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2、饮食—午餐
大麦茶十大排名（大麦茶十大排行）
发布时间：2023-05-24 09:31:46
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创意岭 阅读：
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大家好！今天让创意岭的小编来大家介绍下关于大麦茶十大排名的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
本文目录:
一、天福茗茶的大麦茶是哪里代工
天福茶工厂(天福茶业有限公司官网)
绿色山茶油
2022-11-10 05:47
编辑：niming
69阅读
1. 天福茶工厂
因为天福在不停地开店。
。
。
。
。
天福流动型很高。
坚持下来的都会成功。
以天福开店速度加上 流动性 做上一年多 做个店长 一月3000 没问题。
5年老员工的回答。
2. 天福茶业有限公司官网
现在不可以。
3. 浙江天福茶业有限公司
.湖南省茶业集团股份有限公司
2.天福（开曼）控股有限公司
3.浙江华茗园茶业有限公司
4.四川峨眉山竹叶青茶叶有限公司
5.湘丰茶业集团有限公司
6.北京张一元茶叶有限责任公司
7.北京吴裕泰茶业股份有限公司
8.华祥苑茶业股份有限公司
9.萧氏茶业集团有限公司
10.武夷星茶业有限公司
从连续6年国内十强茶叶企业榜单，可以看到哪些信息？
一、龙头企业参与
该榜单为自主申报，中国茶叶流通协会牵头评估，一些茶企并未积极参与。比如，就算今年茶业经济年在勐海县举办，云南大益茶业集团有限公司也暂未参与。其营业收入不可小觑，欧睿信息数据统计显示，2018年大益茶类销售额约为7.718亿美元。安徽省茶叶进出口有限公司在2015和2016年度参与，近几年未参与榜单排名。
4. 天福茶食品
“天福茗茶”的茶叶非常不错，品牌包括[天福]、[天福天心]、 [安可李] 、[天曦] 、[放牛斑] 等。天福茗茶创建于1993年，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶连锁专卖店。天福集团现在在福建的福州、漳州、安溪、四川的乐山、浙江的新昌等名茶原产地，建有大规模的茶叶或茶食品加工工厂，分别加工绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、铁观音、龙井等各地名茶和茶食品。天福集团在产品安全、卫生、品质、口感特色方面严格管理。
5. 天福茶业股份有限公司
一、武夷乌龙茶
武夷星茶业有限公司
二、八马乌龙茶
八马茶业股份有限公司
三、小罐茶乌龙茶
北京小罐茶业有限公司
四、华祥苑乌龙茶
福建华祥苑茶业有限公司
五、中茶乌龙茶
中国茶叶有限公司
六、传奇会乌龙茶
泉州市丰泽区传奇茶业有限公司
七、海堤乌龙茶
厦门茶叶进出口有限公司
八、凤山茶业乌龙茶
安溪铁观音集团股份有限公司
九、天福茗茶乌龙茶
天福集团天福茶业有限公司
十、日春茶业乌龙茶
福建日春股份茶业有限公司
6. 天福茶食品厂
天福集团有天福茗茶，也有天美仕生物科技公司。
天美仕主要生产研发保健产品，天福茗茶是茶叶的自产自销！ 它们同属一个品牌，但不是一个系统！
7. 天福茶业有限公司
中茶和天福茗茶都很好，一个是央企，一个是民营企业。
中茶公司成立于1949年，是世界500强之一中粮集团有限公司(COFCO)成员企业，是新中国成立后由中央批准成立的全国性专业总公司。中茶公司集茶叶种植、生产、加工、研发、销售、文化推广于一体，在福建、云南、广西、湖南、浙江等地建有多家大中型生产企业和原料基地，是中国茶叶行业中重要的企业之一，是奉献健康、改变生活方式的行业者。
天福茗茶，隶属于漳州天福茶业有限公司，是一家集茶叶自产、制、销、科研、文化于一体的综合性茶叶集团。天福茗茶直营连锁店在国内各大城市迅速发展。“天福茗茶”在茶行业内闻名遐迩，拥有上千家直营店，商超店和临街店尤其之多，因而慕名想要加盟的投资者甚多，以直营店的形式开设茶叶连锁店。
8. 天福集团茶叶
他们同属于天福集团。 天福茗茶除了单独门市店外。还与家乐福签协议，全国家乐福都有他的货。在超市卖场外面。肯德基，柯达也都有签。
