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壮阳药十大排名
发布时间：2023-05-28 14:41:32
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于壮阳药十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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一、在哪可以买到呢
哪位老大不是买假药的吧？大家还是先看看这篇文章吧！又关于真假伟哥的祥解介绍 随着当今社会男人社交压力增加和饮食恶习，很多男性朋友的男性健康问题日益突出，而由于传统观念的限制，他们一方面羞于去医院治疗，另一方面因为对伟哥多少钱缺乏必要知识而盲目购买各种壮阳药，为使大家不要再被欺骗和误导，笔者特将多年以来散见于各大媒体特别是wiki上众人补充的保持男性功能的方法做一个归纳和整理，非常不容易，请各位支持一下，本人已经将市场上多次广泛流传的所谓神药作了一网打尽，披星戴月，增删十次，相信耐心看完的男性朋友，必定会大有裨益（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科学府带研究生，所学专业正是和本文讨论内容有关的男科专业，内容严谨，阅读性强）。 笔者提示：本人极重逻辑，前后内容相关，请您一定按顺序阅读 首先，笔者必须提示，现在很多男性朋友思想存在误区，一味看重器官大小，而现代性学早就证明，除非反映后长度小于9cm，否则考虑其重要性近乎于零，满足的要诀在于持久力和技巧性，所以大家关注是对的，不过地方出了问题，技巧和持久才是王道下面开始进入正题，把大家在江湖上种种关于对伟哥多少钱的传说融为一体，回炉评判。（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）（第一大类：有良好口碑，且有正规批文的产品）(1) 伟哥（本名万艾可） 自本世纪初ccTv对伟哥（万艾可）进行报道至今，伟哥在江湖上坐大，一时风头无人能及，连李宗盛也在《最近比较烦》里唱“遍寻不了蓝色的小药丸”，故笔者在这里第一个介绍。 介绍伟哥主要是出于对新人的考虑，事实上大多数人对伟哥有所误解，伟哥的作用是帮助ED患者（ED名词解释：性功能勃起障碍）在出现性欲冲动时恢复正常的基本功能。而且伟哥很严谨，属于处方药，不等同于无害的保健品，治疗的是有勃起功能障碍的患者。自1998年3月27日正式公告，这种蓝色小药丸便大行其道，让有权势，青春不再的半百老翁重拾生机，左拥右抱大呼过瘾。事实上，它是FDA核准通过的口服药品中第一个用于治疗男性性功能障碍的，有一定程度的延时功效。 勃起功能障碍的早泄患者，服伟哥有效的几率是65%到72%。听起来伟哥很好很万能，但实际上他不能确保每个患者都有非常好的效果。伟哥对正常的男性是没有用处的。他不能让男性随时勃起展示雄姿，这时你可能会问，如果我想延长时间有用吗？我这么给大家解释吧，如果伟哥的作用是增加勃起的强度，而不是延长勃起的时间，因此其主要是针对阳痿，有些人误以为伟哥可以延长时间，就是完全错误的概念了。 伟哥是个好药，看你是否适合使用，不过需要提醒的是伟哥是有副作用的，任何事物都有利有弊，‘伟哥’会让你产生头痛、脸红，胃难受的反应；甚至有些人还会伴随严重的副作用（3％的色盲副作用机率），分不清蓝色和绿色。这一切并不是笔者的担忧，在1998年三月到六月间，全球便有123起因服用了‘伟哥’副作用导致的死亡事件，其中发生在美国当地高达69起。FDA调查发现，74％副作用的死亡病例正是心脏疾病患者，因此笔者在此特特提醒患有心脏病、高血压、有中风记录的人绝对避免‘伟哥’，以免长眠于温柔乡。 怎样买到正品？万艾可已经在市场上不属陌生，大药房和网上应该都会有售，在百度上搜索“伟哥”或者“万艾可”都能查到。不过笔者想要提醒大家的是，因为名气太大，伟哥的伪劣产品。所以建议在正规药店或者医院购买。价格：一粒50元到99元，美国原装伟哥的价格是8美元一颗。太低价格您自己都可以判断真假。伟哥总结 优点：勃起功能障碍患者的福音，效果明显。缺点：有少许副作用，价格偏高，假冒产品较多。还需要医生处方才能购进推荐程度★★★★☆ (2)，希爱力（西力士）如果按国内知名度排名，希爱力是无论如何也排不到第二的。