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打开Keep，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。
健身直播课（健身直播视频）
发布时间：2023-03-13 17:38:18
稿源：
创意岭 阅读：
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问大家
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于健身直播课的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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本文目录:
一、keep怎么取消打卡弹幕
1、首先选择点击keep
2、接着选择点击直播课
3、选择点击自己需要的直播课程
4、接着点击开始第1次上课
5、健身直播中出现弹幕
6、点击下方的弹和打勾符号
7、出现弹幕禁止符号后，在健身直播中完成去弹幕。
二、刘畊宏在哪个平台直播健身
刘畊宏在抖音直播。
艺人刘畊宏化身健身教练，在抖音直播间开起了燃脂跳操课。每周有5天时间，他都会和妻子王婉霏出现在直播间，和网友一起暴汗跳操。
作为周杰伦的好友，刘畊宏还把《本草纲目》变成了直播间的健身战歌，不少杰迷高呼再也不能直视《本草纲目》了。刘畊宏的抖音账号近30天涨粉556.6万，场均在线人数峰值16.05万，是近期最火爆的直播间之一。
刘畊宏直播时间
刘畊宏直播时间是在抖音的周二三四日每晚7点30，周六早9点，如何小伙伴们看不到直播的话，在哔哩哔哩里面还有录播的视频，大家可以找了看一下。
艺人刘畊宏化身健身教练，在抖音直播间开起了燃脂跳操课。每周有5天时间，他都会和妻子王婉出现在直播间，和网友一起暴汗跳操。
三、新手用keep健身应该制定计划还是自己选择课程？
如果刚开始学习健身，自己不清楚自身哪一方面需要加强训练，可以选择新手计划。等训练到一定基础后，可以自己选择课程，在重点加强需要训练的方面。
Keep制定计划步骤：
2.然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。
3.根据每一步的提示进行选择即可完成课程表的定制。
扩展资料：
Keep平台集合了健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导、装备购买为一体的运动应用服务。
「训练」：
根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
「跑步」：
用户在首页进入跑步页面后，可以看到当前的跑步等级、周围热门路线以及Keep推荐的跑步训练。
Keep的跑步功能除了记录之外，同时与训练内容进行了深度结合Keep突破了原有的视频指导模式，推出了语音版跑步课程，将跑步这一运动变得更加科学高效。
「骑行」：
Keep于今年3月份上线骑行功能，用户可用Keep记录自己的骑行轨迹、里程和配速。在共享单车盛行之后，骑行变为一种更便捷的运动方式。
参考资料：
keep百度百科
四、刘畊宏每天几点直播健身
刘畊宏每天19点直播健身。刘畊宏是许多明星大咖的私人健身教练，周杰伦就是其中之一。近日刘畊宏开通了直播账号，带着老婆每天免费带领粉丝锻炼90分钟，说是赶在露肉之前帮大家成功瘦身。每天晚上网友们都会准时开始跟着直播间里这位年近50岁的艺人一起来做健身操。
跟随刘畊宏健身注意事项
正式健身之前一定要活动关节，激活身体肌群，才能降低受伤几率。在力量训练之前，我们要针对目标肌群进行热身，比如练胸的时候进行空杠卧推或者俯卧撑训练激活胸肌，再进行负重训练。健身需要方法，不能盲目训练。每个人的体能耐力、力量水平都是不同的，适合的健身内容也是不同的，你要定制一份适合自己的计划，长期坚持下来，才能收获健身的益处。
以上就是关于健身直播课相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。
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