天心茗茶与大润发超市签的协议。主要在超市卖场里面卖茶。茶叶一样 ，价格一样。只是包装有点不同。 这是天福未来的规划。准备吃掉整个茶叶市场。
9. 云南天福茶厂
“冰岛”是由石雨益昌号创始人陈林生先生亲自去到勐库冰岛村中，走访茶山中的每户茶农，收集冰岛村：地界、糯伍、坝歪、南迫、冰岛的稀有原生古树茶原料，其鲜叶均采摘自树龄相仿的古树茶上生长位置相似、阳光照射范围一致的小片嫩叶，于明前雨后的清晨赶在雾褪去之前将鲜叶采摘，茶农们相信，唯有此刻初醒的鲜叶，才蕴藏着自然界最纯粹的精华和能量，这样的茶品质最好，而在露水消失之后，将不再采摘鲜叶，因此每一片鲜叶都弥足珍贵！
冰岛茶被追捧，向来是因为它的甘韵鲜爽和浓郁高昂的香气，冰岛具有独特的山韵，水质细滑。而“冰岛”选用的茶树地理位置优越，处于冰岛茶区的深山野涧之中，人工的痕迹从未抵达于此，这里的茶树千百年来都沐浴着纯净的阳光雨露，吸收的是纯生的自然精华，内质丰富，其山野之韵浓郁，饱满富足，堪称是冰岛茶中的不世之作。
10. 天福缘茶厂
白茶的十大品牌
1、卢正浩
杭州正浩茶叶有限公司，始于1933年，正宗西湖龙井茶的杰出代表，浙江省杭州市西湖风景区梅家坞村第一任书记卢正浩的子女，为了完成父亲生前“要把西湖龙井发扬光大”的使命而成立的品牌公司。主营龙井茶、绿茶、大赤甘、祁红香螺、毛尖茶叶、云雾茶、正山小红种、安吉白茶、瓜片茶、碧螺春、大红袍、金骏眉、黄山茶、武夷茶等等29种名茶。
2、品品香
品品香茶叶品牌隶属于福建品品香茶业有限公司，位于“中国白茶之乡”——福鼎，创立于1992年，是一家集茶叶种植、加工、销售、科研、出口及白茶文化推广为一体的省级农业产业化重点龙头企业。主要经营福鼎白茶、太姥绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、白琳工夫红茶及茶具、茶食品等。
3、冰雪冲茗/BXCMINE
福安市芯芳茶业有限公司是专业生产加工茶叶的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。主营白茶、红茶、大红袍、白毫银针、白牡丹、金骏眉等产品。
4、艺福堂/EFUTON
杭州艺福堂茶业有限公司，花草茶知名品牌，互联网茶叶影响力品牌，杭州市著名商标，杭州名牌，代用茶行业标准起草单位，专营西湖龙井茶、兼营世界各地名优茗茶及花草茶、茶具的现代茶业企业。主营大麦茶、胎菊、西湖龙井茶、国礼茶、富硒红茶、小叶苦丁、春茶、果味茶、枣茶等等200多种茶叶。
5、妙贡堂
妙贡堂茶业由福鼎当地资深茶人夏云烟先生联合茶行业资深品牌运营精英润元昌团队共同创立，厂部在福鼎市，品牌运营中心在广州芳村，是一家专注于收藏级精品白茶的品牌。
福鼎白茶具有“一年茶，三年药，七年宝?”的美誉，收藏价值高，但只有“工艺正确、干度足够”的白茶才具有收藏价值。目前市场上品质优良的老白茶几乎处于空白状态，妙贡堂白茶定位于全国第一家专注于收藏级白茶的茶叶品牌，正是瞄准了这个市场空缺。
6、安吉白茶
安吉白茶协会，知名(著名)茶叶品牌，地理标志证明商标，浙江省名茶，第11届上海国际茶文化节指定用茶，由一种特殊的白叶茶品种中由白色的嫩叶按绿茶的制法加工制作而成的名绿茶。主营绿茶、安吉白茶、玉露茶等等。
7、中茶/CHINATEA
中国茶叶股份有限公司，茶业知名品牌，始建于1949年，中华老字号，中粮集团旗下成员企业，集茶叶种植、生产、加工、研发、销售、文化推广于一体的全国性专业总公司。主营云南七子饼、大红袍、六堡茶、枣香砖、云茶、普洱茶、茉莉花茶等42种茶叶。
8、小罐茶
北京小罐茶业有限公司创立于2014年，是互联网思维、体验经济下应运而生的一家现代茶商。主营特级黑茶、特级大红袍、特级白茶、特级红茶、云南普洱熟茶、龙井茶、乌龙茶、台湾高山茶等等。
9、西湖
西湖茶叶品牌隶属于杭州茶厂有限公司，杭州茶厂有限公司的前身为浙江省杭州茶厂，始建于1949年6月，素有"东方第一茶厂"之美誉。
10、璟福源
璟福源茶叶品牌成立于2001年4月17日，隶属于福建安溪景福茶叶有限公司。主营冻顶乌龙、茉莉花茶、东方美人茶、梨山茶、阿里山茶、高山茶等等。
11. 天福茗茶茶厂
天福的意思:天是指两个人也就是两兄弟,福是指中国的福建.意思是两兄弟
二、饮食—午餐
午餐的热量占比40%,三餐中热量最高。