因为也是处方药，和他的哥哥“伟哥”同属于一类药。不过希爱力比伟哥晚上市，和伟哥一样，西力士也是用于治疗勃起功能障碍的患者。适用性几乎和伟哥没有区别，所不同的是效果，希爱力的有效时间超过伟哥达到36个小时，也就是说一般ED患者在服用后可以保持1天的正常效果。同样的，正常男性也不能把处方治疗药物希爱力作为延时壮阳药使用，他的成分是啦非他地，长期服用会损害心脏有所损害，另外笔者提醒血压不稳定的男性也慎服。怎样买到正品？进入国内市场没几年，又因为是处方药，所以国内大一点的医院应该才有，不过还得找医生开处方。 其余渠道的比高药，建议大家别买。价格大概在80元/粒左右。 总结优点：和美国伟哥一样，对于勃起功能障碍的患者的确是福音，效果明显，36个小时效果保持是他的宣传噱头缺点：伟哥有的他都有，副作用，价格偏高，假冒产品泛滥。推荐程度 ★★★★ (3) Van-Vincent以及含Van-Vincent成分的延伸产品（Van-Vincent)把Van-Vincent排第三想必大家都同意，这是最近国内炒得很火的外用延时喷剂。，虽然炒的人多，但是真正了解的人少。 Van-Vincent的调配流程到现在还是保密的，是香港GMC的主打产品，Van-Vincent在当时是第一款亚洲公司发明的世界性产品，上市几年竟然没有不良反应，这点比美国的伟哥强很多，问世比伟哥晚一年。真正的Van-Vincent成份作用原理是让龟-头产生局部粘膜（类似手茧），减少不产生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下提高激发射精的刺激强度、延长性交时间。是目前医学界认可的有效的外用延时成分之一具体原理：医师发现，早泄患者的龟-头皮肤相对正常男性龟 头皮肤要细嫩且敏感，一般用Van-Vincent一周期后(约15ml)，阴-茎在房事过程中和阴道的摩擦时间明显增加，在龟头表面逐渐形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，对自己有利无害。所以与通过血液起效的伟哥不同，Van-Vincent不仅有改善早泄的极佳效果，而且停用也不会有反弹。不过个人体质及本身龟头敏感程度不同，使用效果也不一样。据新加坡现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟。最短延时12分钟，最长49分钟（注：原有基础上延长的时间），现目前Van-Vincent作为大众产品广销东南亚，产品开发也比较多元化，比如在延时成分里加入了刺激阴道内壁的效果等等。那么现在大家会问，Van-Vincent和刚才上面两种药有什么不同呢？答案是他们是完全两个不同类型的产品。Van-Vincent是纯粹的延时液喷，如果阴茎无法勃起，则使用毫无作用。由此可见，Van-Vincent只能帮助男性朋友延长时间，完全不能治疗男性勃起障碍患者（那是伟哥，艾力达等的作用）。 怎样买到正品？ Van-Vincent早年由于没有批文，在大陆只被私运贩到少数高端会所，目前已经获得生产批文并建立了大陆分公司，在官网可以直接买到，经典型的价格好像是100多元左右，大概可以使用几十次（但这是在最源头Van-Vincent官网的价格），有的地方地下市场已经炒到300元（周期装最高被炒到760）。所以建议要买的朋友去源头购买比较安全一些。找不到的朋友百度输入“Van-Vincent官方”搜索总结 优点：外喷，无副作用，单次价格便宜，易溶澄明液体，随龟头粘膜增加（一周期）可停止使用缺点：对阴茎不能勃起患者无效推荐程度 ★★★★★ 第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了，只讲了这三个有代表性的，更多的大家可以去相关男科了解）（第二大类：国内现市场常见的产品）(1) 号称“增大阴茎 XX厘米”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”的万能补肾壮阳药这是一个万能的类别，万能的让懂行的人一看就知道是欺诈，记住，成年男性不可能通过手术之外的任何方式让阴茎增大，然而可叹居然上当的还不少。看来都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。 这些药都有如下特点：网站做得相当漂亮，一套一套的伪理论，另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆实验室照片，外国人（有黑人有白人）穿的白大褂的照片。