1、颤抖功练法?
我练颤抖功一个月(我练颤抖功一个月能瘦多少)
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本文目录:
一、颤抖功练法?
问问半身不遂的人吧
二、颤抖功晚上11点可以练吗?
晚上11点睡觉的时间,还是别练了。
三、颤抖功和抖动功一样吗
不一样。
颤抖功,运用颤抖来健身,进行全身性调理,练后周身轻松,确实简便、有效。抖动功,就是由自身发动的浑身颤抖。挺胸、站立,以脚跟和膝盖为轴,发动浑身上下各部位肌肉和内脏颤抖,对全身微循环有良好的促进作用。
四、站桩后能练颤抖功吗?
站桩是静功,颤抖功是动功。静功是让身体内的气血自然流淌,而颤抖功是刺激穴位,疏通经络。所以应该以颤抖功是辅助静功的。如果站桩很舒服,就没必要练颤抖功。一切动功,都是辅助静功,达到通畅气血的目的。动功的目的是疏通经络。静功的目的是通大小周天。所以,先动后静,经络没有什么问题,就不需要动功辅助了。
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