吃好午餐，可以防止下午不停吃零食，影响工作效率，而且也能防止晚餐暴饮暴食导致变胖。
午餐的原则
不管是自己做饭，还是点外卖，也要时刻记得“211饮食法”，两个拳头蔬菜，一个拳头蛋白质，一个拳头主食。
主食尽量选择杂粮饭、杂粮粥、红薯、玉米这样的粗粮，因为距离下一顿正餐，需要特别长的时间，这些食物可以延缓我们饿的时间。
蛋白质优先选择白肉，如果喜欢吃红肉，尽量留在中午，因为脂肪含量高、热晚餐吃更容易发胖。
蔬菜需要吃够2拳头，最好选择油脂较少的蔬菜。
如何点外卖
首先拒绝盖浇饭 ，比如鱼香茄子盖浇饭、地三鲜盖浇饭、土豆类盖浇饭，特别是土豆类盖浇饭，既没有蛋白质，也没有蔬菜，只有主食，非常不推荐。而且因为菜都盖在饭上，导致很难控制油脂。很容易一次吃进去30g油脂。
拒绝精细的面条 ，比如：拉面、刀削面、米粉、酸辣粉，他们不仅饿得快，而且大部分配比不合理，蛋白质和蔬菜都严重不够。
外卖最好提前点， 不要等饥肠辘辘，因为这个时候，我们容易因为饥饿而做出不理性的选择。
如何带便当
带便当的餐盘最好是分装的，这样可以控制好2:1:1的比例，还能防止菜里的油脂和主食混到一起。
如果带便当觉得太麻烦，可以选择部分带餐，平时观察下自己经常去的餐馆、食堂和外卖，都缺哪一种类型的食材。缺什么就可以带什么，比如大部分都缺少蔬菜， 就可以带蔬菜：小番茄、黄瓜、生菜。蛋白质可以带：鸡蛋、无糖酸奶、牛奶，粗粮我们可以带：紫薯、红薯、玉米、全麦面包等等。
吃食堂很容易胖，最大的问题，就在于油脂太多。
第一类来自于隐藏在蔬菜里面的油，因为食堂都是用大锅来炒菜，多放油既方便翻炒，也不容易粘锅。有些食堂即使是一盘炒青菜，看起来也是油汪汪的，更别说一些吸油的菜，比如地三鲜、酱爆茄子之类，这类油脂比较容易被我们忽略，但是如果把它们连同蔬菜一起吃下去，显然很容易发胖。针对蔬菜太油的解决方案， 就是用食堂的免费汤，或者把开水把菜涮一下。如果没有这些，也可以用白米饭，把多余的油脂蹭掉 。
第二类油脂，就是红肉中的肥肉，以及动物的皮下脂肪。像红烧肉、回锅肉、梅菜扣肉等等，都是食堂最常见的肉菜。并且为了更香更好吃，一般选择的都是五花肉这种脂肪含量特别高的肉。相对而言， 蛋白质的选择以鸡鸭鱼肉这些白肉更好一些 。比如红烧鸡腿，去皮之后，就是非常低脂又优质的蛋白质来源。 吃猪肉和牛羊肉也是一样的，去掉肉眼可见的白色脂肪层 。
第三类油脂， 来自于油炸的菜， 比如肉类的油炸食物：炸酥肉、炸鸡柳、炸鸡肉丸子、炸鸡翅、炸带鱼等等，植物类的油炸食物也有很多：炸茄盒、炸藕盒、炸土豆、炸菌菇、拔丝地瓜。这些油炸的食物，是我们要严格控制的，而且它不像皮脂那样容易剥离， 所以最好舍弃它们 。
如果没有合适的肉菜怎么办呢？其实蛋类或者豆制品，也是蛋白质来源的理想选择， 比如番茄炒蛋、黄瓜炒蛋等各种炒蛋，还有白菜豆腐汤、芹菜炒香干等等豆制品。
食堂盛的主食，尤其是米饭的量实在太多了，所以还是要记住进食原则， 先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食 。如果食堂里面除了白米饭，还有其他粗粮可以选择就更好了。另外也需要留意菜里面的土豆、山药、莲藕之类，也可以把它们当主食吃。
在吃午饭的时候，喜欢追剧或者看综艺的话，这样容易分散吃饭的注意力，对自己已经吃了多少不敏感，无意识得吃多，所以想要减肥，也要专心吃饭。
首先菜单上的各色盖浇饭，以及炒饭炒粉类，可以直接跳过，既没有足够的营养，也容易让我们吃进去过多的油脂。 沙县小吃里面比较健康的组合是套餐饭 ，比如鸡腿饭套餐、鸡胗饭套餐、鸭腿饭套餐饭和各种营养汤饭套餐，蛋白质来源往往是白肉和豆制品以及鸡蛋，而且还有蔬菜，也没有大量的油脂。这样的配比，在传统中餐里面算是比较优秀的了。
如果喜欢吃面条和米粉，可以选择 汤面和清汤底的米线 ， 减少一部分主食，多点一些配菜 。减肥期间就先放弃肥肠面、重庆小面、酸辣粉、螺蛳粉这些重口味的面食。因为这些面食不仅营养结构更不合理，而且一般汤汁都很油很咸。
西式快餐相比中式快餐，食物选择更加单一，油炸食物也比较多，最大的问题在于几乎没什么蔬菜。
除了中式快餐，还有一个更健康的选择，就是和几个同事一起点菜。这样既能做到食物多样化，也容易比例均衡。