再加上号称专家的一系列解说，说得云里雾里的。这些大量拼凑的让人看不懂的专业名词，再加一些精美的图片，甚至把生殖器的解剖图都用上了，号称国外研制进口，在欧美国家简直卖疯了，占多少多少市场……看官们只想一点：“增大”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”样样他都行，万能的啊？那么事实是怎么一回事呢？这些保持性功能的方法大多还是有一定功效的，据我所知，这类产品大多的成分都是保养成分，滋阴补肾的成分还是有的。但也仅仅限于这样而已。绝对不是他们所吹嘘的，里面的成分材料其实都是普通滋养的药物，几元十多元就能买到的。 换了精美的包装，加一整套忽悠，价格就翻了上百上千倍。（有部分男性朋友吃了以后，是感觉精力不错了，性能力也有提高了，其实可能以前就是简单肾虚，吃了一点补肾的药，自然感觉会好，当然这些去普通的医院，让医生开给你，对症用药，而且可能也就10多元）。我和我朋友在美国和欧洲都呆过，根本就没人知道国内市场上号称在欧美国家家喻户晓的药。一些精明的商家网站都是在国外注册的。不懂的看了的确容易相信。推荐程度 ★ (2) 号称“国产伟哥”“植物伟哥”类型这一分类其实有很多名字，总的宣称都是有伟哥的功效，但因为是山寨国产，所以价格很低之类云云，又或者宣称是纯植物成分无副作用等等。 我只说一点：正品的伟哥是美国辉瑞生产的，其他都是假药。当然国内现在也能生产伟哥类型的产品，但是名字绝对就不叫伟哥了。 因为伟哥的成分是公开的，所以大量的被称之为“伟哥粉”的东西在地下市场流传，买了粉，回去自己加工，起个名字，一个XX伟哥就出来了，别以为这是作坊的勾当，大牌所谓的中成药品实际就是伟哥粉，这类产品说实在的效果和伟哥差不了太多，价格便宜，但是安全性完全没有保障，并且是内服，副作用会是永远的遗留问题。当然很多老年同志抱着做一次算一次的心理，可以一试。推荐程度 ★☆(3) 各种延时壮阳外用油。这部分外用的喷剂，油膏，纸巾，都没有有效成分。这类价格通常较便宜。50元内，成分就是酒精居多（可以消毒），更有的是水溶性氮酮（做化妆品的成分，有滋润功能），薄荷醇（清凉润滑作用），名字起得却是五花八门。总结：心理暗示为主，附带杀杀细菌，滋润皮肤。推荐程度 ★★第二类总结:市场上现在的性用品鱼龙混杂。关于伟哥多少钱我说的并不完善，不过大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。 （第三大类，民间及江湖传说类） (1) 六神丸 六神丸排这个类别第一，想必是绝无异义的。知名度够高。再加上以讹传讹。但是这种药的危害，看官们，你根本想象不到有多大。原因？听我慢慢道来。六神丸有个很动听的外号“平民的伟哥”，事实上，他的原理实际上也是麻痹龟头而已。同理长期使用也会造成早泄，但这些都不是他最害人的地方。六神丸是家庭常备良药之一，主要由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠六味药组成，具有清热解毒、消肿止痛等功效，具易服、高效、速效等特点。然而，如果滥用六神丸，极易招致不良反应，严重者还会危及生命。人们对此尚未引起足够的重视。六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等。一旦滥用，便会中毒，过量服用一次，也有的是多次。中毒离服药时间，快则20分钟，慢则0.5～2小时，个别在12小时以上，故需严格控制适应证与剂量。应对小儿慎用；新生儿禁用。六神丸还有一种毒副作用，即引起过敏反应。这与用量无关，而且不论内服、外用均会发生。 此外，六神丸含麝香等成分，能引起子宫收缩，故孕妇禁用。而且含有雄黄，为砷的化合物，不宜与助消化药多酶片及胃蛋白酶合用，也不宜与抗贫血药富马铁片同服，否则会降效或失效；更不宜与解痉止痛药阿托品等联用，否则会促使雄黄氧化，增加毒性反应。 现在，大量滥用六神丸引起的危害已经开始显现，使用超过一年的男性朋友早泄症状已经相当严重（不排除是中毒反映），阴茎有的已经病变。 总结：大家一定不要使用。推荐程度☆(2) 人初油10元3包。拆开袋是和纸巾一样的东西。然后拿着这纸巾往包皮上摸。性事前10分钟抹上吧。效果不错。之后龟头有严重的麻木感，基本上没感觉了。没感觉了是一个什么概念？ 