瘦的有人对吸烟能减肥的现象作了实验研究，认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用，所以使体重下降。也有的研究者认为，吸烟能使食欲下降，食量减少，故能防胖减肥。现在西方国家用吸烟来减肥的人越来越多，特别是妇女，许多人吸烟，以求得身材苗条。我们认为，即或是吸烟能防胖减肥，我国也不能提倡推广，因为不能只看吸烟有防胖减肥的一面，而不顾吸烟对人体的极大害处。再说，健美运动和营养控制两者结合起来的方法对防胖减肥就很有效，何必再去使用有害的办法呢

二、吸烟可以减肥？

抽烟减肥是没有科学依据的。

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抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。

资料拓展：抽烟的危害

吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

三、减肥跑完步可以吸烟吗?

不能吸烟。

1、据《健康时报》报道，运动后的人体血液循环较快，导致肺部和全身组织吸收有害物质增多，这些物质会大量进入人体，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

另外，运动后的机体组织可能处于缺氧状态，运动者立即吸烟，烟雾中的尼古丁又增加心脏做功，使心脏耗氧量增大，导致心肌缺氧加重，且尼古丁可使冠状动脉血管收缩，增加心肌梗塞的发病率。

2、吸烟会对肌肉造成伤害，所以也会影响运动能力。据《科技日报》报道，最新发表在《生理学杂志》上的一项研究称，香烟烟雾中的有害成分会造成腿部肌肉中的毛细血管退化，减少血管数量，进而影响氧和营养物质的输送，弱化肌肉力量。

研究团队通过小鼠实验发现，香烟烟雾中的化学物质，无论是通过呼吸系统进入体内，还是直接被注射进循环系统，都会对骨骼肌产生负面影响。它们会造成腿部肌肉中毛细血管的退化，降低肌肉能够接收到的氧和营养物质数量，最终影响肌肉的新陈代谢水平和运动能力。

扩展资料：

运动后不能做的几件事

1、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）