要避开川菜馆和湘菜馆， 因为它们很容易刺激到我们的食欲，让我们吃多。 点餐的时候，可以先点一份汤品 ，让吃下去的食物在我们的胃里产生更多的饱腹感。那汤要怎么点呢？我们平时看到浓浓的养生汤，白色部分就来自于脂肪的乳化作用，所以 越白的汤，往往脂肪含量越高 ，如果还很浓稠，也许还加了不少淀粉，所以 优先选择清汤， 如果没有合适的汤品，有些餐厅提供的 大麦茶 也不错。
接着，我们再来看烹饪方式，对食物的热量大致做个判断，做到心中有数。 用油量最少的，是凉拌菜和清蒸菜 ，比如拍黄瓜、清蒸鲈鱼之类。其次是 煮、卤、炖、炒 等烹饪方式。需要注意的是， 干煸和干锅类的菜，往往会让蔬菜附着大量的油脂， 比如干锅花菜 ， 即便咱们只吃花菜，也是很容易油脂超标的。所以多点一些荤素搭配，清爽的菜吧。
首先，辣椒、胡椒、花椒这些辣辣的香料，本身的热量是很低，每次咱们也只放几克入菜，几乎可以忽略不计。而且辣椒里面有一种特别利于减肥的生物碱，叫做辣椒素。
我们的身体里面有一中叫做辣椒素的受体，可以感受辣椒素带来的辣感，并向大脑传递痛觉的信号，我们的大脑就会以为这种灼烧感是受伤引起的，所以就会让身体释放出内啡肽来止痛，而内啡肽能帮我们感受快乐、缓解压力。而且辣椒素会影响我们身体的温度调节，让我们感觉到更热，血液的流动速度也会加快，甚至出汗，所以在一定程度上，可以提高我们的基础代谢率，从而燃烧更多热量。
为什么有些人不太能吃辣，或者吃完之后会有不舒服的表现，比如腹泻、肠胃有烧灼感等等。就是因为每个人辣椒素受体的基因不同，那些吃不了辣的人，对辣的敏感程度太高。而那些不适的症状，就是辣椒素进入肠道后产生的痛觉。不过有意思的是，如果经常吃辣，辣椒素的这种刺激，也会逐渐脱敏，所以吃辣的人，很有可能在不停吃辣的过程中，变得越来越能吃辣。不会吃辣的人，也可以慢慢变得能吃辣。
既然辣椒素这么好，为什么减肥食谱里面很少出现辣椒，最好还要清淡饮食呢？其实清淡的意思，并不是不能用辣椒、胡椒、花椒这些香料， 清淡主要指少油少盐。 我们想一下经常吃的辣菜，比如麻辣香锅、水煮肉片、辣子鸡丁、毛血旺、冒菜、麻辣小龙虾、剁椒鱼头这些菜里面，除了辣椒，一般还会有大量的辣椒油和盐，于是更加刺激了我们的食欲，辣椒增加的热量消耗完全会因为吃多了主食而抵消，这才是造成我们发胖的原因。
所以，对于四川、贵州、湖南这些习惯了一日三餐都吃辣的同学，吃辣是一种常态，也不会因为吃辣椒而吃更多米饭，所以只要做到少油少盐就继续吃吧。有些调查甚至还发现，那些经常吃辣椒的地区，肥胖率都不高。
但是对于本身不太吃辣的同学来讲，偶尔吃顿重口味的川菜，就容易刺激到我们的食欲，吃进去更多。如果减脂期想换个口味吃点辣，最好选择 新鲜的辣椒或者清爽一点的小米辣，少油少盐，只用它来提供辣味，不要选择辣椒油，以及含有油脂的辣椒酱 。 还有蔬菜里的维生素C之王彩椒 ，新鲜辣椒的维生素C含量比彩椒还高40%,所以吃辣椒的同时，还能补充维生素C。
麻辣烫是东北人受四川涮烫的串串香启发，对麻辣烫进行改良后的食物。
首先，为了适应更多人的口味，东北人弱化了汤底的麻辣和红油，改用骨头熬制的汤来打底，花椒的麻，被替换成了麻酱的麻，也可以用自助式的调料来增进口味，所以没加调料的麻辣烫，既不麻也不辣。因为去掉了红油，只要食材的脂肪含量低，热量就比较低，其实比炒菜更健康。
另外一个重要的改良，是把按碗卖改成了自选称重。我们可以拿着小框或者小盆，根据自己的喜好，随意挑选搭配，一次也能吃下很多种类的菜，很容易就做到食材多样，荤素均衡。
麻辣烫如何选菜
可以按照211的进食原则来选菜， 首先选够2拳头的蔬菜， 所以，在小框里加一些菠菜、油麦菜、金针菇、杏鲍菇，都是不错的选择
接着是 蛋白质 ，最好 剔除掉火腿肠、午餐肉之类的腌制加工肉，也不太建议丸子类的， 原材料的品质和它们一样不好判断，所以 优先选择鱼虾鸡肉、鸭血 等等。还有豆制品，脂肪含量非常低，虽然吸收率比不上动物蛋白，但非常适合我们减脂期吃，当然也要 避免油面筋、油豆腐这些油炸豆制品。
主食 的选择也有很多， 藕片、土豆、宽粉 等等，选够1拳头就可以了。
最需要我们警惕的是汤汁和酱料 ，汤汁因为是骨头熬制的，所以脂肪含量也不低，就 不要专门喝汤了 。 多选择醋汁、酱油、葱花、蒜泥 这些热量可以忽略不计的调料，完全可以把麻辣烫，理解为加了调料的水煮菜，也能吃出减脂餐的效果。
麻辣烫的安全问题
很多人觉得麻辣烫不健康的另外一个原因，就是担心卫生安全，其实无证餐馆和路边摊也可能存在同样的问题，并不是麻辣烫独有的。在外吃饭的时候，也不能只考虑口味， 优先选择连锁店或者证件齐全的，卫生状况较好的店面 。