这已经严重影响到了你的阴茎，而且可能是在你毫不知情的情况下。比较低档的外用壮阳药就是如此推荐程度：★(3) 藿香正气水霍香正气水主要是控制兴奋度的,估记你要是想有效果最少得喝个三四支. 特难喝最关键的问题不在这里，大量服用藿香正气水，会损害你的内脏，特别是脾胃。代价太大了。推荐程度：★(4) 动物的生殖器官活体男性动物的生殖器官，如睾丸等，的确含相当的男性荷尔蒙。可以帮助男性朋友提高性能力。但是，经过加热煮熟和胃液消化后，这些物质几乎全部会消失，不会对你的身体产生哪怕是那么是一丁点影响。当然还是可以填饱肚子，吃了也无害。推荐程度：★★第三类总结：江湖传说大多都是秘方，谁信谁遭殃？不然他为何自己不快乐似神仙呢 全文总结时间仓促，关于伟哥多少钱，只能大概写这么一点。有不足的地方，希望大家指正。想了解的可以找我，最后送大家一句话：做男人不能对不起自己的小弟弟。 PS: 回到标题，我们该怎样保养呢？ 固精是根本，每个男人一辈子能产生的精液数量是有限的。不要试图提高性爱的次数，应该提高的是每一次性爱的质量。否则，就是在浪费你的生命！（从20岁开始算，到60岁。平均每周两三次，一辈子大概也就能射出5000次左右，射出一次，就少一次。所以，不要浪费每一次射精）。
二、男性壮阳的十大方法
男性壮阳的十大方法
男性壮阳的十大方法，现代人的生活节奏变得越来越快，生活习惯已经发生了很大改变，以至于很多男性都出现了肾不好和阳气不足的问题，下面一起来了解男性壮阳的十大方法。
男性壮阳的十大方法1
1、饮食壮阳
选择合适的饮食来帮助自己壮阳是一个很不错的选择，目前，能够起到壮阳的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊肾等等，所以有需求的朋友可以尝试通过饮食来壮阳。当然，也可以使用人参鹿鞭片这样的保健类产品来帮助自己，让自己达到理想的壮阳效果，它有人参、鹿鞭和牡蛎肽等中草药材组成，成分安全无危害
2、及时排尿
有的人可能会在工作比较忙的时候选择憋尿，从而减少上厕所的频率，让自己的工作效率得到提升，但他们不知道的是，这样的做法会导致人的肾脏受到伤害，还有可能会直接导致肾虚异常情况出现，所以建议一定不要有憋尿情况出现。
3、冥想
在平时闲下来的时候，可以闭着眼睛冥想一下，比方说想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心仪的对象开放的场景，平时适当想一想这些事情可以让同房的欲望得到提升，所以，要是有壮阳需求，也可以根据情况把握好这一点。
4、运动壮阳
在生活当中，运动是让人快乐的一件事情，它除了能够帮助强健体魄以外，也能够起到壮阳的效果，因为运动可以让男性身体里面的荷尔蒙分泌增多，让男人变得男人味更足，如果常年坚持运动，男性会发现不仅自己的精力变好了，同房时间也会有所延长。
5、按摩
当然，按摩也是一个很不错的帮助壮阳的方法，按摩时候可以用手轻柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩两分钟左右，这样长时间按摩可以让男性朋友生殖器的功能得到提升，也能够让男性朋友的精力得到提升。
6、泡澡
女性根据情况泡澡可以起到排毒养颜的效果，而男性泡澡则可以帮助壮阳和强身健体，所以，根据情况泡澡对于男性而言很有必要，操作方法是准备两个泡澡桶，一个装上热水，另外一个装上冷水，先在热水里面浸泡一段时间，等到暖和以后再到冷水里面浸泡。
7、房事锻炼
在同房的时候，也可以根据情况有计划的让同房时间得以延长，尽可能挑战自己的极限，让自己在同房的时候能够有更好的表现，这一点也是希望自己壮阳的朋友可以根据情况做的一点，只要自己长期坚持，房事自然也就会因为这样而变得比较理想。
8、调整睡眠
如果睡眠状态不给力，那么，肾脏的功能也就会因此受到影响，所以，要是希望能够达到好的壮阳效果，那么，保证充足的睡眠是很有必要的，所以，壮阳的人群不可以出现熬夜情况，否则就会因为自己熬夜而导致身体健康受到威胁。
9、内裤选择合适
如果内裤太紧，那么，会导致人的生殖器受到压迫，这样一来也就会让自己的生殖器因此出现异常，所以，根据情况去选择合适的内裤很有必要，建议在选择内裤的时候尽可能选择松紧合适而且材料比较透气的。
10、做穴位按摩
如果希望达到想要的壮阳效果，那么，不妨按摩自己的涌泉穴，相关的中医发现，平时经常按摩这个穴位可以起到固精、壮阳和补肾的效果，所以，建议在每天晚上睡觉前都按摩几分钟，从而让自己的同房能力在原有的基础上有所提升。
