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中国补铁片十大排名（中国补铁药片有哪些牌子）

发布时间：2023-05-24 15:40:06 稿源：创意岭阅读： 738

大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于中国补铁片十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

本文目录:

1、长期吃补铁片有什么不好吗
2、朋友说Nature's Own 补铁片，这个是澳洲的品牌，现在国内能买到吗
3、十八岁女孩贫血，喝补铁的补铁片有补血作用吗？身体出现怎样症状时需要补铁？
4、贫血吃什么东西补身体最快？

一、长期吃补铁片有什么不好吗

铁在人体的需要含量不高，建议你不要长期吃，过量会对肝造成负担。

二、朋友说Nature's Own 补铁片，这个是澳洲的品牌，现在国内能买到吗

Nature's Own 补铁片现在确实挺火的，国内现在也能买到，不过建议你去天猫ChemistWarehouse海外旗舰店，是原装的。

三、十八岁女孩贫血，喝补铁的补铁片有补血作用吗？身体出现怎样症状时需要补铁？

得看是什么类型的贫血，缺铁型才要补血。乏力，易倦，头昏，头疼，耳鸣，气促，伴苍白，心率加快。不过这些只是一般症状。最好去查一下血清铁蛋白，低于12ug/L为贫血，也可以做骨髓涂片。建议用前者。如果确定了是缺铁性贫血，首选口服铁剂，应注意，进食谷类、乳类、茶会抑制铁剂吸收。鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。望采纳。

四、贫血吃什么东西补身体最快？

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几样家常的补血食物：

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

以上就是关于中国补铁片十大排名相关问题的回答。希望能帮到你，如有更多相关问题，您也可以联系我们的客服进行咨询，客服也会为您讲解更多精彩的知识和内容。