如果实在不放心，也可以在家里自制麻辣烫，在涮菜的 水里面放入少量辣椒、花椒、桂皮、八角等香料，再加适量盐 ，捞起来之后，按胃口加入自己喜欢的调料就可以了。
最后需要提醒大家的是，65度以上的食物，会损伤口腔和食道表面的黏膜，所以经常吃太烫的食物，会增加患食道癌的风险。虽然叫麻辣烫， 但我们也要凉一凉再吃，不要趁烫吃。
膳食纤维分水溶性和不水溶性
膳食纤维来源于植物细胞的细胞壁，所以动物性食物里面是没有的。它其实是一种碳水化合物，但因为结构非常稳定，哪怕煮得再烂， 也不会被身体消化吸收， 有利于减肥。虽然它们不能被人体吸收消化，却 是益生菌的食物来源，可以滋养肠道里的益生菌， 减少结肠癌等肠道疾病。
膳食纤维这个名字，很容易造成一种错觉，就是口感越粗就越好，事实上，膳食纤维分为两种：水溶性和不溶性。像芹菜、竹笋、红薯这些根茎类植物，富含不溶性膳食纤维，所以能感受到“粗”。但很多富含水溶性膳食纤维的食物，并不会有“粗”的口感。
不溶性膳食纤维混杂在我们吃下去的食物里，有利于撑起这团食物，增加饱腹感，还能促进我们肠道蠕动，加速排便。
如果把不溶性膳食纤维比做钢筋，那水溶性膳食纤维，就像水泥一样，在吸水后会膨胀起来，包裹住其它食物，延缓它们消化的速度，降低食欲，帮助减肥。所以 水溶性膳食纤维，对于减肥的帮助，其实比不溶性膳食纤维更大 。比如燕麦里面的水溶性膳食纤维特别丰富，所以会越泡越大。大多数植物，都同时含有这两种膳食纤维，只是比例上的差别。
介绍几种口感并没有那么粗糙，膳食纤维含量占top蔬菜：
排名第一的是嫩毛豆 ，不仅富含膳食纤维，蛋白质含量也很丰富，每100g富含膳食纤维4g,是西芹的2倍。
第二名的秋葵 ，我们吃它的时候，能明显得感觉到有一层黏液，这层黏液，其实是一种黏蛋白，可以保护我们的胃壁，促进胃液的分泌，来帮助我们消化食物。
第三名是香菇， 氨基酸和膳食纤维都很丰富，热量也比其他两个低很多，非常适合在减肥期间吃。
蚕豆和豌豆 分别排第四和第五，但是因为它们的淀粉含量比较高，建议可以加到米饭里面，替代一部分主食。另外膳食纤维含量比较丰富的食物，也不能一次吃太多，不然容易导致腹胀。
GI是“食物血糖生成指数”的英文缩写，也就是常说的“升糖指数”。
首先，吃下去的食物，在我们的身体里面，会被分解成不同的物质。而只有碳水化合物，最终变成糖，进入血液变成血糖。
升糖指数是指该食物中的50g碳水化合物与同等量的葡萄糖，在餐后2小时，升高血糖的速度和能力 。因为和直接喝葡萄糖水比起来，没什么东西比它的升血糖幅度更快，所以，把葡萄糖的GI值定为100,然后其它食物都和它来对比，得到一个GI的相对值。食物血糖生成指数大于70为高GI食物，55-70为中GI食物，小于55为低GI食物。
影响GI值的一个重要因素，就是膳食纤维，膳食纤维越多的食物，GI指数也越低 。比如豆类、薯类、以及全麦制品的GI值都比较低。而馒头、米饭、白面包、蛋糕、饼干、冰淇淋、甜点等这些就属于高GI食物。
还有一个影响因素，就是食物的加工方式 。同样的食材，煮得越软烂、越容易咀嚼，就消化得越快，GI值也就越高。比如燕麦，整粒煮的GI值最低，压成片状煮的其次，直接用热水就能冲泡的燕麦片，就比要煮的生燕麦片高很多，如果先烤熟再打粉再冲泡，GI值就能高到80以上，和白米精面差不多了。
那为什么吃低GI值的食物有助于我们减肥呢 ？
因为当我们吃下去高GI食物的时候，短时间内就会使血糖升高，我们的身体就会分泌出胰岛素，将身体多余的血糖转换成脂肪储存起来，大量的胰岛素又让我们的血糖快速下降，造成饥饿感，从而使我们吃进更多的东西。
现代营养学的观点是：一天中我们的大部分碳水化合物，应该来自于中GI值和低GI值的食物，这样有助于控制餐后血糖，预防糖尿病，也能控制体脂。如果家族里有糖尿病史，就更应该注意少吃高GI食物
高GI食物要怎么吃 ？
为了减肥，是不是就不能吃白米饭了呢？而且日常生活中，比如应酬的适合，难免会遇到餐桌上没有低GI主食的情况该怎么办？
和低GI食物混合着吃
首先这些高GI值食物，只是建议不要大量单独吃。但可以通过控制量，并且和其他低GI食物混合着吃。比如蔬菜和肉类，它们都是低GI食物。按照我们学到的211饮食法，2拳头蔬菜、1手掌的肉类，和1拳头的主食一起吃下去，也可以帮助我们降低Gl.