男性壮阳的十大方法2
壮阳法1:来场冷热水交替浴
是古老增强男性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，浴缸内充分温热后再出浴缸，阴部加冷水，待3分钟左右，阴-茎、阴囊收缩后再出浴缸。这样重复3~5次就可以结束，每天继续交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，疲劳感减轻。
壮阳法2:闭着眼睛冥想的美女伴随着
工作的馀暇和业馀时间，闭着眼睛冥想，想什么？想象一下和美女或者朝思暮想上的女性发生性关系，也可以想象具体的细节。这个白日梦是虚构的，这确实可以加强身体的雄性荷尔蒙分泌，小锻炼身体的性关系器官，大幅度提高对性的敏感性。
壮阳法3:阴-茎指压法强化性能力
常采用阴-茎指压法按摩阴-茎，可有效提高性能。方法是反复用手指抓住阴-茎。这样可以增强阴-茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手抓住阴-茎会导致阴-茎勃起。阴-茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。
壮阳法4:体育锻炼是最好的壮阳药
女性依靠维护，男性依靠锻炼。运动不仅有健康的体魄、旺盛的能量，还能增加全身氧的含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远优于任何健康药物，锻炼是最好的壮阳药物。
每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用以下方法更有效。
壮阳法5:只穿棉内衣保持低温
聚酯纤维有暂时抑制精子生成的作用。涤纶短裤的静电场作用容易导致孕妇体内妊娠激素水平下降，导致流产。涤纶还会在阴-茎组织内产生静电场，这可能可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人有性功能减退的表现。
所以只穿纯棉内裤是明智的。睾丸的特点是需要低温的环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接影响生殖能力，这种损伤与高温温、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度很重要。平时最好是空纯棉开孔内裤，阴囊外露，透气凉爽，恢复阴囊的天然伸缩功能，促进男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增强功能。
壮阳法6:按摩阴囊增强男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液，所以睾丸的功能当然会增强，男性的精力会提高。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但是，时间不容易太长。刺激过强，睾丸功能会下降。按摩最好每天一次，养成每天一次的习惯比偶尔更有效。
壮阳法7:连续作战挑战极限
偶尔连续性交至疲劳，连续性交次数可根据个人差异进行选择。这种挑战极限的方法是废弃的原理，生殖系统受到强烈刺激和能源消耗后，几天的恢复比原来强。连续性交不能经常采用，最好每2-3周挑战一次极限，同时还要有以下营养补充。
壮阳法8:刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科专家提醒，刺激阴-茎根部两侧腹股沟管也大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和神经连接的通道。因此，良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴-茎根部两侧，从上往下按摩，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上按摩。
壮阳法9:锻炼性交肌
阴-茎根部骨盆肌被称为男性性性交肌，其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴-茎的血液供应量，促进勃起，增加性高 潮时的快感，有助于患者控制射 精，男性也可以用排尿中断的方法找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外，如果找到这些肌肉，可以有意识地锻炼，方法是想象停止小便。
