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手指自w的方法教程图片（手婬的正确做法教程图片）
发布时间：2023-05-25 05:25:25
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创意岭 阅读：
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于手指自w的方法教程图片的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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手指扩张教程
影响手指自由伸张的有一个重要原因是拇指，很多人的拇指是抠着的，手腕是僵硬的，等于是自己的手腕和拇指捆住了四个手指。所以任何时候，整个左手从肩开始都要打开，如同舞蹈，整个手臂直到指尖都要舒展，向上延伸。而这种紧张开始是由于缺乏正确的指导，内心紧张造成肌肉紧张，也可能对术语错误理解造成过分用力(术语中力量的涵义很深很广)，以后长期强化，以致造成器质性病变，如肌肉纤维化，腱鞘钙化等问题(我对医学懂得少，真希望有时间能进修医学，运动之类的学科)，从而失去机能。这就是日久以后越练越差的原因。
有了正常健康的手，它的成长性会超过我们想象，遵守循序渐进的原则，每天不急不躁的作个扩张练习，很快就会发现换指八度，十度以及更大的伸张并不艰难。
以下是练习的顺序，一步一步往前走，原则是力所能及，但不是轻而易举。如果有困难可以从高把位向低把位进行。
同指八度双音：4指要有力度，尽量站起来。上下行反复进行。
⑴1，3指伸指八度：难度不会比同指八度难多少。3指尽量弯曲，指根放松打开。
⑵2，4指伸指八度：1，3指在高把位放2，4指，按结实，放掉1，3指，2，4指下行，指根放松打开。稳定以后改上下行。
根据相同的原理，同度，换指同度，十度，换指十度都可以练出来。这样的练习对指板控制力提高很大，也是无负担的拉帕格尼尼《二十四首随想曲》的基础。
前几天悄悄跟月白风清讲：练练换指十度看看什么感觉。在这里，写一下扩张的试验报告，也不知道换指十度能不能练好，需要多长时间。正好闲着，每天半小时，看看有没有新发现。换指十度开始手指肯定构不到。我一开始练的是伸指十度，1，3指，级进音阶。练了三天，到不困难。昨天，从高把位开始，我加了2指，和1指成大或小二度，然后往低把位退，也不是很困难。然后，我把3指尽量立起来，为4指按弦作准备。也注意调整1，2指的形状，可能的情况下加一点揉指。这条练习我练的不多，感觉到手松弛了很多。利用这种松弛，我加强1，3指，2，4指的伸指八度，换指八度，伸指同度，换指同度。
换指八度比较轻松，然后我练换指八度的双颤音，就是用我颤音的练习方法，我对双颤音的要求也是和单颤音效果一样，这样就构成一个阶梯。
手略有点软，紧跟着练帕格尼尼的《无穷动》，修复手指的弹性，手的机能的松弛度提高比较明显。弹性略有下降。
在这以下一系列的笔记是给有经验的教师的，没有经验的学生要防止手指拉伤。因为这样的手指扩张没什么大用，仅娱乐而已。但这种循序渐进的方法是可以借鉴的。手指弹性，柔韧性的往复提高，机能会较快达到较高水平。
手指扩张是常用的高难度技巧，如果想攻克音乐会独奏曲的话，这是必须面对的问题。手指扩张也能有效提高手指的柔韧性，对手指机能的提高和指板的控制是很有帮助的。虽说杀鸡不用牛刀，有了牛刀象《新龙门客栈》那样杀鸡，也是一件快事。就像生活，虽然是柴米油盐，但这样的道具演出了双人舞，不是很美吗? 手指扩张并不是很难的东西，但很多人在长期练习中形成了僵硬的指根，造成指根打不开，手指扩张才会成为难题。手指扩张的练习中前方手指指根要主动往前送，后方手指指根要倒伸张，这不仅是手指，还有意识的问题，意识要主动。手腕，指根都要主动的放松，有时要通过肩，肘，掌主动去延长手指。再一个就是循序渐进。
练习的顺序可以是这样：1，3指伸指八度的音阶，拉结实以后加2，4指，就成了换指八度，然后2，4指伸指八度，四指尽量按实，逐渐弯曲起来。十度到这时就不会难了。这时手腕可以往里凹进去，手掌上升到指板上面，琴颈落在虎口(看手的情况)。
同度会更难，但方法是一样的。只是手掌要主动内转。循序渐进，几个月以后，每天练一二十分钟，慢慢就会进度。
手位操基本动作
手位操基本动作如下：
一、啦啦操的六种手型
1、并拢式：五指伸直，相互并拢；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
2、分开式：五指用力伸直，充分张开。
3、芭蕾式手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，大拇指内扣。
4、拳式：握拳，大拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
6、西班牙舞手式：五指用力，小拇指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，大拇指稍内扣。
二、啦啦操的手位
下A、上A、上V、下V手位图解
W、短T、T、加油手位图解
K、斜线、下L、上L手位图解
短剑、小弓箭、弓箭、侧K图解
斜上冲拳、斜下冲拳、侧下冲拳、侧上冲拳手位图解
下M、上M、R、高冲拳图解
低X、前X、高X、屈臂X图解
下H、小H、上H、X图解
前H（拳心相对）、前H（拳心向下）、后M、屈臂H。
hiphop的w手势是什麼意思
手势向上是字母W的形状，West coast表示西海岸的意思，而如果手势横向则是字母E的形状，代表East coast东海岸的意思，许多美国东西海岸玩Hip hop的人都很喜欢用这两个手势，代表自己所属的区域正确的Westcoast手势要将大拇指收入手中心，无名指搭在中指上，一般人要模仿这个手势都有点困难
用手指织围巾的教程
织围巾的方法有很多，可以用毛线棒，用自动织围巾神器，当然还有一种方法是用双手织围巾，是不是很神奇呢？下面教大家用手织围巾。
主要材料：毛线几团；
步骤：
1、线打一个活结；
2、套在大拇指上；
3、接着围着手指绕；
4、然后又从尾手指绕回；
5、穿过去；
6、接上；
7、同6步一样，然后一个一个绕；
8、全绕完后是这样的；
9、往后绕回食指；
10、背面；
11、再绕；
12、织二十多行后，就可以把大拇指上的活结取下来，拉掉；
13、然后拉开；接着织.....
14、织到差不多长时收尾（这时候特别细，到时候多织几条把它们连起来，不要急）；
15、预留十厘米左右，剪断；
16、从后绕到食指；
17、从下向上穿；拉紧后穿中指；一直穿完小拇指；
18、从手指上脱掉
19、拉紧；
20、成品。
大家可以换成粗一些的毛线，会比较好看
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