早餐可以吃点高GI食物
因为早晨身体经历了8个小时的睡眠，一晚上没有进食，血糖处于一天中最低水平，急需补充能量。所以这个时候，在食物里面，适当搭配一些高GI食物，比如白粥、吐司可以帮助我们快速恢复，并没有那么可怕。
健身后可以吃高GI食物
午餐，因为距离下一次吃正餐有近7个小时的时间，所以午餐最好还是以低GI的食物为主。同样的情况还有训练前的加餐，因为低GI食物可以被我们的身体缓慢吸收，为健身的这段时间提供长时间的能量供应。
比较理想的健身前加餐，是低GI的水果 。水果中一般有两种碳水化合物：葡萄糖和果糖。葡萄糖可以被快速吸收，为我们提供训练前面几分钟需要的能量。果糖需要进入肝脏，转换成糖原，再分解为葡萄糖才能被我们利用，吸收时间比较长，可以给我们健身的后半段时间供能。
而 健身后的进食，不管是正餐还是加餐，是最适合吃高GI食物的时刻。 因为我们训练完，身体内存储的糖原也已经被耗尽了，而身体又需要能量来修复受损的肌肉细胞，高GI的食物可以为我们快速补充能量，促进肌肉的恢复，防止肌肉分解。
所以如果你在减脂期，有一些很自己喜欢吃，但热量又高的食物，可以混合吃，可以控制量来吃，也可以放在运动之后吃。
GI值高的水果可以吃吗 ？
有些吃起来甜甜的水果，GI值也不低，比如西瓜、菠萝、香蕉的GI值都超过了60,减肥期间是不是也最好舍弃呢？
其实，GI的概念只说明了该食物升糖的“质”，并没有说明这个食物碳水化合物的量。
举个例子，西瓜是典型的高GI水果，GI值达到了72,但是因为西瓜的水分很大，每100g西瓜的碳水化合物只有5. 5g,也就是说，要达到72的GI值，实际上你得吃下去差不多两斤西瓜。
所以需要在GI值的基础上，补充了一个的GL概念，也叫 血糖负荷 ，相比GI,它对我们的瘦身减脂更有指导意义。
GL值也分为高、中、低3档。GL>20的为高GL食物，对血糖影响很大。GL在10~20之间的为中GL食物；GL<10的为低GL食物。中低档GL值对血糖影响没那么大。
高GI低GL食物可以吃
有些水果虽然GI值高，GL值并不高。比如西瓜、苹果、芒果、草莓这样的水果，GL值也只有2-4,属于低GL食物，哪怕是我们认为的高热量水果，香蕉，GL值也就只有13,米饭的一半左右，属于中GL食物。 所以减肥期是可以吃西瓜和香蕉的 ，只是说咱们不能抱着一个四五斤的西瓜当饭吃。特别是夏天的时候，很多女孩子不吃饭就吃一个大西瓜当正餐，也不补充蛋白质和蔬菜，糖的摄入肯定还是会超标的，变成多余的脂肪堆积到我们身上，同时营养也不可能做到均衡。
GI、GL双高食物要控制着吃
无论从哪个角度来分析，像白米饭、白面包这种精细主食，Gl、GL双高的食物，真的是在瘦身期间应该控制量的，要么配合其他食物一起吃，要么放到适合的时间段来吃，才能降低它们对我们的血糖、身材的影响。
意大利面的GI值其实比荞麦和燕麦还低。可以说，意大利面是非常适合减脂期吃的主食，一份意面的饱腹感，大概是同等白面包的2倍。
意面起源意大利，原料用的是小麦品种里面最硬质地的杜兰小麦，然后手工压制出各种形状，因为蛋白和面筋的含量比较高，所以做出来的意面很有韧劲。
意大利面怎么吃
常见的意面可以分为三种类型：长长的、管状的、花式的。
酱料通常有4种：
红酱，是蕃茄加上蔬菜末、牛肉猪肉末和红酒调制的酱汁。
青酱以罗勒叶、松子粒、芝士粉、橄榄油、黑胡椒粉等制成，口味比较浓郁和特别。
白酱以无盐奶油、黄油、芝士等制成，主要用于焗面、千层面和海鲜意面。
黑酱是墨鱼汁加大蒜和水熬制成，主要用于墨鱼等海鲜意面。
白酱因为加了奶油黄油，热量最高，青酱其次，减脂期还是建议选择红酱或者黑酱。
煮意面注意以下几点： ·一次不要抓太多否则很容易吃不完。一个女生每次吃50g左右意面就够了。
选一口大一点的锅，多放些水，可以让意面充分吸收水分，避免膨胀后粘连。
等水完全烧开之后再下面条，将意面下到水里后，可以加适量盐，然后用筷子偶尔搅拌一下意面，这样意面不容易打结。
意面不要煮的太久太软，一般意面的包装上都会有建议烹饪时间，如果喜欢Q弹的口感，可以少煮1-2分钟。
当然最重要的是，不能光吃意面和酱汁，应该配上肉和蔬菜，就是一份很棒的午餐了。
三、叶福新的茶能不能排上名
10.天池花茶
虽然这是这份清单上最便宜的茶，虽然是在中国栽培的，但是在世界各地都很有名。这是你见过的最健康的茶之一。而且，它因其药用特性而广受欢迎。这种花花茶可以用来治疗某些疾病，如失眠和过敏，也有很好的效果。还有解毒的功能。它的味道很像精致的花椰菜小花。每1公斤茶值1200左右。
9.脑黑
江三郎是一种绿茶，这是一种比较奇特的品种，这种茶叶品相特别好，泡出来样子也特别优雅。茶有甜的味道和独特的香气，这种茶叶是在阴凉的地方栽培的。它需要近2-3周的时间来准备收获，每1公斤价值4400左右。
8.香蒲二茶
这种茶来自中国云南省。而且，它含有昆虫粪便，茶采摘者仔细收集。虽然你可能会大吃一惊，这听起来可能很奇怪，但事实是，这种‘红茶’味道很好，并且以它的治疗特性而闻名世界。如果你在想一杯含有昆虫粪便的茶能花多少钱，那就再想想吧，因为它的价格是每公斤7000左右。
7.银尖皇茶
这种茶是大吉岭有史以来最贵的茶。它是在西孟加拉邦的大吉岭，由一家名为卢克斯米茶的公司拥有的Makaibari茶村采摘并制作的。卢克米茶是世界上第一个茶园。这种茶味道很好，香气也很好，虽然它的售价很高，但通常是每公斤3000元左右。2014年，来自美国、英国和日本的三位买家以12000元左右的高价购买了这种昂贵的茶叶。
