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富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。
个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。
补充雌性激素首推黄豆和豆制品，它们含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。
临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
女性雌激素十大排名
发布时间：2023-05-30 00:41:57
稿源：
创意岭 阅读：
902
大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于女性雌激素十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
本文目录:
一、什么食物富含雌激素
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扩展资料：
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%9B%8C%E6%80%A7%E6%BF%80%E7%B4%A0/3245755"target="_blank"title="雌性激素_百度百科">雌性激素_百度百科
二、生殖激素有哪些
生殖激素也叫做性激素，主要包括雄性激素、雌激素和孕激素，后二者合称雌性激素。雄性激素主要为睾酮及少量的脱氢异酮及雄烯二酮。雌性激素主要为雌二醇及少量的雌酮和雌三醇，所有的生殖激素都是类固醇激素。常用的生殖激素检测项目及其临床意义分述如下。 1、睾酮 男性生殖系统功能正常有赖于下丘脑、垂体和睾丸的相互关系，睾酮是男性体内主要的和唯一的具有临床意义的雄性激素，主要刺激胚胎期以及出生后男性内、外生殖器的分化、成熟和发育，促进肾合成红细胞生成素，刺激骨髓的造血功能。青春期睾酮分泌增加，其高水平一直持续到40岁，然后随年龄缓慢下降。在青年男性睾酮的分泌有昼夜节律，分泌高峰大约在上午8时，随年龄的增大，这种分泌节律消失。 睾酮对于女性主要是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育。检测清晨的睾酮水平可对男性睾酮水平下降的程度做出很好的评价，可以用作男性性机能减退或睾酮分泌不足的诊断，是评价男性不育的方法之一。高水平的睾酮一般见于多毛症、男性化、多囊卵巢综合症、卵巢肿瘤、肾上腺瘤肿瘤。 2、黄体生成素 是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖原激素。在女性黄体生成素、卵泡刺激素和雌三醇的相互作用下，促进卵巢激素的合成，黄体生成素的检测可用于预测排卵和排卵异常的诊断。但在口服避孕药、超排卵药和激素替代治疗、卵巢切除术等时可以影响黄体生成素的水平。黄体生成素升高见于卵巢早衰、更年期综合症、垂体或下丘脑肿瘤、卵巢发育不全、多囊卵巢症；降低见于垂体功能障碍、垂体切除和使用雌激素后。 3、卵泡刺激素 是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素。卵泡刺激素的检测是女性卵泡刺激素通过直接作用于颗粒上的受体，而刺激卵泡的生成和成熟，和黄体生成素一样，卵泡刺激素升高预示卵泡即将破裂，可以预测排卵和排卵异常的诊断以及预测对超排卵药物的反应等。促卵泡激素升高还见于原发性卵巢衰竭、妇女绝经后期及性腺切除；降低见于下垂体功能障碍引起的闭经、多囊卵巢综合症肾上腺肿瘤、卵巢肿瘤等。 4、雌二醇 雌二醇主要由睾丸、卵巢和胎盘分泌释放入血循环，是生物活性最强的天然雌激素。对于排卵的女性血循环中的雌二醇起初来源于一组正在成熟的卵泡，最后则来源于一个完全成熟的即将排卵的卵泡以及由它形成的黄体。雌二醇检测时浓度变化很大，以月经周期的时期而定，对于绝经后的女性雌二醇来源于雄激素在性腺外的转化，血循环中的浓度低且不呈现周期性。对于青春期前的儿童及男性血循环中的浓度也很低而且不呈现出周期性。雌二醇的检测可以作为女性早熟的诊断指标之一。有助于男性乳房发育的分析。评定女性雌激素减少症和产生过量的情况等。此外口服避孕药、超排卵药物和雌激素替代疗法等都会影响雌激素的分泌。 5、孕酮 是由正常月经周期后半期的黄体分泌的。月经周期不同时期相对的浓度变化很大，怀孕后其浓度则受胎盘合成的影响。孕酮的检测广泛用于确证排卵以及对妊娠前三个月的妊娠意外如先兆流产、异位妊娠的参考。孕酮激素升高见于葡萄胎、糖尿病孕妇、多胎、继发性高血压；降低见于先兆流产、黄体功能不全、胎儿发育迟缓、死胎及妊娠高血压综合症。 6、催乳素 由垂体前叶嗜酸性细胞中的泌乳滋养细胞分泌的一种单纯蛋白激素。主要生理功能是维护产后泌乳，同时还与卵巢激素共同作用促进分娩前乳房和腺体的发育，催乳素合成和释放过多将导致性腺功能低下综合症，在女性多见。女性催乳素水平升高可引起泌乳、原因不明的不孕症，无排卵伴闭经，最严重可出现重度雌激素降低，高催乳素血症是导致女性不孕的常见原因。因此检测催乳素对于诊断累及女性生殖系统的疾病有重要的意义。催乳素过高还见于甲状腺机能减退、垂体或下丘脑肿瘤、肾功能衰竭、手术等；降低见于垂体机能减退、服用某些药物。当有异常泌乳、原因不明的不孕、不育、催体腺瘤时是检测催乳素的适应症。
三、雌激素的作用
「导读」 雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量也会由其他的身体器官产生，它在我们所有人，尤其是女性的体内起着不可忽视的作用，能促进我们身体的发育。 雌激素是什么？
雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质， *** 分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量。
女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进 *** 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生， *** 、乳晕颜色变深，并产生 *** ；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
天然雌激素：为雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临牀上多用雌二醇（E2），其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。
合成雌激素有半合成及完全合成两种。
1、半合成雌激素 由甾体雌激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇，其效力为已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚（又名炔雌醚）两种。
2、合成雌激素 为非甾体类雌激素，有已烯雌酚（又称乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。
