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自我提升的6个好方法（如何提高记忆力和专注力）

发布时间：2023-07-02 21:54:41 稿源：创意岭阅读： 1128

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于自我提升的6个好方法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

本文目录:

1、一生受用 | 9个自我提升的方法
2、自我改善和提升的方法
3、
4、

一、一生受用 | 9个自我提升的方法

努力让自己变得更优秀，学会提升自己。每个人都渴望自己更好，只是有些人并不清楚该怎么做。

今天老师分享9个自我提升的方法，有助于你成为更好的人：

1.愿意改变

想成为更好的人，就必须乐于改变。改变是成为期望中自我的唯一途径。许多人不愿改变，所以也很难有所成长。如果你敞开心胸接受改变，很可能会长成期望中的自己。

2.停止找借口

一遇到问题，大多数人总是不自觉地找借口。责怪他人、抱怨客户或任何相关的人，但就是不觉得自己有问题。其实愿意承认自己的错误非常重要，通过意识到自己的错误，学会吸取教训并成为一个更好的人。

3.停止愤怒

很多人因生气或愤怒而方寸大乱，愤怒只会恶化人际关系并影响身心健康。要控制愤怒并不容易，但做到以后却能获益匪浅。与其生气，不如想办法改变消极情绪。愤怒不仅解决不了问题，反而会使情况更糟。生气时请试着放松神经吧。

4.成为榜样

有时只有当你率先模范，别人才会按你的要求去做。

5.原谅他人

原谅伤害自己的人真的很难。但是人都会犯错，与其因某人犯错而记恨一辈子，不如选择宽恕。尝试做个更好的人，忘记过去，原谅曾经伤害自己的人。

6.用心倾听

人们总是忙于应付事业、家庭和生活，所有人都很忙碌，无暇顾及他人到底在说什么。但是，倾听并回应他人非常重要，正因为你乐意倾听，很多人往往就会变成你的终生好友。擅于倾听能积极改变人生。

7.诚实诚恳

当今社会，诚实的人并不多见。但诚实却是任何情况下最重要的品质。请先尝试一个月内不讲一句谎话吧。请试着养成好习惯、学着诚实做人。如果你总不自觉地撒谎，那就先试着1天不说谎，然后再慢慢将目标增加到2天或3天。

8.做点自己不愿意的事情

敞开心怀去尝试自己一般不会去做的事情有助于成为更好的人。冒一次险，挑战自己，尝试去做一直害怕的事情吧。

9.给特别的人带去惊喜

你生命中也有心爱的人吧？不论是伴侣、恋人、子女还是亲人，都值得你准备一场惊喜。如果想送某人礼物或跟某人度假，那就拿出行动。世上最令人满足的莫过于知道自己能给他人带来快乐。做一件不寻常的事，给生命中心爱的人带去惊喜吧！

行动起来！让我们一起遇见更好的自己。

二、自我改善和提升的方法

自我改善和提升的方法

自我改善和提升的方法，在成长的道路上面我们总会遇到不少的坎坷，我们要经历重重困难才能够真正的成长，那么我们应该要如何提升自己呢？来跟我一起看看以下这篇关于自我改善和提升的方法的文章吧。

自我改善和提升的方法1

第一，学会自我时间管理

不论是工作生活还是自我学习，都应该关注自我的时间管理。要把自己的时间合理分配，按紧急重要的优先次序排列，让工作生活有条不紊，当形成有规律的时间管理习惯，会让自己做事效率更高。

这其中最关键的一点就是要坚持每日做计划，好的计划往往是事情顺利完成的助推剂。当然，计划不在于形式，不需要用什么特别的计划本，做规范的计划表或者用思维导图做计划，做计划的方式越简单越实用，越能让自己形成每日做好计划的习惯。

第二，学会复盘

猫叔有句经典语：只有复盘才能翻盘。

复盘不是简单的总结，而是对所做所学内容进行自我思考的'过程。把做得好的方面记录下来，复盘一下是哪些方面做得好，下次可以再用上；把做得不好的也记录下来，分析一下为什么没有做好，下次再遇到类似情况是否可以避免。