6.铁观音
这是一种采自中国的乌龙茶，命名为观音。有两个传说与铁观音有关。一个是关于贫穷农民魏对观音女神的奉献。以及他是如何得到茶杯奖励的。在他栽种了新梢之后，它开始生长，不仅改变了魏的命运，而且改变了整个村庄的命运。下一个故事是王，一位学者，他在观音岩下发现了这种植物。他把这个茶树送给魁龙皇帝，后来又叫观音茶。最好的观音茶价格高达每公斤2万左右。
5.黄金茶芽
这种茶之所以如此昂贵，是因为茶叶上覆盖着真正的24克拉黄金。这是一种非常罕见的茶，因为它只是在一个特定的地方收获，而且一年中只有一天。当叶子张开时，准备好的茶会有金色的色调，据说对健康有好处。你能找到这种茶的唯一地方是在新加坡。当然也很贵，每公斤20000左右。
4.乌龙茶
这种乌龙茶是以流行希腊神话人物、水仙属。而且，它是在武夷山栽培的。它被氧化到大约60%，随着它的老化，它的味道只会变得更好。为了确保陈年茶不会变质，每隔两年就会烧掉一次，这有助于烘干任何额外的水分。由于其精致的口味，包括鲜花、巧克力和木材，这种茶非常昂贵，每公斤要花40000元左右。
3.熊猫粪茶
中国正在迎接可能是世界上最奇异、最昂贵的茶的收获季节。熊猫粪茶就是这样一个例子。在中国四川省发现的熊猫当茶售价为每公斤7万美元。它之所以有这个名字，是因为茶厂用熊猫的粪便作为肥料。艺术家安燕石首先种植了这种茶，并拥有制作它的版权。当它在2012年正式上市时，据说它是世界上最昂贵的茶。
2.Hóng Páo茶
这是一种特别的茶，因为这是皇家茶。它生长在中国的武夷山。它被认为是乌龙家族的一部分，当它帮助治疗一位不适的明朝统治者后，当人们知道它的药用特性时，它就变得流行起来了。国王给人留下了深刻的印象，他命令所有的DàHóng Páo灌木丛都应覆盖着红色的皇家长袍。这就是为什么这种茶也被称为帝国红袍，售价为每公斤120万美元。
1.钻石茶袋
受欢迎的英国企业PG Tips在2005年推出了这种茶。大约2克的流行银，提示帝国茶是封闭在每一个茶袋，已经设计了著名的Boodles珠宝首饰。此外，每个袋子都有280颗最优质的钻石。这就是为什么它的价格过高-15，000美元。
2. 中国最贵的十大茶叶
1、黄山迎客松
迎客松想必大家几乎都知道，那么笔者就简单地为大家介绍一下。俗话说“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，那么黄山究竟是怎样迷人的呢？黄山最具有代表性的是五绝：奇松、怪石、云海、温泉以及后来加入的“雪景”，迎客松就是黄山五绝中最具有代表性的景点，可以说它是黄山的形象大使，安徽旅游的名片。
迎客松有多珍贵呢？24小时都有“守松人”看护？黄山风景区松树很多，但是通常所说的迎客松指的是黄山玉屏楼那儿破石而生的一棵松树，距今至少有800多树龄，最难得是它的枝叶几乎都朝着一个方向生长，就像一位优雅的绅士伸出一只做“请”的手势。为了更好地保护这棵珍贵的迎客松，景区给它派了专职护理员，护理员每天都把它当作“孩子”般照顾，记录它的点点滴滴，哪怕是落下一点叶子，都会记录在册。
2、浙江普陀鹅耳枥
普陀鹅耳枥是我国特有的品种，堪称植物里的大熊猫，它珍贵在独一无二，全球只有它一棵。1930年植物学家钟道光教授去浙江舟山群岛“普陀山”游玩。无意之间发现一棵从未见过的植株，只见这棵植株树皮灰色，个子娇小，叶片椭圆形的，很好看，大约有250多个树龄。后来，专家们四处寻找都未曾找到第二棵，后来该树被命名为“普陀鹅耳枥”。
普陀鹅耳枥生长在普陀山的慧济寺那儿，因普陀山是中国四大佛教名山之一，每天前去游览参观的游客众多。为了更好地保护这棵地球独子，防止游客们攀爬、采摘，景区派专人看管，还成立了管理局。
普陀鹅耳枥比起地球上最后一只白犀牛要幸运得多，它是雌雄同株，这意味着可以人工繁殖。2011年发射的“天宫一号”目标飞行器进行太空育种的特有4个树种，其一就是普陀鹅耳枥树种。如今普陀鹅耳枥不再是孤家寡人，已育好的普陀鹅耳枥苗都有3万多株了。但是，它仍然是独一无二的母树。
3、大红袍母树
大红袍母树和前面两棵一样也生活在国家5A级旅游景区里，想必去过福建武夷山的十有八九看过母树大红袍。可以说它的身价不菲，坐拥世界文化与自然双遗产的它，在20世纪初30年代，还曾有官兵把守。
为了更好地保护母树大红袍，武夷山市政府给它投保了“一个亿”产品责任保险。可见它的重要性。中国自古就喜欢品茶，尤其口味好的，而大红袍在众多名茶之中，算得上佼佼者。大红袍闻起来香气馥郁有一股兰花的清香，最难得是大红袍耐泡，是品茶悟道的不二选择。
大红袍母树有6株，生长在悬崖峭壁上，距今已有360多年的历史。如今，想喝到大红袍母树的茶叶是很难的。在禁止采摘之前，大红袍母树产的茶叶，一克竞拍价格就近万元。比如：2005年在上海国际茶文化节20克茶叶拍出了19.8万元，接着在第7届武夷山红袍节上拍出了20.8万元的天价。
4、贵州金丝楠木王
金丝楠木在古时候是帝王家御用的木材，正因此我国的金丝楠木保存得算比较完整的。金丝楠木是我国特有的珍贵木材，身价堪比黄金，若论起来最珍贵的可能要属贵州铜仁市思南县那儿一棵高50米左右的金丝楠木王。
这棵金丝楠木王目前是中国境内发现的最大的一棵，需要10个大人手拉手才能围成一圈，可见它不仅大还很古老，这棵金丝楠木大约有1300树龄，有“金丝楠木王”之称。这棵金丝楠木王有多珍贵呢？据说，这棵树曾经掉下一棵树枝就卖了30万元，可见这棵树身价也不菲。