雌激素有什么作用？雌激素并不是女性专有的，也并不是只有女性才需要，雌激素在男女体内的作用既有所相同的，也有所不同。
首先，对女性来说，雌激素作用非常大。实际上，女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。
雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素，对女性拥有美丽、健康的一生至关重要。
而总结起来，雌激素对女性的生理作用有以下几点：
1、卵巢。直接作用，雌激素可以 *** 卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能，输卵管雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。
2、子宫。雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用，肧泡适量的雌激素为肧泡着牀所必需。 *** 雌激素可促进 *** 上皮基底层细胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密变化。
3、乳腺。雌激素不仅可以 *** 人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成，促进乳腺管增生， *** 、乳晕着色。
4、骨骼。雌激素有促进骨质致密的作用，但能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加。绝经期妇女可用雌激素治疗骨质疏松症。
5、蛋白代谢。雌激素一方面可以 *** 肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解；另一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以 *** 多种血浆蛋白的合成。
6、心血管。雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。
7、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。
此外，很多人却不知道，雌激素对男性也是非常重要的。雌激素对男性 *** 活力有影响，且以上提到的对女性的心血管、下丘脑、肝脏等有好处的地方，其实也同时对男性的身体有着同样的作用。
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低 *** 中的 *** 数量，造成男性 *** 发育，导致内分泌紊乱。
男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
有哪些雌激素药物？除了在人体内起到维护健康的作用外，实际上，雌激素也在药用方面起到不小的作用，那么，雌激素药物又有哪些呢？
1、口服避孕药
雌激素会产生负回馈，减少循环中FSH和LH的浓度。大多数的避孕药都含有合成的雌激素，通常会加上合成的黄体素。 男性体内的使LH浓度减少的负回馈也是由雌二醇产生，并非睾酮。
2、贺尔蒙补充疗法
有越来越多的文章讨论赫尔蒙疗法，给予更年期妇女雌激素跟其他激素来预防骨质酥松症和其他的更年期症状，如热潮红、 *** 干涩、压力性尿失禁、怕冷、头晕、疲劳、烦躁、出汗等。对于更年期开始后三年内开始服用雌激素5-10年的女性，可以减少50-70％脊椎，手腕，臀部骨折，还有增加脊椎骨密度约5%。
3、乳癌
大约80%的乳癌患者，一旦形成乳癌，它们需要靠雌激素生长，被称为激素敏感型或激素受体阳性的癌症。切掉体内雌激素的合成可以治疗乳癌。 最近，研究者发现常见的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或许可以用来抑制雌激素。在美国已经开始做临牀试验，想知道常见的蘑菇是否可以预防乳癌。最近的一项研究已经强调了这项学术研究的重要性。2009年有一份关于2018位女性饮食习惯的病例对照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的发病率降低了50%。另一项研究发现，食用蘑菇和喝绿茶的中国女性，她们的乳癌发生率降低了90%。 激素受体阳性的乳癌可以用抑制雌激素生成的药物治疗。
4、前列腺癌
在某些情况下，雌激素可以用来治疗前列腺癌。
5、其他 *** 性药物
在人类和小鼠，雌激素会促进伤口愈合。 雌激素曾经拿来帮助长得过高的女性，减缓生长速度。 最近在进行的实验有用雌激素来治疗有暴食症的患者，这种疾病可能跟大脑中的贺尔蒙失调有关。 另外，也有研究指出雌激素是个有效的药物用于治疗外伤性肝损伤。
含雌激素高的食物雌性激素是一把双刃剑，多食有害于身体。所以重点推荐具有几种双向调节功能的食物，只有这样补，才是最安全的。
（1）黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。
（2）维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
（3）富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
（4）来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会 *** 雌激素过度分泌。
（5）而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
（6）海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
（7）每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
（8）鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。
四、吃什么补雌激素最快 哪些食物可以补雌激素
吃以下食物可以补充雌激素：
01大豆异黄酮
一般情况下，在天然雌激素中，以植物性雌激素居多。最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
专家建议，女性进入30岁之后，要注意多补充雌性激素了，可以直接吃：思妍™金巢安，其中大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，延缓女性衰老有很好的作用。
02蜂王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌、平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，因为蜂王浆能使面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果。
03维生素D
维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。
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