一般每天锻炼两次，每次15次，每天增加缩水次数，直到每天能做一次50次，在此基础上，可以稍作变化。在放松之前，收缩骨盆肌肉，维持3秒钟，这样锻炼l个月，一般能感受到对性交的帮助。
壮阳法十:多食海产品和富锌食品
海藻含有磺酸超过其他动植物。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男性壮阳的'十大方法3
随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
经常踮踮脚尖
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
撒尿时不要讲话
撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。
所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
泡脚
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
三、壮阳食物排行榜10强
补肾壮阳食物推荐：生蚝、羊肉、大葱、虾、淡菜、鸽肉、韭菜、核桃、果仁、芝麻。
1、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
2、羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
3、大葱：在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
4、虾（含濑尿虾、龙虾和各种淡水虾）：种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。香辣虾、白灼虾、椒盐虾、美极虾、芝士焗龙虾等等。
5、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
6、鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
7、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
8、核桃：核桃最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其实核桃还可以帮助补肾壮阳。马来西亚大学研究表明：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。
9、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……
10、芝麻：芝麻甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
参考资料来源：
人民网-男性补肾壮阳吃什么食物好？补肾壮阳食物推荐
人民网-浪漫七夕节 男性吃8种食物可补肾壮阳
四、动千山是谁的剑
动千山十大名剑之一，剑气浩瀚无比，持有人为沐春风。
《少年歌行》中的雷无桀不愧是关系户，走到哪里都有他的亲戚。姐姐是名震江湖的雪月剑仙，姐夫也是帅气又厉害的道剑仙，妈妈是四大守护之一，认识的朋友都是无心这样的天外天少主和萧瑟这样的王爷。
雷无桀和萧瑟一行人前往雷家堡，路上被暗河的人追杀，幸得李素王相救。这李素王乃是剑心冢之主，更是李心月的父亲，也就是雷无桀的外公，李素王被称为天下第一铸剑师，实力不可小觑。
剧情介绍
沐春风是青州首富沐家的三公子，从小没经过什么磨难，待人豪气，为人仗义，自小研习医术，颇有心得，手持动千山，随带霸王甲。动千山由剑心冢老冢主李素王所铸，十大名剑中排名第七。霸王甲，覆盖全身，毫无破绽，刀枪不入，穿戴极为简单，由江湖第一机关师吴六甲所铸。
沐春风的家里有两位大哥，其中二哥早夭，大哥又有隐疾，不会生育，也就是说，不出意外的话，沐春风就是沐家的下任家主。沐春风为了给大哥治隐疾，带着一帮亲信下属，出海赴海域尽头的三蛇岛去抓捕金线、银衣和铁琉璃这三种蛇，以三蛇的药胆为药引，给他大哥配制壮阳药。
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