中国这4棵珍贵的树，你知道几棵呢？是否都见过呢？你还知道中国还有哪些比较珍贵的树木么？
3. 世界最贵的茶叶排名
白茶的十大品牌
1、卢正浩
杭州正浩茶叶有限公司，始于1933年，正宗西湖龙井茶的杰出代表，浙江省杭州市西湖风景区梅家坞村第一任书记卢正浩的子女，为了完成父亲生前“要把西湖龙井发扬光大”的使命而成立的品牌公司。主营龙井茶、绿茶、大赤甘、祁红香螺、毛尖茶叶、云雾茶、正山小红种、安吉白茶、瓜片茶、碧螺春、大红袍、金骏眉、黄山茶、武夷茶等等29种名茶。
2、品品香
品品香茶叶品牌隶属于福建品品香茶业有限公司，位于“中国白茶之乡”——福鼎，创立于1992年，是一家集茶叶种植、加工、销售、科研、出口及白茶文化推广为一体的省级农业产业化重点龙头企业。主要经营福鼎白茶、太姥绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、白琳工夫红茶及茶具、茶食品等。
3、冰雪冲茗/BXCMINE
福安市芯芳茶业有限公司是专业生产加工茶叶的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。主营白茶、红茶、大红袍、白毫银针、白牡丹、金骏眉等产品。
4、艺福堂/EFUTON
杭州艺福堂茶业有限公司，花草茶知名品牌，互联网茶叶影响力品牌，杭州市著名商标，杭州名牌，代用茶行业标准起草单位，专营西湖龙井茶、兼营世界各地名优茗茶及花草茶、茶具的现代茶业企业。主营大麦茶、胎菊、西湖龙井茶、国礼茶、富硒红茶、小叶苦丁、春茶、果味茶、枣茶等等200多种茶叶。
5、妙贡堂
妙贡堂茶业由福鼎当地资深茶人夏云烟先生联合茶行业资深品牌运营精英润元昌团队共同创立，厂部在福鼎市，品牌运营中心在广州芳村，是一家专注于收藏级精品白茶的品牌。
四、中国最好喝的茶是什么茶？
还是自己的口味决定一切。 我国茶叶众多，分为六大茶类：绿茶，青茶（乌龙茶），红茶，黑茶，黄茶，白茶。 六大基本茶类(具体茶名) 1．绿茶类西湖龙井；惠明茶；洞庭碧螺春；顾渚紫茶；午子仙毫；黄山毛峰；云雾毛尖；曾侯银剑；信阳毛尖；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；径山茶；峨眉竹叶青；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；恩施玉露；都匀毛尖；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉岗辉白；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙须；庐山云雾；安化松针；日铸雪芽；紫阳毛尖；江山绿牡丹；六安瓜片；高桥银峰；云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；舒城兰花；州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；江华毛尖；龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；新江羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；周打铁茶；文君嫩绿；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；山岩翠绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄江翠片；翠螺；窝坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨江云针。 2．乌龙茶类武夷岩茶；武夷肉桂；闽北水仙；铁观音；白毛猴；八角亭龙须茶；黄金桂；永春佛手；安溪色种；凤凰水仙；台湾乌龙；台湾包种；大红袍；铁罗汉；白冠鸡；水金龟。 3．红茶类祁门工夫；湖红工夫；滇红工夫；闽红工夫 工夫红茶；宁红工夫；宜红工夫；越红工夫；川红工夫；政和工夫；闽红工夫；坦洋工夫；白琳工夫。 4．白茶类银针白毫；白牡丹；贡眉。 5．黄茶君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽；沩江白毛尖；温州黄汤；皖西黄大茶；广东大叶青；海马宫茶。 6．黑茶类湖南黑茶；老青茶；四川边茶；六堡散茶；普洱茶。 再加工茶（补充） 1．紧压茶类沱茶；竹筒香茶；普洱方茶；米砖茶；黑砖茶；花砖茶；茯砖茶；湘尖茶；青砖茶；康砖；金尖；方包茶；六堡茶；圆茶；饼茶。 2．花茶类茉莉花茶；珠兰花茶；桂花茶；金银花茶；白兰花茶；玫瑰花茶；玳玳花茶。 三、有茶名实际并非茶之“茶”：绞股蓝茶；杜仲茶；松针米茶；罗布麻茶；人参茶；菊花茶；桑芽茶；金银花茶；桂花茶；薄玉茶；刺五茄茶；虫茶；柿叶茶；青豆茶；玄米茶；锅巴茶；老鹰茶；老姜茶；红枣茶；竹叶茶；玉米须茶；车前草茶；丹参茶；胖大海茶；番泻叶茶；钩藤茶。 又有全国十大名茶：西湖龙井，洞庭碧螺春，黄山毛峰，庐山云雾，六安瓜片，君山银针，信阳毛尖，武夷岩茶，安溪铁观音，祁门红茶。 我国是茶叶生产大国，只有根据自己的喜好和口味来选择，只有适合自己，自己喜欢的茶叶才是最好的茶叶。
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