复盘不是复述，更不是简单的记录，而是一个自我反思和深度自我剖析的过程。学会复盘，在自我提升方面的作用不可估量。

第三，向高手靠拢

当已经自我感觉良好，感觉自己已经很厉害的时候，是否就能高枕无忧呢？

要知道，这个世界上绝对是天外有天，人外有人。千万不要拘泥自己的那方小天地，走出去，才能看到自己的不知道的天地，才能改变自己的眼界。

自我改善和提升的方法2

1、学习管理好自己情绪和欲望。成功的人就是懂得管理好情绪和欲望的人，成功跟智商，学历，身份，性别，种族无关。

2、学习少说话，多体验，放胆去做去爱，多行动，少胡思乱想。

3、追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。

4、付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。

5、爱情是自我提升和修行的入口。并不是目的。爱情是学会放下自我，是谦卑和包容的艺术。

6、尊重和爱护性爱，不要否定和放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。

7、避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。

8、观照自己的情绪，驾驭它，比他先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心，定心。成长就是学会平静和冷静的过程。

9、肯定所有发生的人和事，起码在还没能看透之前，不要先否定。

10、管理而不压抑情绪，抽离开来关照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量

11、注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。

12、在心乱迷失时，尽量避免作出任何重大决定。

13、相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能为力。而是怕纵容了惰性反而退步。

14、拒绝依恋过去，接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。

15、不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我，为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪，强健身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应把问题溶掉

16、不要活在否定的心态里，浪费精力。

17、学习和自己爱在一起，和潜意识建立良好关系。体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都是新的开始。

18、给自己惊喜的机会，保持创造力。

19、赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己。给自己多一点爱的能量，试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，能量自己自足。

自我改善和提升的方法3

1、注重个人基础知识的巩固

不管在任何时候，只有基础打牢之后，这样才能够砥砺前行，这样在日后的。学习过程中，才能够真正从中领悟到一些道理。

2、拓展自己的创新思维能力

在个人专业领域提升的同时，对于一些创新思维空间的提升，也是非常重要的，只有这样才能够真正在需要的时候帮助自己做好能力综合提升。

3、保持追求完美的做事态度

虽然这个世界上没有完人和完事，但是也不代表我们就可以随意地处理一些事情，保持追求完美的做事态度，这样你才能够拥有更好的能力提升空间。

4、学会寻找前辈讨论

当自己在能力提升的过程中，遇到了一些难解的困惑时，这个时候千万不要一个人纠结，而是要学会通过利用身边的有利资源，去快速地找到自己想要的答案。

5、保持坚持理性的处事原则

在任何时候，学习和提升都是痛苦而漫长的过程，因此，必须要坚持理性的处事态度，这样才能够让自己拥有更大的提升空间和进步。

在工作中提升自我能力的方法

1、做工作中的有心人

要在工作中提升自我能力，要做有心人，这样会让自己积累更多的经验和知识，也能帮助自己获得更多锻炼的机会。有心的人工作中会思考，会实践，更容易提升能力。

2、保持学习

看书也好，听书也好，或者通过一些网络视频课程也好，都可以获得更多的知识和技能，同时开拓自己的眼界，获得更多的感悟。在工作中提升自我能力需要：和同事搞好关系，并且遇到不同的问题要及时请教身边优秀的人。良好的人际关系在工作中也是一种本事，可以帮助自己获得更多的好感，工作起来也会更舒心，自然成绩会更好一些。

3、养成良好的工作习惯和生活习惯

习惯决定很多事情，比如自己工作任务的进度，比如自己是否顺利完成目标，再比如自己是否可以保持良好的状态等等，自我提升也需要好习惯来成就。

4、学会反思，学会分析，学会总结

实践工作中会遇到很多的问题和困难，这个时候要懂得分析，学会总结，反思自己还有什么地方做的不好，从而积累更多的经验和知识点，提升自我能力。

5、在控制自己的脾气，学会调节情绪

一个优秀的职场人士，不仅工作中认真努力，发挥自己的个人潜能，还能很好的控制脾气，调节自我情绪，将所有的事情在平和中进行下去。

三、

四、

以上就是关于自我提升的6个好方法相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。